Length9h 25m
About this audiobook
Description：
中华民族在长期的生存与发展的过程中，总结出了许许多多养生的道理，健身的秘诀、长寿的经验，我们将古人的智慧行了归纳和总结，编写了这本顺应自然、贴近生活的《杨力解读中华养生智慧全书》。本书从普通百姓的常见健康问题手，从古人留下的养生智慧出发，从药膳食疗、运动保健和情志养生几个方面，归纳出了上百种具有实效的养生方法。这些方法既有利于人们的身心保健，又有利于人们改善生活质量与防病治病。
Author Biography：
杨力是国学大家、首席中医养生专家、著名中医学家、著名易学家、作家、历史文化学者、中国医易学创始人、易经养生法开创者、中国象数科学提出者、中医疾病预测学创始人、中国中医科学院研究生院教授、北京周易研究会会长。杨力教授学识渊博，精通文史哲医和养生文化，行医五十年，主讲研究生《易经》《黄帝内经》等近四十年。
Narrator Biography：
赤脚骑车，声音甜美亲和，感情丰富，代表作《杨力解读易经中的健康奥秘》《杨力解读中华养生智慧》
Audiobook details
GenreHealth and Wellness
Length9 hrs 25 mins
Narrated by赤脚骑车
FormatAudiobook
Publish dateJul 24, 2026
LanguageChinese
Table of contents
1杨力解读中华养生智慧 第01集《黄帝内经》解读长寿之道1
18杨力解读中华养生智慧 第18集 胃病调理妙方
2杨力解读中华养生智慧 第02集《黄帝内经》解读长寿之道2
19杨力解读中华养生智慧 第19集 冠心病调理妙方
3杨力解读中华养生智慧 第03集 读懂易经，读懂健康
20杨力解读中华养生智慧 第20集 便秘调理妙方
4杨力解读中华养生智慧 第04集 阴阳平衡方能不生病
21杨力解读中华养生智慧 第21集 运动健身的要点
5杨力解读中华养生智慧 第05集 易学中的哲学养生之道
22杨力解读中华养生智慧 第22集 运动养生原则
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6杨力解读中华养生智慧 第06集 四性五味，药食同源
23杨力解读中华养生智慧 第23集 易筋经的基本动作与技法1
7杨力解读中华养生智慧 第07集 饮食"鸳鸯配"，合理才成对
24杨力解读中华养生智慧 第24集 易筋经的基本动作与技法2
8杨力解读中华养生智慧 第08集 食物是最好的医药
25杨力解读中华养生智慧 第25集 八段锦的起源和发展
9杨力解读中华养生智慧 第09集 食不得法，引疾复发
26杨力解读中华养生智慧 第26集 站势八段锦招式详解
10杨力解读中华养生智慧 第10集 夏季食补妙方
27杨力解读中华养生智慧 第27集 床上八段锦招式详解
11杨力解读中华养生智慧 第11集 冬季食补妙方
28杨力解读中华养生智慧 第28集 五禽戏的起源和发展
12杨力解读中华养生智慧 第12集 补益气血滋补妙方
29杨力解读中华养生智慧 第29集 五禽戏的基本动作与技法1
13杨力解读中华养生智慧 第13集 美容驻颜滋补妙方
30杨力解读中华养生智慧 第30集 五禽戏的基本动作与技法2
14杨力解读中华养生智慧 第14集 丰胸美体滋补妙方
31杨力解读中华养生智慧 第31集 睡眠是天然的补药
15杨力解读中华养生智慧 第15集 开胃消食滋补妙方
32杨力解读中华养生智慧 第32集 睡好子午觉，养生养心
16杨力解读中华养生智慧 第16集 滋阴壮阳滋补妙方
33杨力解读中华养生智慧 第33集 情志养生，解码情志与五脏
17杨力解读中华养生智慧 第17集 感冒调理妙方
34杨力解读中华养生智慧 第34集 休闲养生，益寿延年
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