Masaż Qi Gong - ćwiczenia palców i dłoni
By Bernadett Gera
Length2h 5m
About this audiobook
Odkryj potęgę Tradycyjnej Medycyny Chińskiej dzięki praktyce Qi Gong palców i dłoni! To klucz do alternatywnego uzdrawiania i połączenie medycyny naturalnej, relaksacyjnego masażu, energii Qi oraz ćwiczeń oddechowych. Poprzez skupienie na meridianach, Qi Gong zestaw ćwiczeń zapewnia terapie holistyczne, manualne i naturalne, wspomagane przez techniki uzdrawiające oraz zdolność samouzdrawiania. Bez względu na tempo życia czy ograniczenia zdrowotne zaprezentowane ćwiczenia to prosty oraz dostępny sposób na ból i uzdrowienie. Wzmacniają ciało i umysł, przywracając harmonię poprzez kluczowe punkty akupunkturowe. Proste i przyjemne ćwiczenia Qi Gong dla palców i dłoni.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness
Length2 hrs 5 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateNov 16, 2023
LanguagePolish
Table of contents
1Wprowadzenie
2Rozdział 1. QI GONG PALCÓW
3Czym jest Qi Gong?
4Działanie Qi Gong palców
5Kiedy nie należy stosować Qi Gong palców?
Show all chaptersShow less
6Anatomia dłoni
7Rozdział 2. MERIDIANY I PUNKTY AKUPUNKTURY
8Meridiany
9Meridian płuc (kciuk, energia yin)
10Meridian jelita grubego (palec wskazujący, energia yang)
11Meridian serca (mały palec, energia yin)
12Meridian jelita cienkiego (mały palec, energia yang)
13Meridian osierdzia (środkowy palec, energia yin)
14Meridian potrójnego ogrzewacza (palec serdeczny, energia yang)
15Punkty akupunktury
16Punkty energetyczne na meridianach
17Pozostałe punkty energetyczne
18Koreańska akupunktura dłoni
19Rozdział 3. PODSTAWY ĆWICZEŃ
20Jak ćwiczyć
21Zalecana pozycja siedząca
22Ćwiczenie wstępne: Otwieranie-zamykanie
23Oddech równoważący
24Ćwiczenia relaksacyjne
25Ćwiczenia główne
26Ćwiczenia ruchowe
27Techniki masażu
28Ćwiczenie końcowe
29Ćwiczenia na percepcję Qi
30Rozdział 4. ĆWICZENIA GŁÓWNE
311 Liczenie po chińsku
322 Motyl
333 Uciskanie wnętrza dłoni
344 Pocieranie palców
355 Uciskanie kciuków
366 Gumowa piłka
377 Kręcenie kółek kciukami
388 Trzej słudzy opuszczają głowy
399 Wąchający jeleń
4010 Masaż środkowego palca
4111 Zginanie palców u dłoni i stóp
4212 Gra w trąbę słonia
4313 Uderzanie palcami
4414 Uderzanie grzbietami dłoni
4515 Uderzanie nadgarstkami
4616 Ćwiczenie pięści
4717 Ciosy Laogong
4818 Stukanie o brzeg kubka
4919 Stukanie w dno kubka
5020 Okno z czterech palców
Kazanie na górzeEmmet Fox5h 44m4.5 (8.1K)$9.20 · $0.00
Zioła z Bożego ogroduMaria Treben12h 47m4.5 (1.2K)$13 · $0.00
Samouzdrawianie według Tradycyjnej Medycyny ChińskiejBess Koutroumanis, dr Lily Choi4h 57m4.5 (415)$18 · $0.00
8 sekretów potężnej afirmacjiMorris Mandy8h 19m4.4 (2.4K)$14 · $0.00
Ajurwedyjski reset. 21 dni do harmonii ciała, umysłu i duchaNidhi Bhanshali Pandya9h 24m4.5 (668)$15 · $0.00
Uzdrawianie wiaryGregg Gregg8h 46m4.4 (1.8K)$12 · $0.00
Matki, które nie potrafią kochaćdr Susan Forward, Donna Frazier-Glynn9h 46m4.3 (15.8K)$11 · $0.00
Autofagia w praktyceSiim Land21h 19m4.4 (2.4K)$27 · $0.00
Kody mądrościGregg Braden4h 28m4.3 (3.1K)$12 · $0.00
Przechytrzyć diabła. Sekret wolności i sukcesuHill Napoleon7h 26m4.3 (2.8K)$12 · $0.00
Autyzm u dorosłych – jak rozmawiać i jak słuchaćCasey "Remrov" Vormer3h 34m4.3 (1.3K)$14 · $0.00
Mniej wymagaj, bardziej kochajJennifer Wallace9h 11m4.2 (10.6K)$11 · $0.00
Finansowa feministkaDunlap Tori9h 28m4.2 (25K)$13 · $0.00
Wielka księga ziołolecznictwaTina Sams11h 56m4.3 (620)$34 · $0.00
Praktyka uważności. 75 prostych medytacjiMatthew Sockolov4h 26m4.2 (6.8K)$12 · $0.00
Prosta dieta na PCOSMelissa Groves Azzaro6h 1m4.2 (1.9K)$27 · $0.00
Do zobaczenia na szczycieZig Ziglar14h 24m4.4 (267)$14 · $0.00
Mózg bez ograniczeńJim Kwik10h 42m4.2 (28.5K)$19 · $0.00
Ciało w procesie psychoterapii GestaltJames Kepner11h 44m4.3 (547)$19 · $0.00
Dieta na zdrowe zęby. Holistyczne metody na skuteczną poprawę kondycji zębów, eliminację chorób i zrównoważenie mikrobiomu w jamie ustnejSteven Lin9h 26m4.2 (2.8K)$20 · $0.00
You may also like
Mudry – sposób na zdrowie, energię i równowagę. 73 najskuteczniejsze techniki dla współczesnego człowiekaSwami Saradananda4h 47m4.3 (4.1K)$15 · $0.00
Jak zostać swoim terapeutą.Teoria i praktyka panowania nad mózgiem i emocjamiAnne-Hélène Clair, Vincent Trybou7h 54m4.0 (268)$13 · $0.00
Kody mądrościGregg Braden4h 28m4.3 (3.1K)$12 · $0.00
Mudry, czyli zdrowie w twoich rękach. Kompletny przewodnik po jodze dłoniKim da Silva2h 17m4.4 (137)$11 · $0.00
Kręgosłup pod kontrolą. Poradnik dla osób z bólem plecówprof. dr Thomas Wessinghage, dr med. Michael Spitzbart, prof. dr Ingo Froböse, Gabriela Schwarz, Ewa Opolska1h 24m$11 · $0.00
Uzdrawianie żywnością. Tybetański sposób na choroby cywilizacyjneFlorian Uberall, Andrea Uberall5h 32m$7.90 · $0.00
WSPÓŁCZESNA TERAPIA BAŃKOWA. Źródło przystępnej wiedzy
o terapii próżniowejShannon Gilmartin9h 57m$11 · $0.00
Medycyna holistyczna. Tom VII. Układ hormonalnyRosina Sonnenschmidt6h 54m$11 · $0.00
Aktywacja nerwu błędnegoHabib Navaz6h$14 · $0.00
Kręgosłup bez bólu w 60 sekundMatthias Riedl2h 11m4.6 (11)$9.20 · $0.00
Dieta kuloodporna - biohacking mózgu i ciała.Dave Asprey11h 52m$18 · $0.00
Zdrowy metabolizmLothar Ursinus3h 26m$12 · $0.00
Jak poradzić sobie z lękiem. Metody radzenia sobie z lękiem i stresem w warunkach domowychPiotr Pudło2h 21m$5.40 · $0.00
Cztery filary zdrowiaTomasz Paprzycki7h 11m4.1 (15)$14 · $0.00
Tybetańskie uzdrawianie dźwiękiem - Moc tybetańskich mis dźwiękowych - Wibracyjna terapia dźwiękiemYeshi Dawa1h 44m$12
Medytacja buddyjskiego mnicha. Życzliwość, która wracaAjahn Brahm2h 3m4.5 (24)$11 · $0.00
Przywróć równowagę swoim jelitomKara Holmes6h 32m4.3 (64)$11 · $0.00
Uzdrawiająca moc mis grającychMaria Neuberg4h 31m$12 · $0.00
Jak przestać bać się przyszłości - Jak odzyskać spokój, przestać żyć katastrofami, które jeszcze się nie wydarzyły, i zacząć działać mimo niepewnościMax Paradox5h 6m$8.10 · $0.00
Przewodnik po punktach spustowychKonstantin Gerlach4h 59m$11 · $0.00