Mudry – sposób na zdrowie, energię i równowagę. 73 najskuteczniejsze techniki dla współczesnego człowieka
By Swami Saradananda
Length4h 47m
About this audiobook
Poznaj starożytną mądrość
Czas byś zmienił życie dzięki dobroczynnej mocy mudr. Ten ilustrowany, zawierający przystępne instrukcje przewodnik po starożytnych gestach dłoni będzie doskonałą pomocą w praktyce, zarówno dla początkującego, jak i doświadczonego jogina.
W czym pomocne mogą być mudry?
Starożytne gesty dłoni pozwolą Ci na:
wzmocnienie siły wewnętrznej i poczucia własnej wartości,
zwiększenie radości i swobody,
uwolnienie od stresu,
osiągnięcie wewnętrznego spokoju,
podniesienie poziomu kreatywności, koncentracji i jasności umysłu,
poprawę ogólnego stanu zdrowia i wyzwolenie od dolegliwości takich jak artretyzm, katar sienny, bezsenność czy bóle menstruacyjne,
zwiększenie witalności i energii.
Starożytna moc w Twoich dłoniach!
Audiobook details
Rating★★★★ 4.3 (4.1K)
Includes Amazon, Goodreads, StoryGraph, LibraryThing
GenreSpirituality and Religion, Self-Help
Length4 hrs 47 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateSep 22, 2022
LanguagePolish
Table of contents
1DEDYKACJA
2Wprowadzenie
3W czym mogą pomóc ci mudry
4Ocena własnej energii
5Mudry a czakry
Show all chaptersShow less
6Mudry i żywioły
7Mudry i dosze
8Wprowadzanie praktyki mudr do twojego życia
91. Zdrowie rąk a samopoczucie: rozciąganie i odstresowanie
10Moc w twoich dłoniach
11Prosty masaż rąk
12Ćwiczenia palców
13Ćwiczenia dłoni
14Ćwiczenia ramion
152. Mudry ognia: wzmocnij wewnętrzną siłę i poczucie własnej wartości
16Wprowadzenie do mudr ognia
17Mudra Agni: gest ognia
18Mudra Guru: gest Jowisza
19Mudra Manipura: gest czakry słonecznej
20Mudra Linga: znak Śiwy
21Mudra Surja: Pieczęć słońca
22Mudra Puszan: Dawca zdrowia
23Mudra Kamadźaji: gest zwycięstwa nad pożądliwością
24Mudra Aśwa-ratna: gest wysadzanego klejnotami konia
25Mudra Adho-mukha: gest zwrócony ku dołowi
26Mudra Śankha: gest konchy
27Mudra redukcji Pitty: gest niwelujący przegrzanie
28Mudra pobudzająca Pittę: gest przeciwko chandrze
29Mudra Dhjana: gest medytacji
303. Mudry powietrza: zwiększ poziom radości, swobody i uwalnij się od stresu
31Wprowadzenie do mudr powietrza
32Mudra Waju: gest powietrza
33Mudra Anahata: gest czakry serca
34Mudra Padma: gest lotosu
35Mudra Hridaja: gest współczującego serca
36Mudra Czin: gest nieograniczonej świadomości
37Mudra Wjana: gest rozszerzającej się prany
38Mudra Garudy: gest orła
39Mudra Granthita: gest węzła
40Mudra Pranapana: gest przyjęcia i odrzucenia
41Mudra Ksepana: gest odpuszczenia
424. Mudry eteru: osiągnij wewnętrzny spokój, zwiększ kreatywność i wyraź samego siebie
43Wprowadzenie do mudr eteru
44Mudra Akaśa: gest dotknięcia próżni
45Mudra Śunja: gest ciszy nicości
46Mudra Wiśuddha: gest czakry gardła
47Mudra Udana: gest ulatującej ku górze energii
48Mudra Bhramara: gest trzmiela
49Mudra Śanmukhi: gest stawania się ciszą
50Mudra Bhuczari: gest wpatrywania się w próżnię
Sennik dla początkujących – Praktyczny poradnik: Jak łatwo rozpoznawać symbole snów, w końcu zrozumieć swoje sny i pozbyć się wszelkich koszmarów | w tym słownik snów, podróż przez sny i świadome śnienieAnnika Lameyer5h 29m4.3 (12)$18 · $0.00
Uspokajające odgłosy natury (bez muzyki) ułatwiające głęboki sen, medytację, relaksLiliana Lis4h 17m$6 · $0.00
JOGASUTRA DLA POCZĄTKUJĄCYCH: Odkryj duszę jogi i naucz się krok po kroku stosować nauki Patańdżalego w codziennym życiuMira Blumenberg3h 26m$15 · $0.00
Głęboka medytacja alfa: synchronizacja fal mózgowych dla relaksu, medytacji i uzdrawianiaYella A. Deeken5h 20m$12
Świadome Śnienie: Praktyczny Poradnik – Krok po Kroku do Pierwszego Świadomego Snu | Naucz się odróżniać świadome śnienie od podróży astralnych i świadomie kierować swoimi snamiLorina Blumenberg3h 6m$18 · $0.00
Prawda o Teoriach Spiskowych: Jak Mity Spiskowe Powstają, Rozprzestrzeniają się i Zdobywają Wyznawców – W tym Obalanie Wiele Mitów, takich jak Lądowanie na Księżycu, Rothschildowie czy ChemtrailsSebastian Brunow4h 20m2.0 (1)$18 · $0.00
Biała Magia dla Początkujących – Praktyczny Poradnik: Jak Krok po Kroku Rozwijać Swoje Umiejętności Magiczne i Nauczyć się Rzemiosła Czarownicy – w Tym Rytuały, Praca z Energią, Kamienie Szlachetne i Wiele Więcej.Aja Devi5h 46m$20 · $0.00
Sagasenna. Antologia nordyckaKrzysztof Dzieniszewski, Mariusz Kaszyński, Michał Klimaszewski, Anna Kłodnicka, Marcin P. Kowalski, Kazimierz Kyrcz Jr., Rafał Łoboda, Krzysztof Marciński, Michał Medwid, Olaf Pajączkowski, Tymoteusz Adam Sokołowski, Monika Stachniuk, Paweł Wącławski, Emil Zawadzki, Zeter Zelke11h 1m$18 · $0.00
Ikigai: Jak krok po kroku osiągnąć szczęście i zdrowie dzięki japońskiej sztuce życia – w tym 21-dniowe wyzwanie IkigaiAoi Nakamura3h 26m2.8 (10)$18 · $0.00
Kazania sejmowePiotr Skarga3h 51m2.4 (145)Free
Księga Wyjścia. Exodus. Szemot2h 47mFree
Księga kapłańska. Leviticus. Wajikra (tłum. Izaak Cylkow)2h 5mFree
Jak Przestać Myśleć Negatywnie i Otworzyć Się na PozytywnośćRanjot Singh Chahal2h 46m$6
Czarna Magia Zaklęcia MiłosneNero Morax, A.I.2h 2m$10
IstnienieAurell'Hanar7h 38m5.0 (1)$9.99 · $0.00
ÖLJYNKYLLYYSOSMO HAAVISTO2h 14m$2.99
Morze ciszy — delikatny szum morza z doskonałą jakością dźwiękuLiliana Lis4h 11m$6 · $0.00
Głęboka Medytacja Theta: Obrazy dźwiękowe do głębokiej relaksacji – Ulga w Stresie - Hipnoza - MedytacjaYella A. Deeken5h 25m$14
Genesis. Księga Rodzaju. Bereszit (tłum. Izaak Cylkow)3h 23mFree
Kwestionuj Każdą Myśl, Którą MaszRanjot Singh Chahal3h 5m$8
Bez Przymusu ku Szczęściu – Książka Samopomocy: Jak Pokonać Wszystkie Natrętne Myśli i Lęki, Kontrolować Swoje Myśli i Utrwalić Pozytywne Myślenie – incl. 7 Najlepszych Wskazówek Natychmiastowej PomocyKaspar Wendland4h 36m$17 · $0.00
Głęboka medytacja alfa: synchronizacja fal mózgowych dla relaksu, medytacji i uzdrawianiaYella A. Deeken5h 20m$12
Dlaczego Nikt Mi Tego Nie Powiedział?Ranjot Singh Chahal2h 49m3.6 (55)$7.99
12 Czynników Rozwoju OsobistegoAmanpreet Kaur2h 12m$3.49
STOICYZMKEVIN J. ALLEN3h 7m$14.99
Życie o 4 ranoRanjot Singh Chahal3h 11m$6
15 Dni do Zdrowego OdżywianiaRanjot Singh Chahal3h 12m$10
Jak Przestać Się Powstrzymywać i Żyć z Pewnością SiebieRanjot Singh Chahal3h 57m$2.99
Jak Opanować Swój Umysł i Odmienić Swoje ŻycieRanjot Singh Chahal2h 29m$3.49
17 Zasad Pozytywnego i Radosnego ŻyciaRanjot Singh Chahal3h 8m$5.99
Morze ciszy — delikatny szum morza z doskonałą jakością dźwiękuLiliana Lis4h 11m$6 · $0.00
You may also like
Kody mądrościGregg Braden4h 28m4.3 (3.1K)$12 · $0.00
Sekretna medycyna szamanówdon Jose Ruiz4h 16m4.5 (687)$11 · $0.00
Samouzdrawianie według Tradycyjnej Medycyny ChińskiejBess Koutroumanis, dr Lily Choi4h 57m4.5 (415)$18 · $0.00
5 elementówJean Haner8h 3m4.3 (256)$12 · $0.00
Medycyna czakralna. Techniki samoleczenia duszy i ciałaMargarita Alcantara4h 23m4.1 (23.9K)$11 · $0.00
Astrologia kluczem do poprawy Twojego życiaDr Jennifer Freed8h 6m4.2 (652)$12 · $0.00
Energetyczny detoksOliver Niño5h 50m4.2 (833)$12 · $0.00
Wahadełko w magiiDani Bryant2h 47m4.1 (1.4K)$11 · $0.00
Odcinanie więzów energetycznych. Jak uwolnić się od ograniczeń i odzyskać swoją naturalną siłę i energięDenise Linn8h 9m4.2 (2.2K)$14 · $0.00
KundaliniCyndi Dale8h 3m4.1 (549)$11 · $0.00
Skuteczne sposoby ochrony przed wampirami energetycznymi oraz atakami psychicznymiLisa Campion7h 4m4.3 (2.4K)$14 · $0.00
Mudry, czyli zdrowie w twoich rękach. Kompletny przewodnik po jodze dłoniKim da Silva2h 17m4.4 (137)$11 · $0.00
Buddyjskie praktyki dla zdrowiaTerry Cortés-Vega4h 7m4.3 (42)$12 · $0.00
Uzdrawiające symbole. Praktyczne zastosowaniePetra Neumayer, Roswitha Stark2h 51m4.4 (23)$9.20 · $0.00
Czakry dla początkującychDavid Pond4h 57m4.3 (145)$11 · $0.00
Pranajama – uzdrawiająca moc oddechu. Odpręż ciało, oczyść umysł i pozbądź się bóluRalph Skuban7h 7m3.9 (23)$12 · $0.00
Czakra splotu słonecznegoCyndi Dale4h 49m4.4 (18)$11 · $0.00
Nowa homeopatia w oparciu o symbole KörbleraPetra Neumayer, Roswitha Stark1h 53m4.7 (12)$14 · $0.00
Syberyjskie orzeszki cedrowe. Cudowny lek z tajgiBarbara Simonsohn2h 18m4.6 (12)$7.90 · $0.00
Księga retrogradacji MerkuregoYasmin Boland, Kim Farnell3h 47m4.0 (29)$11 · $0.00