1Introducción
5Capítulo 3 - Estrategias para la transformación - herramientas para un cambio duradero
2Capítulo 1 - Romper el ciclo - comprender a tu niño interior
6Capítulo 4 - El poder del autocuidado - nutrir tu valor
3Capítulo 2 - Recuperar la agencia emocional - más allá del dolor
7Palabras finales
4El espejo de la compasión
