Terapia Cognitivo Conductual
¡Técnicas de TCC simplificadas para superar la ansiedad, la depresión y el miedo. Libere su mente de pensamientos intrusivos, aprenda sobre inteligencia emocional y mucho más!By Eva Spencer
Length1h 43m
About this audiobook
Este audiolibro te enseña a reeducar tu mente para vencer ansiedad, depresión y pensamientos negativos con técnicas de Terapia Cognitivo-Conductual. Aprende a detectar patrones dañinos, sustituirlos por ideas positivas y recuperar tu equilibrio.
Descubrirás:
• Un método probado para cuidar tu salud mental.
• Cómo identificar y superar pensamientos negativos.
• Estrategias para crear hábitos positivos y estables.
• Consejos claros para mejorar tu vida diaria.
Recupera tu estabilidad y bienestar.
Audiobook details
Rating★★★★ 4.5 (2)
GenrePsychology, Self-Help
Length1 hr 43 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateMar 1, 2022
LanguageSpanish
Table of contents
1Introducción
6Capítulo 4 - Cómo los Sentimientos y las Emociones Pueden Cambiar la Realidad
2Capítulo 1 - ¿Qué Es la Terapia Cognitivo-Conductual?
7Capítulo 5 - Cómo el Pasado Moldea el Futuro
3Capítulo 2 - Identificar Pensamientos Negativos
8Capítulo 6 - Reeducando Tu Cerebro
4Pedido de Ayuda
9Capítulo 7 - Evaluación y aprendizaje de habilidades saludables
5Capítulo 3 - Los Comportamientos Que Provienen De Nuestros Pensamientos Negativos
10Palabras Finales
El poder de la energía femeninaEva Spencer2h 57m5 (2)$2.99 · $0.00
TDAH para hombresSebastian Clark2h 50m5 (3)$2.99 · $0.00
TDAH para mujeresEva Spencer2h 49m$2.99 · $0.00
Sana a tu niño interior como persona altamente sensibleEva Spencer5h 22m$2.99 · $0.00
Sana a tu niño interiorEva Spencer2h 31m$2.99 · $0.00
Persona altamente sensibleEva Spencer2h 50m$2.99 · $0.00
Deja de ser tóxico y supera los vínculos traumáticosVincent McDaniel5h 49m5 (1)$2.99 · $0.00
Supera el vínculo traumáticoVincent McDaniel2h 39m$2.99 · $0.00
Deja de ser tóxicoVincent McDaniel3h 9m$2.99 · $0.00
Apego ansioso y evitativo descifradoEva Spencer5h 33m$2.99 · $0.00
Cómo superar el apego evitativoEva Spencer2h 52m$2.99 · $0.00
Apego ansioso nunca másEva Spencer2h 41m$2.99 · $0.00
Libérate del sobrepensar y de los pensamientos negativosHarrison Walton5h 13m$2.99 · $0.00
Cómo superar los pensamientos negativosHarrison Walton2h 48m$2.99 · $0.00
Cómo dejar de pensar demasiadoHarrison Walton2h 25m$2.99 · $0.00
Cómo leer a las personas y hablar con confianzaVincent McDaniel6h 27m$2.99 · $0.00
Cómo leer a las personas como un libroVincent McDaniel2h 19m$2.99 · $0.00
Cómo hablar con cualquier personaVincent McDaniel2h 22m$2.99 · $0.00
La persona empática y las habilidades psíquicasEva Spencer8h 29m$2.99 · $0.00
Despierta tu ser empáticoEva Spencer2h 39m$2.99 · $0.00
Viaje a IxtlánCarlos Castaneda11h 48m$5 · $0.00
Yo, viejaAnna Freixas7h$21 · $0.00
Empezá por vosJillian Turecki8h 17m$12 · $0.00
EL ARTE DE LA PAZUnknown Author1h 17m$17 · $0.00
Material GirlsKathleen Stock12h 26m$12 · $0.00
Man Enough \ Lo suficientemente hombreJustin Baldoni13h 15m$33 · $0.00
Talentos ocultosMargot Lee Shetterly12h 52m$33 · $0.00
Erótica y maternaMariolina Ceriotti Migliarese4h 11m$18 · $0.00
La madre de todas las preguntasRebecca Solnit, Lucía Barahona (Translator)5h 51m$21 · $0.00
EmocionesGiorgio Nardone3h 12m$15 · $0.00
Nation of Immigrants, A \ país de inmigrantes, Un (Spanish ed)John F. Kennedy2h 47m$5 · $0.00
A contrapeloBel Olid1h 4m$7 · $0.00
Neurociencia del cuerpoNazareth Castellanos8h 19m$24 · $0.00
Más Allá del Bien y del MalFriedrich Nietzsche9h 33m$6 · $0.00
El malestar en la culturaSigmund Freud3h 6m$2 · $0.00
Usos amorosos de la postguerra españolaCarmen Martín Gaite8h 52m$21 · $0.00
Somewhere We Are Human \ Donde somos humanosReyna Grande, Sonia Guiñansaca9h 8m$8 · $0.00
Inteligencia emocionalDaniel Goleman16h 40m$22 · $0.00
Juegos que juega la genteEric Berne4h 57m$20 · $0.00
Esperanza en la oscuridadRebecca Solnit6h 28m$21 · $0.00
La llave maestra de la riquezaNapoleon Hill8h 20m$14 · $0.00
HIJOS ADULTOS DE PADRES EMOCIONALMENTE INMADUROSLINDSAY C. GIBSON9h 33m$14 · $0.00
El Efecto CompuestoDarren Hardy5h 45m$14 · $0.00
Guía del Paraíso de las DakinisGueshe Kelsang Gyatso10h 12m$17 · $0.00
El Libro de MirdadMikhail Naimy8h 31m$12 · $0.00
El taxi de la suerteYasushi Kitagawa4h 24m$20 · $0.00
El mapa maestroCharles F. Hannel7h 8m$14 · $0.00
El secreto de la riqueza ilimitadaWallace D. Watles1h 59m$14 · $0.00
La mañana milagrosa para emprendedoresHal Elrod, Cameron Herold8h 13m$14 · $0.00
En busca de la felycidad (Pursuit of Happyness)Chris Gardner12h 59m$33 · $0.00
Manual de prosperidadRaimon Samsó1h 56m$15
La Tabla EsmeraldaHermes Trismegisto1h 18m$7 · $0.00
La magia de creerClaude M. Bristol8h 22m$14 · $0.00
MeditacionesMarco Aurelio4h 55m$12 · $0.00
La magia de pensar en grandeDavid J. Schwartz10h 22m$14 · $0.00
Educando niños felicesBelén Piñeiros4h 38m$12 · $0.00
Bienvenido, señor MalestarMiriam Tirado7m$6 · $0.00
Piense como un millonarioCamilo Cruz, Brian Tracy3h 6m$14 · $0.00
7 Estrategias para alcanzar riqueza y felicidadJim Rohn5h 8m$14 · $0.00
El hombre más rico de babiloniaGeorge Clason6h$14 · $0.00
You may also like
Ejercicios de Psicología PositivaJuanjo Ramos48m$7 · $0.00
Yoga Sensible al TraumaMaría Macaya6h 25m$24 · $0.00
Principios de una psicoterapia de la psicosisJosé María Álvarez5h 38m$7 · $0.00
El optimista que hay en ti. El coaching en optimismo: un método únicoJessica Lockhart1h 53m$10 · $0.00
Diálogo circularesCarlos Arturo Gaitán Isaza, Jimena Fajardo Maldonado2h 53m$16 · $0.00
Emociones y esclerosis múltiple: ¿una realidad que no funciona?Laia Santamadrona3h 32m$10 · $0.00
Cómo afrontar los cambios inesperadosM.J. Ryan6h 44m$14 · $0.00
7 hábitos de mindfulness para el éxito personal y profesionalJavier Carril Obiols11h 21m$12 · $0.00
Creatividad Y ResilienciaEduarda Santos9h 41m$6 · $0.00
Psicología y alimentación, con Walter Riso E12. Vegetal de atún. Nutrición y salud con Julio BasultoJulio Basulto48m$6 · $0.00
Mindfulness para aliviar el dolorJon Kabat-Zinn1h 49m$17 · $0.00
Cómo suprimir las preocupaciones y disfrutar de la vidaDale Carnegie12h 48m$2 · $0.00
Basta de fracasosFernando Hernández Avilés3h 11m$10 · $0.00
Mejora tu autoestimaSilvio Crosera5h 1m$21
Cómo transformar las adversidades en oportunidadesWillie Jolley5h 26m$15 · $0.00
100 citas de Ana FrankAnne Frank21m5 (1)$5 · $0.00
Gástese en caso de emergenciaDaniel Urías1h 36m$10
Diario para estoicosRyan Holiday10h 48m$24 · $0.00
Sigue hacia el norteNúria Farriols, Ferran Aliaga4h 17m$18 · $0.00
GuíaBurros: La salud emocional en tu empresaSebastián Vázquez3h 31m$10 · $0.00