1Part 1 - Deja de ser tóxico
10Part 2 - Supera el vínculo traumático
2Introducción
11Introducción
3Capítulo 1 - Desenmascarar los escudos - comprender las conductas defensivas
12Capítulo 1 - Las ataduras invisibles - comprender los vínculos traumáticos
4Capítulo 2 - El viaje interior - cultivar una profunda autoconciencia
13Capítulo 2 - Romper el lazo - estrategias para desprenderte de vínculos tóxicos
5La pausa de compasión
14La pausa sanadora
