Medytacja buddyjskiego mnicha. Życzliwość, która wraca
By Ajahn Brahm
Length2h 3m
About this audiobook
Autor zdradza buddyjskie techniki medytacyjne pozwalające ubogacić życie każdego człowieka. Dzięki jego ponadczasowym poradom uwolnisz się od przymusu przejmowania kontroli nad wszystkimi aspektami życia i odpowiednio ustawisz swoje priorytety. Poprzez medytację wprowadzisz do swojego życia spokój i harmonię. Zaczniesz w pełni doświadczać każdej przeżywanej chwili i przestaniesz żyć przeszłością, jak również tym, co ma dopiero nastąpić. Wśród proponowanych technik Autor prezentuje medytację metta i rozszerzanie miłości na tych, których się kocha i nie tylko. Uda Ci się także wyeliminować blokady, niechęć czy gniew, a zastąpisz je mocą życzliwości, która do Ciebie powróci, gdy będziesz jej najbardziej potrzebował. Buddyjska recepta na lepsze życie.
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length2 hrs 3 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateMar 14, 2023
LanguagePolish
Table of contents
1Użyczliwienie
2Nie bądź po prostu uważny, bądź użyczliwiony
3Użyczliwienie i wyciszenie
4Czynienie z użyczliwienia priorytetu
5Przyczyna i skutek
Show all chaptersShow less
6Traktuj z użyczliwieniem nie tylko ludzi
7Użyczliwiona uwaga
8Przybądź do teraźniejszości
9Umysł jak pokój ze ścianami obitymi gąbką
10Umysł jest zarówno wspaniały, jak i niesamowity
11Dlaczego każdy dzień nie może być dniem wypłaty?
12Przeszłość i przyszłość są ciężarem
13Świadomość chwili obecnej
14Cicha świadomość w chwili obecnej
15Umysł urządza przyjęcie
16Zdejmij plecak
17Przestrzeń pomiędzy myślami
18Cisza zachwyca
19Wyciszona, osadzona w teraźniejszości świadomość oddechu
20Staranna cierpliwość jest najszybszym sposobem
21Unikaj nadmiernych komplikacji
22Skłonność do kontrolowania oddechu
23Użyczliwienie oddechu
24Pełnia nieustannej koncentracji na oddechu
25Początki pięknego oddechu
26W pełni podtrzymywana uwaga na pięknym oddechu
27Ponad „w” i „poza”
28Uśmiech bez kota
29Użyczliwione kochanie i zostawianie praw samym sobie…
30Otwierając wrota twojego serca
31Ciepło ognia twojego serca
32Zacznij od tego, co jest łatwo kochać
33Znajdź własną rozpałkę
34Blokady użyczliwienia
35Kochana, bliska ci osoba
36Bliski znajomy i grupa
37Złocisty blask
38Włączanie siebie
39Kończenie medytacji
40Zostawianie spraw samym sobie: kolejna forma użyczliwienia
41Jeśli wszystko inne zawiedzie…
42To jest wystarczająco dobre
43Praca nad trudnościami w osiągnięciu użyczliwienia
44Niezakłócające zakłócenia
45Zawieranie pokoju z lenistwem i apatią
46Wyrzuty związane z przeszłością
47Zniecierpliwienie i zadowolenie
48Wiele rodzajów wątpliwości
49Niechęć
50Gniew na rozprawie
More from Ajahn Brahm
Opowieści buddyjskiego mnicha. Licencja na szczęścieAjahn Brahm6h 7m$14 · $0.00
Buddyjska sztuka znikania. Jak wznieść się ponad problemyAjahn Brahm5h 1m$9.20 · $0.00
Mądrość buddyjskiego mnicha. Od świadomej medytacji po eliminację niepokoju i gonitwy myśliAjahn Brahm6h 22m$11 · $0.00
Opowieści buddyjskie dla małych i dużychAjahn Brahm6h 10m$14 · $0.00
Sekretne techniki medytacyjne buddyjskiego mnichaAjahn Brahm10h 33m4.6 (169)$25 · $0.00
Bez Przymusu ku Szczęściu – Książka Samopomocy: Jak Pokonać Wszystkie Natrętne Myśli i Lęki, Kontrolować Swoje Myśli i Utrwalić Pozytywne Myślenie – incl. 7 Najlepszych Wskazówek Natychmiastowej PomocyKaspar Wendland4h 36m$17 · $0.00
Głęboka medytacja alfa: synchronizacja fal mózgowych dla relaksu, medytacji i uzdrawianiaYella A. Deeken5h 20m$12
Dlaczego Nikt Mi Tego Nie Powiedział?Ranjot Singh Chahal2h 49m3.6 (55)$7.99
12 Czynników Rozwoju OsobistegoAmanpreet Kaur2h 12m$3.49
STOICYZMKEVIN J. ALLEN3h 7m$14.99
Życie o 4 ranoRanjot Singh Chahal3h 11m$6
15 Dni do Zdrowego OdżywianiaRanjot Singh Chahal3h 12m$10
Jak Przestać Się Powstrzymywać i Żyć z Pewnością SiebieRanjot Singh Chahal3h 57m$2.99
Jak Opanować Swój Umysł i Odmienić Swoje ŻycieRanjot Singh Chahal2h 29m$3.49
17 Zasad Pozytywnego i Radosnego ŻyciaRanjot Singh Chahal3h 8m$5.99
Morze ciszy — delikatny szum morza z doskonałą jakością dźwiękuLiliana Lis4h 11m$6 · $0.00