6Emociones fuertes
23Beneficios del Ayuno de dopamina
7Sobrepeso y obesidad
24Prácticas que incluyen el ayuno de dopamina
8Consumo de drogas
25Beber agua.
9Creatividad
26Pasear por la naturaleza.
10Regula nuestra memoria
27Escribir con lápiz y papel.
11Niveles de motivación
28Ayunar o comer comida muy simple.
12La personalidad
29Evitar tecnología y especialmente, redes sociales.
13Enamoramiento
30Meditar.
14Capítulo 3: Métodos para controlar la dopamina de forma natural
31Reflexionar sobre tu vida.
15Evitar los comportamientos adictivos.
32Hacer ejercicio.
16Hacer listas y cumplir pequeñas tareas.
33Conclusión
17Enfocarnos.
