1Introducción
5Capítulo 3 - Estilo de vida redefinido - adaptar tus hábitos para dominar la menopausia
2Capítulo 1 - Abrazar el cambio - transformar la menopausia de carga a bendición
6Capítulo 4 - Diseñar tu plan de empoderamiento para la menopausia
3Capítulo 2- Más allá de los sofocos - los efectos ocultos de los cambios hormonales en la salud
7Palabras finales
4La ola de renovación
