1Introducción
5Capítulo 3 - Aprovechar la alfabetización emocional - herramientas para contrarrestar la manipulación
2Capítulo 1 - Las ataduras invisibles - comprender los vínculos traumáticos
6Capítulo 4 - Reconstruir el ser - construir valor propio y límites
3Capítulo 2 - Romper el lazo - estrategias para desprenderte de vínculos tóxicos
7Palabras finales
4La pausa sanadora
