TDAH Y Focalización

By Eric HoltTécnicas para hombres y mujeres adultos con TDAH para potenciar la autodisciplina, la productividad, la gestión del tiempo y el control emocional, superando la procrastinación, las distracciones y el agotamiento.

Self-Help

Psychology

Length4h

About this book

Summary

¿La procrastinación y el agotamiento frenan tu avance? En TDAH y Focalización, Eric Holt ofrece una guía práctica para adultos que buscan recuperar el control. Descubrirás: • Técnicas para productividad y motivación. • Gestión del tiempo para priorizar y reducir distracciones. • Regulación emocional y autocuidado. • Estrategias para relaciones y trabajo efectivos. • Trucos mentales para concentración y claridad. Despídete del caos y construye una vida enfocada.