Length5h 53m
About this audiobook
Description：
一个人只有告别脆弱，做到内心强大，才能真正无所畏惧。只有内心强大，才能成为生活的强者，人生的赢家；才能在人生路上无论遇到什么困难都能心无旁骛、努力向前，才能把握幸福。这是一本帮助我们进行心灵归位的暖心之作，帮助我们自立自强、戒骄戒躁，寻找幸福生活的身心修养励志之书。《心理学让你内心强大》从心理学的角度出发，深入浅出地讲授了如何成为内心强大的人的"必修心理课程"，引导广大读者把智慧融进生活里，获得幸福的人生。
Author Biography：
王敏是北京师范大学心理学硕士、注册系统注册心理师、国家二级心理咨询师，长期专注青年心理成长与大众心理科普，擅长用通俗表达传递专业心理知识，助力年轻人应对迷茫、盲目忙碌与自我价值感低等问题。系统掌握认知行为疗法（CBT）、叙事疗法等主流技术，同时融合接纳与承诺疗法（ACT）、焦点解决短期治疗（SFBT）等实操取向，形成适配青年群体的整合式心理干预框架。长期在高校心理咨询中心与社会心理机构执业，聚焦青年自我定位、目标管理与心态调整，注重将学术研究转化为可落地的成长方法。
Audiobook details
GenreYoung Adult
Length5 hrs 53 mins
Narrated by锴骑士
FormatAudiobook
Publish dateAug 21, 2026
LanguageChinese
Table of contents
101 前言
2626 把持自己，让思维具有远见性（2）
202 绝不放弃，才能获得你想要的结果(1)
2727 把持自己，让思维具有远见性（3）
303 绝不放弃，才能获得你想要的结果(2)
2828 坚信自己，不盲目跟随他人（1）
404 内心强大，你就拥有幸福的资本
2929 坚信自己，不盲目跟随他人（2）
505 永葆激情，敢于逆流而上
3030 绝境定律：时刻提醒自己，防止成长停滞
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606 从众心理："随大流"可能会让你一事无成（1）
3131 期望定律：超强的信念，是成功的前提（1）
707 从众心理："随大流"可能会让你一事无成（2）
3232 期望定律：超强的信念，是成功的前提（2）
808 詹森心理：偶尔的发挥失常是怎么导致的（1）
3333 重复定律：不断重复能提升你的实力（1）
909 詹森心理：偶尔的发挥失常是怎么导致的（2）
3434 重复定律：不断重复能提升你的实力（2）
1010 犹豫心理：犹豫不决只会让机会白白溜走（1）
3535 鸟笼效应：心一旦被笼子束缚，就难以自我突破（1）
1111 犹豫心理：犹豫不决只会让机会白白溜走（2）
3636 鲇鱼效应：积极的竞争机制，是获得活力的动力
1212 释放心灵，不要随意地否定自己（1）
3737 跳蚤效应：人生的高度取决于心理高度
1313 释放心灵，不要随意地否定自己（2）
3838 "命好使人废"，去拥抱你的困难（1）
1414 欣赏自己，开启全新的心灵探索之旅（1）
3939 "命好使人废"，去拥抱你的困难（2）
1515 欣赏自己，开启全新的心灵探索之旅（2）
4040 玩物丧志，用理性纠正玩乐心态（1）
1616 你了解真实的自己吗（1）
4141 玩物丧志，用理性纠正玩乐心态（2）
1717 你了解真实的自己吗（2）
4242 玩物丧志，用理性纠正玩乐心态（3）
1818 与自己的心灵对话（1）
4343 少一分享乐，多一分忍耐（1）
1919 与自己的心灵对话（2）
4444 少一分享乐，多一分忍耐（2）
2020 控制自己，不要因他人之言心生动摇（1）
4545 生命在于运动，身体不动心也会变懒（1）
2121 控制自己，不要因他人之言心生动摇（2）
4646 生命在于运动，身体不动心也会变懒（2）
2222 控制自己，不要因他人之言心生动摇（3）
4747 锻炼身体也是磨炼心灵（1）
2323 勇于说"不"，学会拒绝他人（1）
4848 锻炼身体也是磨炼心灵（2）
2424 勇于说"不"，学会拒绝他人（2）
4949 意志力有极限，要合理使用（1）
2525 把持自己，让思维具有远见性（1）
5050 意志力有极限，要合理使用（2）
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