Length3h 26m
About this audiobook
Zapewne słyszałeś mnóstwo rad, jak najlepiej się odżywiać, aby być zdrowym. W tej książce ekspert naturopata, Lothar Ursinus, pokazuje, że to od Twojego metabolizmu zależy Twoje zdrowie. Podaje praktyczne wskazówki, które pomocne są w przywróceniu równowagi w organizmie. Dowiesz się, jak zadbać o prawidłowy metabolizm komórkowy, od którego zaczyna się powrót do zdrowia. Indywidualnie dobierzesz produkty, które wesprą Twój organizm, ponieważ nie istnieje jedna dieta dobra dla wszystkich. Sprawdzisz, które pokarmy są ciężarem dla Twojego ciała. Brak równowagi metabolicznej jest przyczyną powstawania nietolerancji pokarmowych, stanów zapalnych i wreszcie cukrzycy, miażdżycy, demencji lub chorób autoimmunologicznych. Metabolizm komórkowy dla zdrowego ciała i sprawnego umysłu!
Audiobook details
GenreOther
Length3 hrs 26 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateSep 16, 2022
LanguagePolish
Table of contents
1 Kilka słów o metabolizmie
2 Czym jest metabolizm?
3Metabolizm poszczególnychskładników odżywczych
4Anabolizm i katabolizm
5Przyczyny i skutki zaburzeń metabolicznych
Show all chaptersShow less
6 Wpływ diety na metabolizm
7Węglowodany – szybkie źródło energii
8Tłuszcze – ważny dostawca energiii składnik odżywczy
9Białko – syci i dba o naszą formę
10Elektrolity
11Witaminy
12 Na czym polega zdrowe odżywianie?: Jesteśmy różni i różnie się odżywiamy
13 Wpływ genów na metabolizm
14Tryb życia i sposób odżywianiana przestrzeni ewolucji
15Grupa krwi jako cecha genetyczna
16Sześć grup krwi i ich wpływ na metabolizm
17Typy przemiany materii
1818 genetycznych typów metabolizmu
19 Nowatorskie podejście do żywności: Substancje antyodżywcze– naturalna broń roślin
20 Żywność z perspektywy metabolizmu
21Wcześniejszy i obecnystan wiedzy o zbożach
22Pij mleko, będziesz… wielki?
23Ziemniaki, pomidoryi pozostałe rośliny zza oceanu
24Dodatki do żywności
25Co w takim razie jeść,żeby sobie nie szkodzić?
26 Konsekwencje spożywania żywności nieznanej dla metabolizmu
27Zaburzenia bariery jelitoweji nieszczelne jelita
28Przewlekłe lekkie stany zapalnepodłożem licznych chorób
29Reakcje na środki spożywcze– przyczyny po stronie metabolizmu
30 Droga do zdrowego metabolizmu
31Analiza witalności i metabolizmu
32Przykład
33Jedz powoli i dokładnie przeżuwaj
34Permanentny stres – gdy naturalna reakcja organizmu staje się problemem
35Brak ruchu
36Zaburzenia metabolicznewywołane czynnikami środowiskowymi
37Substancje gorzkie
38 Podsumowanie
39Literatura i źródła
40O Autorze
41Polecamy
Dom ĆmyTomek Miłowicki6h 51m2.6 (16)$12 · $0.00
Najlepsze kuracje z apteki Pana BogaMaria Treben8h 58m4.7 (1.1K)$8.40 · $0.00
Permakultura w ogrodzieDamien Dekarz3h 44m4.6 (1.3K)$9.90 · $0.00
Joga regeneracyjnaJulia Clarke3h 27m4.5 (1.5K)$15 · $0.00
Kazanie na górzeEmmet Fox5h 44m4.5 (8.1K)$9.20 · $0.00
Kod otyłości. Sekrety utraty wagiJason Fung9h 41m4.4 (57.4K)$12 · $0.00
Ashtanga. Dynamiczna odmiana jogiKino MacGregor9h 6m4.4 (2.9K)$14 · $0.00
8 sekretów potężnej afirmacjiMorris Mandy8h 19m4.4 (2.4K)$14 · $0.00
Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi NOWY, WSPÓŁCZESNY PRZEKŁADDale Carnegie9h 4m4.4 (4.3K)$9.40 · $0.00
Uzdrawianie wiaryGregg Gregg8h 46m4.4 (1.8K)$12 · $0.00
Sok z selera naciowego. Sekret boskiego lekarzaWilliam Anthony10h 1m4.3 (22.9K)$14 · $0.00
Matki, które nie potrafią kochaćdr Susan Forward, Donna Frazier-Glynn9h 46m4.3 (15.8K)$11 · $0.00
Ty tez mozesz pokonać rakaChris Wark9h 10m4.5 (271)$12 · $0.00
Słońce – światło, które leczyAndreas Moritz6h 49m4.4 (569)$9.20 · $0.00
Jod leczy. Skuteczny program terapiiLynne Farrow7h 48m4.3 (5.3K)$8.70 · $0.00
Kody mądrościGregg Braden4h 28m4.3 (3.1K)$12 · $0.00
Przechytrzyć diabła. Sekret wolności i sukcesuHill Napoleon7h 26m4.3 (2.8K)$12 · $0.00
Osobisty przewodnik po PradzeMariusz Szczygieł7h 2m4.3 (909)$14 · $0.00
Pasta QueenNadia Caterina Munno8h 1m4.3 (2.9K)$14 · $0.00
Mniej wymagaj, bardziej kochajJennifer Wallace9h 11m4.2 (10.6K)$11 · $0.00
You may also like
Skutecznie pokonaj przewlekły bólLee Albert4h 57m4.2 (1.2K)$9.40 · $0.00
Dieta na stan zapalny.Dorothy Calimeris8h 8m4.0 (2.2K)$26 · $0.00
Praktyka uważności. 75 prostych medytacjiMatthew Sockolov4h 26m4.2 (6.8K)$12 · $0.00
Jak zostać swoim terapeutą.Teoria i praktyka panowania nad mózgiem i emocjamiAnne-Hélène Clair, Vincent Trybou7h 54m4.0 (268)$13 · $0.00
Joga regeneracyjnaJulia Clarke3h 27m4.5 (1.5K)$15 · $0.00
Kręgosłup bez bólu w 60 sekundMatthias Riedl2h 11m4.6 (11)$9.20 · $0.00
Kompleksowe odkwaszanie organizmuHanna Gryzińska-Onifade3h 26m$9.20 · $0.00
Kręgosłup pod kontrolą. Poradnik dla osób z bólem plecówprof. dr Thomas Wessinghage, dr med. Michael Spitzbart, prof. dr Ingo Froböse, Gabriela Schwarz, Ewa Opolska1h 24m$11 · $0.00
Przywróć równowagę swoim jelitomKara Holmes6h 32m4.3 (64)$11 · $0.00
(Nie)oczywiste zasady zdrowego i szczęśliwego życiaEwelina Pałecka5h 21m$8.10 · $0.00
Przepisy diety ketogenicznejdr Bruce Fife11h 22m4.2 (117)$12 · $0.00
Kontrolowany trening oddechowy – program radykalnie redukujący stresEgor Egorov5h 55m$12 · $0.00
Histamina a niebezpieczne alergenySigrid Nesterenko5h 8m$9.20 · $0.00
Joga dłoni i nadgarstkówLucia Nirmala Schmidt1h 54m$12 · $0.00
Tybetańskie uzdrawianie dźwiękiem - Moc tybetańskich mis dźwiękowych - Wibracyjna terapia dźwiękiemYeshi Dawa1h 44m$12
Poradnik jak przestać żyć od wypłaty do wypłaty - system budowania stabilności finansowejMax Paradox4h 48m$8.10 · $0.00
Twój mózg bez lękudr Daniel G. Amen3h 2m4.3 (118)$9.20 · $0.00
Cztery filary zdrowiaTomasz Paprzycki7h 11m4.1 (15)$14 · $0.00
60 najskuteczniejszych punktów akupunkturowychHeping Yuan9h 9m$19 · $0.00
Przewodnik po punktach spustowychKonstantin Gerlach4h 59m$11 · $0.00