Length9h 7m
About this audiobook
Description：
你知道吗？人的身体能够忠实地反映出你身体内部的变化。中医常说"症现与四肢五官，而病存于五脏六腑"。
例如如果一个人鼻头发青，多半会伴随着腹痛；
舌苔颜色变黄，可以推断出此人在发烧；
如果你操劳过度，用脑过度，指甲就会出现竖纹。
如果并不知道这就是身体向你发出的求救信号，很有可能会错过治疗这些疾病的好时机。
本书教大家通过察言观色来判断一个人的身体状况，并提供了很多宝贵的养生妙方，让大家通过健康饮食，修身养性来科学养生，成为投资健康、主动健康的"聪明人"！
（当然如果有不舒服还是要主动去医院看医生哦）
Narrator Biography：
西山令，有声书主播，自幼喜欢戏曲和评书，在戏曲里感受悲欢离合，在故事里体味人情冷暖。有声作品《起枪》《我从凡间来》《他太太才是真大佬》《老狐狸处世心经》《鬓边不是海棠红》《亲亲如梦令》《厚黑学》《吃好不吃药》等。
Audiobook details
GenreHealth and Wellness
Length9 hrs 7 mins
Narrated by西山令
FormatAudiobook
Publish dateJul 21, 2026
LanguageChinese
Table of contents
101中国式养生 前言
1818高血压的"幕后黑手"
202眩晕，不一定是脑袋出了问题
1919糖尿病——21世纪的灾难
303舌头为何是"心之苗"
2020眼皮下垂是中风警告
404护养眼睛的方法
2121胃病的证型
505"看脸色"背后的健康情况
2222抗癌最佳菜——红薯
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606口中有异味，得到脏腑里找原因
2323土豆——长在土里的"第二面包"
707指甲可以告诉你的
2424玉米胜黄金，常吃健身心
808养生从"精、气、神"开始
2525食用豆类食物的好处
909不敢长寿就是不敢生活
2626良药佳果落花生
1010养生贵在静心
2727药食同源之萝卜与生姜
1111选对灭火器，再来"降火"
2828饭后的最佳搭配"伴侣"
1212中医养脑有新方
2929睡眠好，精神好
1313乐极为何生悲
3030热水泡泡脚，胜过吃补药
1414十二时辰与养生的微妙联系
3131饭后常做的那几件事
1515梦是身体有话要说
3232九种食物体贴酒后男人
1616神经不可衰弱下去
3333毒素发作引发男科疾病（完)
1717防治老年性痴呆"四要诀"
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