Length13h 55m
About this audiobook
Description：
如今，随着生活水平的提高，人们安居乐业，衣食无忧，但是由于生活节奏的加快，心理压力的加大，很多疾病也随之侵入。为了让自己能"尽终其天年，度百岁乃去"， 现代入越来越重视自己身体的健康情况，越来越讲究"养生"。中医养生之道，博大精深；中医养生之术，源远流长。中医养生学是在中医理论指导下，研究人类生命规律，寻找增强生命活力、预防疾病的方法，同时探索衰老的机制及益寿延年的原则与理论的一门学科。
Author Biography：
杨力是国学大家、首席中医养生专家、著名中医学家，作家。
Narrator Biography：
姓名：姚刚，网名：架势堂，国家级文工团评书，相声，快板演员，从艺20年，师承曲艺名家，专心学艺，舞台上以爆，脆，响，逗哏著称，代表作：快板书《西游记》全本80回，收录时代音像评书《三侠五义》《巍巍昆仑》《红日》等20余部；更有经常登台的各种作品评书，单口相声君臣斗等100余部
Audiobook details
GenreHealth and Wellness
Length13 hrs 55 mins
Narrated by架势堂
FormatAudiobook
Publish dateJul 24, 2026
LanguageChinese
Table of contents
1第01集 养生智慧
22第22集 暴饮暴食
2第02集 气候变化
23第23集 纵欲的危害
3第03集 寿命
24第24集 排毒
4第04集 养生
25第25集 女性养生
5第05集 饮食调养
26第26集 减肥
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6第06集 阴阳平衡
27第27集 女人别太冷
7第07集 肺与气
28第28集 老人养生
8第08集 刮痧
29第29集 睡眠
9第09集 太溪穴
30第30集 儿童养生
10第10集 压抑
31第31集 牙齿
11第11集 心理发展
32第32集 多喝水
12第12集 清净养身
33第33集 运动
13第13集 起居习惯
34第34集 如何养生
14第14集 失眠
35第35集 太极拳
15第15集 暖足
36第36集 八段锦
16第16集 代谢
37第37集 易筋经
17第17集 科学养生
38第38集 夏季养生
18第18集 饭前喝汤
39第39集 夏季养心
19第19集 大蒜
40第40集 先天不足后天补
20第20集 止咳润肺
41第41集 冬季阳光贵如金
21第21集 健康第一杀手
42第42集 养生法
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