Length9h 45m
About this audiobook
Description：
生活中，你会为了各种人与事生出种种怒气、闷气、闲气、怨气、窝囊气……仿佛你的人生总有生不完的气。只要脾气一来，似乎立刻火冒三丈，想骂人！想打人！想摔东西！甚至肺都有快被气炸的感觉！结果说了不该说的话，做了不该做的事，伤身又伤心，伤人又伤己，还于事无补。到最后只能自己默默品味后悔的苦果。
生气就像一枚极具破坏性的炸弹，一旦爆炸，不仅让你变得烦躁，使你的心胸越来越狭窄，而且还会严重摧残你的身心健康，加速你的衰老。
人生不如意之事十有八九，学着不生气、少生气，是一种成熟，也是一种智慧。一个人，只有控制好自己的情绪，调节好自己的心态，才能承受现代生活的高压力，才能用理智赢得幸福的人生。本书全面阐述了生气对健康、情感、事业和人生幸福的危害，并提供科学、有效的解决方法。帮助读者以喜悦平和的心态化解情绪烦恼、工作压力，以及现实生活中的各种挑战，共同走上心灵成长之路。
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length9 hrs 45 mins
Narrated by易小知
FormatAudiobook
Publish dateSep 1, 2026
LanguageChinese
Table of contents
11、人一辈子犯的错，80％是因为生气
2020、别太把自己当回事，沉住气才能成大器
22、生气时，你的行为80％都是错误的
2121、大气的人才能成大器
33、人不要总跟自己较劲儿
2222、"空杯"心态，敢于归零才有超越
44、改变自己，从"不生气"开始
2323、凡事不钻牛角尖，做世界上最"糊涂"的聪明人
55、拿别人的错来惩罚自己，你得有多傻
2424、世上本无事，庸人自扰之
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66、远离羡慕嫉妒恨，快不快乐自己说了算
2525、会装傻才是真聪明
77、愤怒是魔鬼，别让一时的冲动毁掉一升
2626、学会给自己降降压，给负面情绪找个好出口
88、愤怒时不要做决定
2727、事情永远没有想象的那么糟
99、易怒者遵循原则，发怒之前考虑后果
2828、学会顺其自然
1010、凡事要看得开、看得透
2929、适度发点牢骚也不是坏事
1111、做情绪的主人，别让"生气"牵着鼻子走
3030、愚蠢的人只会生气，聪明的人懂得争气
1212、宠辱不惊，主动掌握情绪
3131、把别人的冷漠当成前进的动力
1313、怒发冲冠时，记得踩一脚急刹车
3232、成功不像你想象的那么难
1414、生命短促，别再为小事抓狂
3333、生活本来就不公平，不完美才是人生
1515、小事一桩，何必怒上心头
3434、别太在意别人的眼光，那会抹杀你的光彩
1616、放下小纠结，追求大境界
3535、平凡越却平庸，生活照样精彩无限
1717、快乐不在于拥有的多，而在于计较的少
3636、一辈子，三万天——不生气的幸福活法
1818、心中无事一床宽，凡事不必太较真
3737、诱惑面前，保持一颗平常心
1919、不做无谓的比较，心胸开阔才能淡定自若
3838、别让生活像上了发条的钟
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