Apego ansioso y evitativo descifrado
Supera el apego inseguro, rompe los ciclos de ansiedad-evitación, reduce la ansiedad en tus relaciones y crea conexiones emocionales profundasBy Eva Spencer
Length5h 33m
About this audiobook
Sana el apego ansioso y evitativo y construye el amor equilibrado que mereces.
¿Te sientes ansioso en las relaciones, temes el rechazo o te cuesta abrirte emocionalmente? No estás roto; solo aprendiste a protegerte de maneras que ya no te sirven.
En *Apego ansioso y evitativo descifrado*, Eva Spencer combina *Apego ansioso nunca más* y *Cómo superar el apego evitativo* en una guía práctica para comprender tus patrones emocionales y construir vínculos seguros.
Aprenderás a:
● Reconocer los detonantes del apego y tus patrones emocionales.
● Reprogramar tus respuestas para encontrar calma en la intimidad.
● Comunicar tus necesidades con claridad y confianza.
● Sanar heridas del pasado y reconstruir la confianza.
● Cultivar relaciones equilibradas basadas en respeto mutuo.
Basado en la teoría del apego y la psicología moderna, este libro ofrece herramientas compasivas para sanar y construir amor auténtico.
Compréndete. Sana. Ama sin miedo.
Audiobook details
Rating★★★★★ 5.0 (1)
GenreSelf-Help
Length5 hrs 33 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
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Publish dateJan 31, 2026
LanguageSpanish
Table of contents
1Part 1 - Apego ansioso nunca más
9Part 2 - Cómo superar el apego evitativo
2Introducción
10Introducción
3Capítulo 1 - Almas encadenadas - revelando el apego ansioso
11Capítulo 1 - Desbloquear la defensa de la soledad
4Capítulo 2 - Caminos hacia la liberación - rutas terapéuticas hacia la seguridad
12Capítulo 2 - Abrazar la independencia dentro de la intimidad
5La pausa suave
13El punto inmóvil entre independencia e intimidad
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6Capítulo 3 - Dominando las mareas emocionales - estrategias para la regulación
14Capítulo 3 - Reconfigurar las raíces - más allá de la fuerza de voluntad
7Capítulo 4 - Recuperar el valor personal - independencia de la validación relacional
15Capítulo 4 - La seguridad de la cercanía - reentrenar el corazón
8Conclusión
16Conclusión
El poder de la energía femeninaEva Spencer2h 57m5 (2)$2.99 · $0.00
TDAH para hombresSebastian Clark2h 50m5 (3)$2.99 · $0.00
TDAH para mujeresEva Spencer2h 49m$2.99 · $0.00
Sana a tu niño interior como persona altamente sensibleEva Spencer5h 22m$2.99 · $0.00
Sana a tu niño interiorEva Spencer2h 31m$2.99 · $0.00
Persona altamente sensibleEva Spencer2h 50m$2.99 · $0.00
Deja de ser tóxico y supera los vínculos traumáticosVincent McDaniel5h 49m5 (1)$2.99 · $0.00
Supera el vínculo traumáticoVincent McDaniel2h 39m$2.99 · $0.00
Deja de ser tóxicoVincent McDaniel3h 9m$2.99 · $0.00
Cómo superar el apego evitativoEva Spencer2h 52m$2.99 · $0.00
Apego ansioso nunca másEva Spencer2h 41m$2.99 · $0.00
Libérate del sobrepensar y de los pensamientos negativosHarrison Walton5h 13m$2.99 · $0.00
Cómo superar los pensamientos negativosHarrison Walton2h 48m$2.99 · $0.00
Cómo dejar de pensar demasiadoHarrison Walton2h 25m$2.99 · $0.00
Cómo leer a las personas y hablar con confianzaVincent McDaniel6h 27m$2.99 · $0.00
Cómo leer a las personas como un libroVincent McDaniel2h 19m$2.99 · $0.00
Cómo hablar con cualquier personaVincent McDaniel2h 22m$2.99 · $0.00
La persona empática y las habilidades psíquicasEva Spencer8h 29m$2.99 · $0.00
Despierta tu ser empáticoEva Spencer2h 39m$2.99 · $0.00
El Efecto CompuestoDarren Hardy5h 45m$14 · $0.00
Guía del Paraíso de las DakinisGueshe Kelsang Gyatso10h 12m$17 · $0.00
El Libro de MirdadMikhail Naimy8h 31m$12 · $0.00
El taxi de la suerteYasushi Kitagawa4h 24m$20 · $0.00
El mapa maestroCharles F. Hannel7h 8m$14 · $0.00
Tres palabras mágicas (traducido)Uell S.11h 35m$4.60 · $0.00
Hans Christian AndersenHans Christian Andersen3h 30m$11 · $0.00
El secreto de la riqueza ilimitadaWallace D. Watles1h 59m$14 · $0.00
La mañana milagrosa para emprendedoresHal Elrod, Cameron Herold8h 13m$14 · $0.00
En busca de la felycidad (Pursuit of Happyness)Chris Gardner12h 59m$33 · $0.00
Manual de prosperidadRaimon Samsó1h 56m$15
La Tabla EsmeraldaHermes Trismegisto1h 18m$7 · $0.00
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MeditacionesMarco Aurelio4h 55m$12 · $0.00
La magia de pensar en grandeDavid J. Schwartz10h 22m$14 · $0.00
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Bienvenido, señor MalestarMiriam Tirado7m$6 · $0.00
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