Length29h 14m
About this audiobook
Description：
《传世医书中的养生智慧》是一本汇集了祖祖辈辈传承下来的最古老的二十三本养生经典的书籍，这些经典包括从《黄帝内经》开始到清末《随息居饮食谱》等二十多部古名医的传世之作。书中阐释了两百多条医典妙语，并收录了上千条儒家、道家、医家的养生长寿小妙招，旨在发掘经典的养生智慧并与现实生活相结合。
这本书不仅收录了这些经典医书，还对这些名医进行了简要的介绍，强调了"自古名医多长寿"的理念，希望读者在了解这些名医的同时，能够学习到他们的养生之道，从而让自己的生命得以健康与长寿。书中还列举了大量的养生故事，增加了阅读的趣味性
Author Biography：
张雪松生长于安徽某边陲小市，老爸赐名雪松，取大雪压青松之句。可惜青松挺不直，自幼逢考常败难尽人意。磕磕绊绊读完中学遭遇落榜，愤然复读后蒙进南开大学英语系。大学以来，除英语外各科成绩尚可。兴趣广泛而常见异思迁，二十年来唯一不变的爱好是读书。读书虽未充栋，却也能有几条汗牛。阅书之余，亦尝阅人，追索往事，成其小说，对此小说有些敝帚自珍抱残守缺的想法：说自己的话，让别人去ft吧。
Narrator Biography：
心旋：新晋主播，声音亲和力高，表达自然流畅，擅长社科出版物等。
Audiobook details
GenreHealth and Wellness
Length29 hrs 14 mins
Narrated by心旋
FormatAudiobook
Publish dateJul 24, 2026
LanguageChinese
Table of contents
1第1集 长寿之道
26第26集 "山中宰相"陶弘景
2第2集 养生之道
27第27集 修身养性得长生
3第3集 养生原则
28第28集 劳逸结合保健康
4第4集 养生方法
29第29集 耳聪明目的方法
5第5集 体内阴阳要平衡
30第30集 养生之干浴法
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6第6集 药食同源的药物与食物
31第31集 人命贵比千金
7第7集 枸杞养生妙用
32第32集 清淡素食保健康
8第8集 大枣养生妙用
33第33集 饭后养生法
9第9集 当归养生妙用
34第34集 孙思邈按摩养生之法
10第10集 甘草养生妙用
35第35集 传染病的预防
11第11集 柴胡的养生妙用
36第36集 奇妙的梦
12第12集 杜仲养生妙用
37第37集 "药王"高徒孟诜
13第13集 仿生五禽戏各有功效
38第38集 醋的养生妙用
14第14 动则不衰
39第39集 蜜可补五脏除众病
15第15集 医圣张仲景
40第40集 姜的养生妙用
16第16集 养生之道在于顺应自然
41第41集 花椒的养生妙用
17第17集 重视饮食五味调和
42第42集 论肉食养生
18第18集 思虑过度伤神
43第43集 羊的全身可养生
19第19集 控制抑郁与忧愁
44第44集 驴肉的养生妙用
20第20集 阴阳相交，男女互补
45第45集 鸡肉的养生妙用
21第21集 以外养滋补内脏
46第46集 鲤鱼食之疗水肿
22第22集 房中女子性反应
47第47集 冬瓜的养生妙用
23第23集 择时妊娠，重视胎教
48第48集 栗子的养生妙用
24第24集 炼丹以求长生不老
49第49集 柿子的养生妙用
25第25集 食不过饱，饮不过多
50第50集 梨的养生妙用
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