Menopausia a tu manera
Estrategias de alivio de los síntomas de la menopausia y estilo inteligente de vida hormonal para ayudar a las mujeres de mediana edad que reclaman energía, equilibrio, buen ánimo, dormir y prosperarBy Vera Langston
Length2h 26m
About this audiobook
Abraza la menopausia con equilibrio, fortaleza y confianza
¿Cansada de noches sin dormir, cambios de humor o de sentir que tu cuerpo trabaja en tu contra? Es momento de recuperar el equilibrio y vivir esta etapa con seguridad.
*Menopausia a tu manera* es una guía basada en la ciencia para ayudarte a comprender y manejar los cambios hormonales con calma y bienestar.
En esta guía aprenderás a:
● Aliviar sofocos y sudores nocturnos con estrategias naturales.
● Equilibrar emociones y recuperar tu energía.
● Dormir mejor y despertar con mayor vitalidad.
● Fortalecer tu cuerpo mediante movimiento y nutrición.
● Crear un plan de bienestar adaptado a tu salud hormonal.
¡Y mucho más!
Toma el control de tu bienestar y comienza a vivir esta etapa con mayor salud, confianza y equilibrio.
Audiobook details
Rating★★★★★ 5.0 (1)
GenreSelf-Help, Education and Learning
Length2 hrs 26 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJan 31, 2026
LanguageSpanish
Table of contents
1Introducción
2Capítulo 1 - Abrazar el cambio - transformar la menopausia de carga a bendición
3Capítulo 2- Más allá de los sofocos - los efectos ocultos de los cambios hormonales en la salud
4La ola de renovación
5Capítulo 3 - Estilo de vida redefinido - adaptar tus hábitos para dominar la menopausia
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6Capítulo 4 - Diseñar tu plan de empoderamiento para la menopausia
7Palabras finales
El poder de la energía femeninaEva Spencer2h 57m5.0 (2)$2.99 · $0.00
TDAH para hombresSebastian Clark2h 50m5.0 (3)$2.99 · $0.00
TDAH para mujeresEva Spencer2h 49m$2.99 · $0.00
Sana a tu niño interior como persona altamente sensibleEva Spencer5h 22m$2.99 · $0.00
Sana a tu niño interiorEva Spencer2h 31m$2.99 · $0.00
Persona altamente sensibleEva Spencer2h 50m$2.99 · $0.00
Deja de ser tóxico y supera los vínculos traumáticosVincent McDaniel5h 49m5.0 (1)$2.99 · $0.00
Supera el vínculo traumáticoVincent McDaniel2h 39m$2.99 · $0.00
Deja de ser tóxicoVincent McDaniel3h 9m$2.99 · $0.00
Apego ansioso y evitativo descifradoEva Spencer5h 33m$2.99 · $0.00
Cómo superar el apego evitativoEva Spencer2h 52m$2.99 · $0.00
Apego ansioso nunca másEva Spencer2h 41m$2.99 · $0.00
Libérate del sobrepensar y de los pensamientos negativosHarrison Walton5h 13m5.0 (1)$2.99 · $0.00
Cómo superar los pensamientos negativosHarrison Walton2h 48m$2.99 · $0.00
Cómo dejar de pensar demasiadoHarrison Walton2h 25m$2.99 · $0.00
Cómo leer a las personas y hablar con confianzaVincent McDaniel6h 27m$2.99 · $0.00
Cómo leer a las personas como un libroVincent McDaniel2h 19m$2.99 · $0.00
Cómo hablar con cualquier personaVincent McDaniel2h 22m$2.99 · $0.00
La persona empática y las habilidades psíquicasEva Spencer8h 29m$2.99 · $0.00
Despierta tu ser empáticoEva Spencer2h 39m$2.99 · $0.00
Tengo un volcánMíriam Tirado9m$6 · $0.00
nina inquebrantableRegina Calcaterra15h 21m$33 · $0.00
Afirmaciones SientíficasParamahansa Yogananda1h 12m$2 · $0.00
El PrincipitoAntoine De Saint Exupery1h 26m$15
La llave maestra de la riquezaNapoleon Hill8h 20m$14 · $0.00
HIJOS ADULTOS DE PADRES EMOCIONALMENTE INMADUROSLINDSAY C. GIBSON9h 33m$14 · $0.00
El Efecto CompuestoDarren Hardy5h 45m$14 · $0.00
Guía del Paraíso de las DakinisGueshe Kelsang Gyatso10h 12m$17 · $0.00
El Libro de MirdadMikhail Naimy8h 31m$12 · $0.00
El taxi de la suerteYasushi Kitagawa4h 24m$20 · $0.00
El mapa maestroCharles F. Hannel7h 8m$14 · $0.00
Tres palabras mágicas (traducido)Uell S.11h 35m$4.60 · $0.00
Hans Christian AndersenHans Christian Andersen3h 30m$11 · $0.00
El secreto de la riqueza ilimitadaWallace D. Watles1h 59m$14 · $0.00
La mañana milagrosa para emprendedoresHal Elrod, Cameron Herold8h 13m$14 · $0.00
En busca de la felycidad (Pursuit of Happyness)Chris Gardner12h 59m$33 · $0.00
Manual de prosperidadRaimon Samsó1h 56m$15
La Cábala Mística (traducido)Violet M. Firth (Dion Fortune)12h$4.60 · $0.00
La ciencia de hacerse rico (traducido)Wallace Delois Wattles2h 32m$2.30 · $0.00
La Tabla EsmeraldaHermes Trismegisto1h 18m$7 · $0.00
Lettres De Madame De Sévigné By Marquise De Marie De Rabutin-chantal Sévigné.Marie De Rabutin-chantal Sévigné. , Javier Tavera Mas.27h 5m$8 · $0.00
InteligenciaRoberto Colom5h 50m$11 · $0.00
A favor y en contraDebbie Newman, Ben Woolgar, Jose María Garrido3h 43m$16 · $0.00
Enfrentarse al LeviatánDavid Runciman10h 30m$14
Desobediencia CivilHenry David Thoreau1h 16m$5 · $0.00
El Hemisferio DerechoHernán Casciari2h 17m$5 · $0.00
Genealogía de OccidenteJaume Aurell11h 18m$12 · $0.00
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