Length29h 14m
About this audiobook
Description：
《传世医书中的养生智慧》是一本汇集了祖祖辈辈传承下来的最古老的二十三本养生经典的书籍，这些经典包括从《黄帝内经》开始到清末《随息居饮食谱》等二十多部古名医的传世之作。书中阐释了两百多条医典妙语，并收录了上千条儒家、道家、医家的养生长寿小妙招，旨在发掘经典的养生智慧并与现实生活相结合。
这本书不仅收录了这些经典医书，还对这些名医进行了简要的介绍，强调了"自古名医多长寿"的理念，希望读者在了解这些名医的同时，能够学习到他们的养生之道，从而让自己的生命得以健康与长寿。书中还列举了大量的养生故事，增加了阅读的趣味性
Author Biography：
张雪松生长于安徽某边陲小市，老爸赐名雪松，取大雪压青松之句。可惜青松挺不直，自幼逢考常败难尽人意。磕磕绊绊读完中学遭遇落榜，愤然复读后蒙进南开大学英语系。大学以来，除英语外各科成绩尚可。兴趣广泛而常见异思迁，二十年来唯一不变的爱好是读书。读书虽未充栋，却也能有几条汗牛。阅书之余，亦尝阅人，追索往事，成其小说，对此小说有些敝帚自珍抱残守缺的想法：说自己的话，让别人去ft吧。
Narrator Biography：
心旋：新晋主播，声音亲和力高，表达自然流畅，擅长社科出版物等。
Audiobook details
GenreHealth and Wellness
Length29 hrs 14 mins
Narrated by心旋
FormatAudiobook
Publish dateJul 24, 2026
LanguageChinese
Table of contents
1第1集 长寿之道
47第47集 冬瓜的养生妙用
2第2集 养生之道
48第48集 栗子的养生妙用
3第3集 养生原则
49第49集 柿子的养生妙用
4第4集 养生方法
50第50集 梨的养生妙用
5第5集 体内阴阳要平衡
51第51集 声色之禁忌
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6第6集 药食同源的药物与食物
52第52集 孕后保养须知
7第7集 枸杞养生妙用
53第53集 保养真气，外邪不入
8第8集 大枣养生妙用
54第54集 老年的养生之道
9第9集 当归养生妙用
55第55集 邪实为病，攻下疗养
10第10集 甘草养生妙用
56第56集 伤寒病人之六忌
11第11集 柴胡的养生妙用
57第57集 脾胃健，身体好
12第12集 杜仲养生妙用
58第58集 秋季多脾胃虚弱
13第13集 仿生五禽戏各有功效
59第59集 《格致余论》"王道医学" 1
14第14 动则不衰
60第60集 治病必求于本
15第15集 医圣张仲景
61第61集 酒需冷冻而饮
16第16集 养生之道在于顺应自然
62第62集 养气以保神，运体以却病
17第17集 重视饮食五味调和
63第63集 淡泊明志，宁静致远
18第18集 思虑过度伤神
64第64集 1-3月养生
19第19集 控制抑郁与忧愁
65第65集 4-8月养生
20第20集 阴阳相交，男女互补
66第66集 9-12月养生
21第21集 以外养滋补内脏
67第67集 滋补脾胃以养元
22第22集 房中女子性反应
68第68集 芝麻的养生妙用
23第23集 择时妊娠，重视胎教
69第69集 韭菜的养生妙用
24第24集 炼丹以求长生不老
70第70集 安胎止血论艾草
25第25集 食不过饱，饮不过多
71第71集 自学成才程国彭
26第26集 "山中宰相"陶弘景
72第72集 知足者常乐
27第27集 修身养性得长生
73第73集 看鼻子知疾病
28第28集 劳逸结合保健康
74第74集 咳嗽的原因和疗法
29第29集 耳聪明目的方法
75第75集 桃的养生妙用
30第30集 养生之干浴法
76第76集 竹笋的养生妙用
31第31集 人命贵比千金
77第77集 萝卜的养生妙用
32第32集 清淡素食保健康
78第78集 豆腐的养生妙用
33第33集 饭后养生法
79第79集 老年人的养生法则
34第34集 孙思邈按摩养生之法
80第80集 老人用药须知
35第35集 传染病的预防
81第81集 食粥保健康
36第36集 奇妙的梦
82第82集 通窍活血汤
37第37集 "药王"高徒孟诜
83第83集 名医张景岳
38第38集 醋的养生妙用
84第84集 个人体质与养生
39第39集 蜜可补五脏除众病
85第85集 耳病药方
40第40集 姜的养生妙用
86第86集 齿牙疾病方
41第41集 花椒的养生妙用
87第87集 咽喉疾病方
42第42集 论肉食养生
88第88集 虫毒治疗方
43第43集 羊的全身可养生
89第89集 妇人规古方
44第44集 驴肉的养生妙用
90第90集 小儿则古方
45第45集 鸡肉的养生妙用
91第91集 外科钤古方
46第46集 鲤鱼食之疗水肿
92第92集 杂方
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