Apego ansioso y evitativo descifrado
Supera el apego inseguro, rompe los ciclos de ansiedad-evitación, reduce la ansiedad en tus relaciones y crea conexiones emocionales profundasBy Eva Spencer
Length5h 33m
About this audiobook
Sana el apego ansioso y evitativo y construye el amor equilibrado que mereces.
¿Te sientes ansioso en las relaciones, temes el rechazo o te cuesta abrirte emocionalmente? No estás roto; solo aprendiste a protegerte de maneras que ya no te sirven.
En *Apego ansioso y evitativo descifrado*, Eva Spencer combina *Apego ansioso nunca más* y *Cómo superar el apego evitativo* en una guía práctica para comprender tus patrones emocionales y construir vínculos seguros.
Aprenderás a:
● Reconocer los detonantes del apego y tus patrones emocionales.
● Reprogramar tus respuestas para encontrar calma en la intimidad.
● Comunicar tus necesidades con claridad y confianza.
● Sanar heridas del pasado y reconstruir la confianza.
● Cultivar relaciones equilibradas basadas en respeto mutuo.
Basado en la teoría del apego y la psicología moderna, este libro ofrece herramientas compasivas para sanar y construir amor auténtico.
Compréndete. Sana. Ama sin miedo.
Audiobook details
Rating★★★★★ 5.0 (1)
GenreSelf-Help
Length5 hrs 33 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJan 31, 2026
LanguageSpanish
Table of contents
1Part 1 - Apego ansioso nunca más
2Introducción
3Capítulo 1 - Almas encadenadas - revelando el apego ansioso
4Capítulo 2 - Caminos hacia la liberación - rutas terapéuticas hacia la seguridad
5La pausa suave
Show all chaptersShow less
6Capítulo 3 - Dominando las mareas emocionales - estrategias para la regulación
7Capítulo 4 - Recuperar el valor personal - independencia de la validación relacional
8Conclusión
9Part 2 - Cómo superar el apego evitativo
10Introducción
11Capítulo 1 - Desbloquear la defensa de la soledad
12Capítulo 2 - Abrazar la independencia dentro de la intimidad
13El punto inmóvil entre independencia e intimidad
14Capítulo 3 - Reconfigurar las raíces - más allá de la fuerza de voluntad
15Capítulo 4 - La seguridad de la cercanía - reentrenar el corazón
16Conclusión
El poder de la energía femeninaEva Spencer2h 57m4.5 (48)$2.99 · $0.00
TDAH para hombresSebastian Clark2h 50m5.0 (3)$2.99 · $0.00
TDAH para mujeresEva Spencer2h 49m$2.99 · $0.00
Sana a tu niño interior como persona altamente sensibleEva Spencer5h 22m$2.99 · $0.00
Sana a tu niño interiorEva Spencer2h 31m$2.99 · $0.00
Persona altamente sensibleEva Spencer2h 50m$2.99 · $0.00
Deja de ser tóxico y supera los vínculos traumáticosVincent McDaniel5h 49m5.0 (1)$2.99 · $0.00
Supera el vínculo traumáticoVincent McDaniel2h 39m$2.99 · $0.00
Deja de ser tóxicoVincent McDaniel3h 9m$2.99 · $0.00
Cómo superar el apego evitativoEva Spencer2h 52m$2.99 · $0.00
Apego ansioso nunca másEva Spencer2h 41m$2.99 · $0.00
Libérate del sobrepensar y de los pensamientos negativosHarrison Walton5h 13m4.5 (37)$2.99 · $0.00
Cómo superar los pensamientos negativosHarrison Walton2h 48m$2.99 · $0.00
Cómo dejar de pensar demasiadoHarrison Walton2h 25m$2.99 · $0.00
Cómo leer a las personas y hablar con confianzaVincent McDaniel6h 27m3.7 (118)$2.99 · $0.00
Cómo leer a las personas como un libroVincent McDaniel2h 19m3.7 (158)$2.99 · $0.00
Cómo hablar con cualquier personaVincent McDaniel2h 22m$2.99 · $0.00
La persona empática y las habilidades psíquicasEva Spencer8h 29m$2.99 · $0.00
Despierta tu ser empáticoEva Spencer2h 39m$2.99 · $0.00
Diez frases poderosas para personas positivasRich DeVos5h 56m4.8 (115)$14 · $0.00
El libro de los espíritus (traducido)Allan Kardec15h 29m4.5 (3.7K)$4.60 · $0.00
¡Hazlo… así sea con miedo!Ruth Soukup8h 22m4.7 (152)$14 · $0.00
Tu poder infinito para ser ricoJoseph Murphy4h 43m4.5 (2.6K)$4.70 · $0.00
Diario para estoicosRyan Holiday10h 48m4.5 (9.8K)$24 · $0.00
nina inquebrantableRegina Calcaterra15h 21m4.5 (5.3K)$33 · $0.00
La llave maestra de la riquezaNapoleon Hill8h 20m4.5 (7.2K)$14 · $0.00
HIJOS ADULTOS DE PADRES EMOCIONALMENTE INMADUROSLINDSAY C. GIBSON9h 33m4.5 (4K)$14 · $0.00
El Efecto CompuestoDarren Hardy5h 45m4.4 (80.2K)$14 · $0.00
Guía del Paraíso de las DakinisGueshe Kelsang Gyatso10h 12m4.7 (132)$17 · $0.00
El Libro de MirdadMikhail Naimy8h 31m4.5 (4.2K)$12 · $0.00
El taxi de la suerteYasushi Kitagawa4h 24m4.5 (3.5K)$20 · $0.00
El mapa maestroCharles F. Hannel7h 8m4.4 (26.5K)$14 · $0.00
Tres palabras mágicas (traducido)Uell S.11h 35m4.6 (195)$4.60 · $0.00
Cartas filosóficasSéneca7h 20m4.4 (71.6K)$0.70 · $0.00
Hans Christian AndersenHans Christian Andersen3h 30m4.4 (119.1K)$11 · $0.00
La mañana milagrosa para emprendedoresHal Elrod, Cameron Herold8h 13m4.4 (1.9K)$14 · $0.00
En busca de la felycidad (Pursuit of Happyness)Chris Gardner12h 59m4.4 (25.9K)$33 · $0.00
La Cábala Mística (traducido)Violet M. Firth (Dion Fortune)12h4.4 (3.5K)$4.60 · $0.00
La ciencia de hacerse rico (traducido)Wallace Delois Wattles2h 32m4.4 (45.5K)$2.30 · $0.00
You may also like
Nutrición EmocionalUnknown Author32m4.4 (480)$17 · $0.00
En Busca Del EquilibrioUnknown Author26m4.4 (2.6K)$17 · $0.00
Confianza y poderLes Giblin5h 43m4.3 (16.2K)$14 · $0.00
Cómo Iniciar una ConversaciónDon Gabor47m3.9 (1.8K)$8
¡MÁS!Molly Roden Winter10h 46m3.5 (12.9K)$14 · $0.00
Alimentación y AutoconocimientoUnknown Author13m$17 · $0.00
El mundo de la asertividad. Cómo llevarse bien con todosCarlos Nava5h 12m$12 · $0.00
GuíaBurros: La comunicación sistémicaElena Rubio Orden2h 46m$10 · $0.00
Ikigai JaponesAiko Taka1h 23m4.1 (44) Only with Ultra
Roles en JuegoWashington Otero4h 4m$13 · $0.00
Reprogramación mental para descubrir el secreto del éxitoAlberto Shester5h 18m$15 · $0.00
Mente y Vientre FelicesUnknown Author19m$17 · $0.00
Vivir sin estrésFernando Ortiz Lachica4h 16m4.6 (11)$12 · $0.00
Distancia/LejaníaAdriana Rocío Carrillo Vera38m$6 · $0.00
¡más Allá Del Rechazo!Reginald Rivers7h 7m$7 · $0.00
Qué hay detrás de tus emocionesJorge Forero Vargas4h 49m$9 · $0.00
Cómo enfrentar la depresiónEleanor J. Winslow2h 37m$8 · $0.00
Conversaciones que transforman equiposEnrique Sacanell Berrueco7h 36m4.5 (37)$21 · $0.00
El libro del cambioEnric Lladó Micheli1h 40m$9 · $0.00
El baile de la pareja. Trabajo terapéutico con parejasLuz de Lourdes Eguiluz Romo7h 49m4.6 (16)$12 · $0.00