La buena cocina ligera
By Anna Prandoni, Francesca Zanotti
Length3h 10m
About this audiobook
La alimentación diaria resulta a menudo caótica e incorrecta, tanto desde el punto de vista nutricional como desde el punto de vista calórico, con el perjuicio para la salud que ello conlleva. Por este motivo, es importante regular los hábitos alimentarios, para encontrar la armonía con el entorno y con uno mismo. Este libro de cocina puede entenderse como una guía hacia el descubrimiento de los placeres de la mesa, para satisfacer las exigencias de una dieta sencilla y apetitosa que agrade incluso los paladares más exigentes. Acompañado de informaciones sobre los valores calóricos y nutricionales, este completo recetario le ayudará en el desafío de la cocina sana y sabrosa: una dieta variada y creativa con numerosos platos ligeros y exquisitos, fáciles de realizar, que le harán descubrir la alegría de sentarse a la mesa sin menoscabar la salud.
Audiobook details
GenreOther
Length3 hrs 10 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateOct 14, 2016
LanguageSpanish
Table of contents
1Introduction
16PAN, PALITOS Y BISCOTES
2Introducción
17VERDURA
3Cómo comer ligero
18LEGUMBRES
4HÁBITOS ALIMENTARIOS SANOS
19FRUTA
5PREPARACIÓN LIGERA
20DULCES
Show all chaptersShow less
6Comidas equilibradas
21AZÚCAR
7UN BUEN COMIENZO: EL DESAYUNO
22RECETARIO
8UNA PAUSA PARA COMER
23Entrantes
9CENA LIGERA
24Primeros
10Cocinar sin problemas
25Segundos
11COMPRA INTELIGENTE
26Guarniciones
12CARNE
27Postres
13PESCADO
28Índice de recetas
14HUEVOS Y QUESO
29La cocina en vaso
15EMBUTIDOS
More from Anna Prandoni, Francesca Zanotti
La cocina en vasoAnna Prandoni, Fabio Zago1h 10m$10 · $0.00
La cocina asiática y sus bebidasAnna Prandoni, Raffaella Ghionna5h 17m$15 · $0.00
La buena cocina para la tercera edadAnna Prandoni, Francesca Zanotti, Emanuela Stucchi3h 10m$13 · $0.00
300 recetas para ahorrarAnna Prandoni, Fabio Zago, Laura Landra, Margherita Landra9h 19m$24 · $0.00
Kebab - Cocina del mundoAnna Prandoni, Fabio Zago48m$10 · $0.00
Los sabores de la cocina tex-mexAnna Prandoni, Fabio Zago2h 42m$10 · $0.00
La buena cocina sin lecheAnna Prandoni, Fabio Zago3h 6m$10 · $0.00
Los sabores de la cocina árabeAnna Prandoni, Fabio Zago2h 40m$10 · $0.00
Locos por… el panAnna Prandoni, Sara Gianotti2h 29m$10 · $0.00
Chile - Cocina del mundoAnna Prandoni, Fabio Zago54m$10 · $0.00
La buena cocina para la embarazadasAnna Prandoni, Fabio Zago3h 8m$10 · $0.00
La buena cocina con fibraAnna Prandoni, Fabio Zago3h 20m$10 · $0.00
El Libro de ProverbiosBrian Simmons4h 54m$10 · $0.00
Sagrada Biblia - Nuevo TestamentoUniversidad de Navarra19h 55m$18 · $0.00
Ahora me veoAlma Serra27m$6 · $0.00
Las Aves de AudubonJohn James Audubon1h 44m$15 · $0.00
Orgullo y prejuicioJane Austen13h 56m$12 · $0.00
El conde de montecristoAlejandro Dumas52h 55m$15 · $0.00
La traducción literariaPaulo Henriques Britto5h 19m$12 · $0.00
La era de las espadasMichael J. Sullivan19h 49m$12 · $0.00
Principios de orquestaciónNicolai Rimsky-Korsakov2m$13 · $0.00
1000 Pinturas de los Grandes MaestrosVictoria Charles, Joseph Manca, Megan McShane, Donald Wigal15h 36m$18 · $0.00
Método completo de solfeoHilarión Eslava Elizondo1m$10 · $0.00
El estándar de HollywoodChristopher Riley7h 27m$13 · $0.00
El gran libro de la cocina españolaAna María Calera10h 46m$10 · $0.00
Escuela de costuraEva-Maria Heller2h 26m$5 · $0.00
ÉpicoElle Kennedy, Sarina Bowen1h 10m$4
Vive veganoJenny Rodríguez4h 30m$15 · $0.00
Las fotosInés Ulanovsky1h 56m$8 · $0.00
Los frutos del GuillomoRobin Wall Kimmerer2h 2m$16 · $0.00
AforismosFriederich Nietzsche3h 2m$9 · $0.00
El libro de Enoc (traducido)R. H. Charles4h 55m$4.70 · $0.00
You may also like
Curso de reflexologíaDalia Piazza, Antonio Maglio3h 8m$10 · $0.00
La buena cocina sin azúcarPatrizia Cuvello, Daniela Guaiti3h 44m$10 · $0.00
Ejercicio de relajación para niñosFrédéric Garnier11m$3 · $0.00
La biblia de las caloríasClara Cesana3h 22m$13 · $0.00
Cocina antiestrésNaumann & Göbel Verlag3h 29m$4 · $0.00
Comer con PlacerUnknown Author24m$17 · $0.00
Low CarbUnknown Author2h 9m$5 · $0.00
150 Mandalas Para ColorearArte Y Pasatiempos2m$7 · $0.00
Fundamentos para la valoración de enfermería desde los dominios y clases funcionalesLuz Stella Bueno Robles, Gloria Mabel Carrillo González, Luz Patricia Díaz Heredia, Jaime Alberto Ramírez Niño6h 33m$6 · $0.00
Música Relajante para DormirMúsica Relajante para Dormir9h 3m$15 · $0.00
Somnolencia diurna excesiva e insomnio: males de los tiempos actualesFranklin Escobar Córdoba7h 59m$7 · $0.00
Inducción del sueño: Terapia para DormirJavier Beltran8h 10m$23 · $0.00
La postura correctaValeria Gattoronchieri2h 11m$10 · $0.00
Meditación de la respiración para principiantesFrédéric Garnier11m$3 · $0.00
Meditación BinauralYella A. Deeken3h 58m$17 · $0.00
Superando la polineuropatía: Aprender a manejar el dolor nervioso y las piernas inquietas y tratarlas de manera holísticaKatharina Neustedt2h 24m$15 · $0.00
Locos por… el panAnna Prandoni, Sara Gianotti2h 29m$10 · $0.00
Un mar de tranquilidad: el suave murmullo del mar con una calidad de sonido excelenteRobert van Dyck3h 12m$6 · $0.00
El botón de OFFEquipo Institute of Your Best Self5h 26m$6
Más Kant y menos TrumpJuan Mateo Díaz5h 50m$11 · $0.00