Length8h 17m
About this audiobook
Description：
做自己情绪的主人，扛得住挫折，顶得住诱惑，抵得住压力。
人生总有不如意，但情绪自控力强的人能控制自己的坏情绪，以积极的心态面对生活，以友善的态度对待他人，让自己幸福，让他人快乐。
情绪自控力是我们每个人都应该拥有的能力，它对我们的身体健康、心智水平、人际关系和事业发展等都有重要影响。本书从多个方面入手，论述了情绪自控力的重要性，有针对性地提出简单、高效、实用的情绪管理方法，希望能够给大家的日常学习、生活与工作提供参考，帮助大家更有效地掌控自己的情绪，成为扛得住挫折、抵得住诱惑、顶得住压力的人。
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length8 hrs 17 mins
Narrated by凌雪
FormatAudiobook
Publish dateSep 1, 2026
LanguageChinese
Table of contents
1001 把心窗开大，做"无气"之人
26026 拒绝生气，修心养性
2002 仁爱之心能化解戾气
27027 做生活的"乐天派"
3003 感恩之心产生感恩的态度
28028 笑对生活的心态
4004 解开心结让心安宁
29029 让不良情绪及时转向
5005 给心装上"窗户"和"镜子"
30030 人要经常清理自己的心灵
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6006 摆脱执念的控制
31031 人有定力，不战而胜
7007 无私助人，快乐为本
32032 不要时时"为难"自己
8008 小小人情会有回报
33033 求全责备，活得太累
9009 输赢看淡
34034 防止情绪的"多米诺骨牌"发生
10010 赢了开心，输了不沮丧
35035 不完美也是一种美
11011 谦虚为胜，骄傲必败
36036 "难得糊涂"
12012 厚德载物，上善若水
37037 非宁静无以致远
13013 厚德载物，上善若水
38038 "恬淡为上，胜而不美"
14014 宽以待人、求同存异
39039 人贵有一颗平常心
15015 遇事冷静，自制力强
40040 人要简单做人，认真做事
16016 化敌为友，心胸宽广
41041 自控的人生才自由
17017 "丢掉"痛苦，接受"失去"
42042 给情绪安个"控制阀"
18018 记人之长，忘人之短
43043 克己制怒
19019 不争不吵，屈伸有度
44044 让好情绪回归
20020 屈伸有度
45045 心怀快乐天天美
21021 避其锋芒
46046 "放下"
22022 平常心对己，宽容心待人
47047 荣辱毁誉如烟云
23023 远离忌妒，增强自信
48048 豁达相对于狭隘是无上的高贵
24024 人生自我不设限
49049 "容天下难容之事"（完结）
25025 不加入"踢猫"的队伍
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