Die Polyvagal-Theorie
Die Neurophysiologie hinter Kommunikation, Emotionen & Selbstregulation – nutze die Heilkräfte des Vagusnervs bei Trauma, Angst, chronischen Krankheiten und mentalem Stress.By Yumi Park
Length2h 19m
About this audiobook
ENTDECKE DIE KRAFT DER POLYVAGAL-THEORIE – FÜR HEILUNG UND SELBSTREGULATION!
Trauma, Ängste und chronischer Stress hängen oft mit der Funktion des Vagusnervs zusammen. Die Polyvagal-Theorie erklärt, wie du seine Kraft aktivierst, um mentale und körperliche Belastungen zu lindern.
Dieses Hörbuch kombiniert wissenschaftliche Grundlagen mit praktischen Übungen für mehr innere Balance.
Du entdeckst:
• Wie der Vagusnerv bei Trauma, Angst und Krankheiten wirkt
• Die Prinzipien der Polyvagal-Theorie für emotionales Wohlbefinden
• Alltagsstrategien zur Selbstregulation und Heilung
• Die Verbindung zwischen Körper, Geist und sozialem Verhalten
• Und vieles mehr
Ideal für alle, die sich mit Selbstheilung, Nervensystem und innerer Stabilität befassen möchten – verständlich, tiefgehend und praxisnah.
Audiobook details
Rating★★★★ 4.4 (1.4K)
Includes Goodreads, Amazon, LibraryThing
GenreHealth and Wellness, Psychology
Length2 hrs 19 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJan 1, 2025
LanguageGerman
Table of contents
1Vorspann
2Einleitung
3Kapitel 1 - Die Grundlagen der Polyvagal-Theorie
4Kapitel 2 - Das Verständnis des Vagusnervs und seiner Funktionen
5Kapitel 3 - Die Verbindung zwischen der Polyvagal-Theorie und der psychischen Gesundheit
Show all chaptersShow less
6Kostenlose Wohlwollen
7Kapitel 4 - Anwendung der Polyvagal-Theorie zur Verbesserung von Kommunikation und Beziehungen
8Kapitel 5 - Nutzung der Polyvagal-Theorie zur Leistungssteigerung
9Kapitel 6 - Integration von Polyvagal-Praktiken in den Alltag
10Schlussfolgerung
11Abspann
12Hörprobe
El poder de la energía femeninaEva Spencer2h 57m4.5 (48)$2.99 · $0.00
TDAH para hombresSebastian Clark2h 50m5.0 (3)$2.99 · $0.00
TDAH para mujeresEva Spencer2h 49m$2.99 · $0.00
Sana a tu niño interior como persona altamente sensibleEva Spencer5h 22m$2.99 · $0.00
Sana a tu niño interiorEva Spencer2h 31m$2.99 · $0.00
Persona altamente sensibleEva Spencer2h 50m$2.99 · $0.00
Deja de ser tóxico y supera los vínculos traumáticosVincent McDaniel5h 49m5.0 (1)$2.99 · $0.00
Supera el vínculo traumáticoVincent McDaniel2h 39m$2.99 · $0.00
Deja de ser tóxicoVincent McDaniel3h 9m$2.99 · $0.00
Apego ansioso y evitativo descifradoEva Spencer5h 33m$2.99 · $0.00
Cómo superar el apego evitativoEva Spencer2h 52m$2.99 · $0.00
Apego ansioso nunca másEva Spencer2h 41m$2.99 · $0.00
Libérate del sobrepensar y de los pensamientos negativosHarrison Walton5h 13m4.5 (37)$2.99 · $0.00
Cómo superar los pensamientos negativosHarrison Walton2h 48m$2.99 · $0.00
Cómo dejar de pensar demasiadoHarrison Walton2h 25m$2.99 · $0.00
Cómo leer a las personas y hablar con confianzaVincent McDaniel6h 27m3.7 (118)$2.99 · $0.00
Cómo leer a las personas como un libroVincent McDaniel2h 19m3.7 (158)$2.99 · $0.00
Cómo hablar con cualquier personaVincent McDaniel2h 22m$2.99 · $0.00
La persona empática y las habilidades psíquicasEva Spencer8h 29m$2.99 · $0.00
Despierta tu ser empáticoEva Spencer2h 39m$2.99 · $0.00
Hips don't lie - Das Buch von @nadine_weiland_yogaNadine Weiland3h 54m4.8 (374)$25 · $0.00
Die 12 Salze des LebensAngelika Gräfin Wolffskeel von Reichenberg16h 9m4.7 (483)$12 · $0.00
Vegan ist Unsinn?Niko Rittenau, Patrick Schönfeld, Ed Winters12h 43m4.7 (701)$21 · $0.00
Mensch, Erde!Eckart von Hirschhausen2h 38m4.6 (2.9K)$15 · $0.00
Endometriose - Die unterschätzte KrankheitProf. Dr. med. Sylvia Mechsner9h 7m4.6 (568)$23 · $0.00
Laborwerte verstehen. Kompakt-RatgeberMaria Lohmann3h 37m4.6 (1.1K)$6 · $0.00
Homöopathische SymbolapothekeChristina Baumann, Roswitha Stark5h 56m4.6 (425)$12 · $0.00
Hirngespinste (SPIEGEL-Bestseller)Lisa Vogel6h 34m4.6 (482)$23 · $0.00
Die SchlankformelJason Fung9h 27m4.4 (119.8K)$22 · $0.00
Erfolgsfaktor SauerstoffPatrick McKeown10h 11m4.4 (1.3K)$22 · $0.00
Pussy YogaCoco Berlin5h 44m4.5 (420)$17 · $0.00
Organon der HeilkunstSamuel Hahnemann10h 33m4.4 (929)$1 · $0.00
Wie unser Essen uns krank machtRobert H. Lustig16h 32m4.4 (1.9K)$29 · $0.00
Heilende Frequenzen - Heilende MusikInstitut für Klangheilung, Abhamani Ajash, Lhamo Sarepa5h 7m4.4 (1.1K)$17 · $0.00
Das indoktrinierte GehirnDr. med. Michael Nehls14h 59m4.4 (1.4K)$28 · $0.00
Positives Denken: Entfessele die unbezwingbare Kraft in DirPatrick Lynen2h 18m4.4 (1.1K)$16 · $0.00
Die Frau, die im Mondlicht aßAnita Johnston8h 15m4.4 (3.3K)$15 · $0.00
HochdosiertJeff Bowles4h 16m4.3 (4K)$12 · $0.00
Medizin zum Aufmalen. Heilen mit der Neuen HomöopathiePetra Neumayer, Roswitha Stark2h 10m4.4 (566)$6 · $0.00
Gute Nacht Geschichten für ErwachseneZentrum für Schlafstörungen2h4.3 (1K)$10 · $0.00
Nobody's GirlVirginia Roberts Giuffre16h 9m4.5 (107.2K)$35 · $0.00
Never FinishedDavid Goggins9h 48m4.5 (80.7K)$27 · $0.00
Pina fällt ausVera Zischke7h 50m4.5 (1.3K)$24 · $0.00
Gefühle & Emotionen - Eine GebrauchsanweisungVivian Dittmar5h 42m4.2 (100)$24
Mein erster SchwultagTommy Toalingling4h 44m4.3 (30)$18 · $0.00
Überall auf der WeltLutz van Dijk5h 31m4.3 (11)$17 · $0.00
ICH - einfach verbesserlich - Teil 3Patrick Lynen3h 4m$12 · $0.00
Federn im KopfDr. Stefanie Gräf3h 33m$12 · $0.00
Psychologische TypenC. G. Jung22h 25m4.4 (4.9K)$1 · $0.00
Nicht ohne meine ElternSandra Konrad10h 4m4.5 (505)$22 · $0.00
Das Lebensspiel und seine RegelnFlorence Scovel3h 1m4.4 (1.4K)$18 · $0.00
Juden zählen nichtDavid Baddiel4h 4m4.3 (15K)$24 · $0.00
Die Frau, die im Mondlicht aßAnita Johnston8h 15m4.4 (3.3K)$15 · $0.00
Killer Triggers - Was Menschen zu Mördern machtJoe Kenda8h 49m4.4 (3.5K)$23 · $0.00
Lieben lernen – Alles über Verbundenheit (ungekürzt)bell hooks7h 35m4.3 (13.9K)$22 · $0.00
Ein Hormon regiert die WeltDaniel Z. Lieberman, Michael E. Long9h 16m4.4 (1.8K)$24 · $0.00
Boundary BossTerri Cole8h 36m4.3 (4.6K)$20 · $0.00
Ein Zimmer für sich alleinVirginia Woolf4h 33m4.3 (322.8K)$2 · $0.00
Das kleine Handbuch des StoizismusJonas Salzgeber7h 49m4.3 (3.9K)$20 · $0.00
In der Stille liegt Dein WegRyan Holiday8h 36m4.3 (2.6K)$21 · $0.00
You may also like
Bin ich traumatisiert?Verena König9h 1m4.6 (704)$23 · $0.00
HYPNOSE-HÖRBUCH: Positiv Denken, glücklich sein, die innere Einstellung ändernPatrick Lynen3h 41m4.2 (1.3K)$35 · $0.00
Befreiung von negativen Gedanken und GefühlenRaphael Kempermann2h 7m$6 · $0.00
Selbsthilfe: Wirkungsvolles Stressmanagement (Erfolgsgeheimisse und Glücksrezepte)Unknown Author51m$8 · $0.00
Starthilfe-Hörbuch-Download zum Buch Der Psychocoach 6: "Anti-Aging"Andreas Winter38m$3 · $0.00
Autofahren ohne Stress: Mehr Gelassenheit im Stau und BerufsverkehrPatrick Lynen2h 28m$9 · $0.00
Ziehe echte (wahre) Liebe an!Christian Blümel38m$24 · $0.00
Ärger, Wut, Hass und Schmerz loslassen / kontrollieren - HypnoseDr. Alfred Pöltel48m$6 · $0.00
Rainbow Collection: Gesund und vital (Bei jedem Wetter froh)Unknown Author1h 2m$12 · $0.00
Selbstbewusst zum DateChristian Blümel31m$24 · $0.00
Frei sein statt Zwangsgedanken & Zwangsstörung - die HypnoseDr. Alfred Pöltel48m$6 · $0.00
Bewusstseinsimpulse: Gewohnheiten ändernKurt Tepperwein20m4.6 (13)$8 · $0.00
Inner Point - Ich bin gutKurt Tepperwein1h$11 · $0.00
Positive Affirmationen - Positives Denken lernen HypnoseDr. Alfred Pöltel48m$6 · $0.00
Seelenruhe und innere Mitte finden durch Seelenreinigung - Hypnose / MeditationDr. Alfred Pöltel48m$6 · $0.00
Hypnose-Anwendung: Endlich Nichtraucher werden - So kommen Sie von den Zigaretten losTanja Kohl25m4.3 (80)$12 · $0.00
Meditation für EinsteigerInga Jagadamba Stendel1h 15m4.4 (12)$6 · $0.00
Ich bin TapasWalter Berger10m$2 · $0.00
Ruhe und SelbstvertrauenJack Goldberg33m$11
Eifersucht überwindenNorman Wiehe37m4.5 (117)$11 · $0.00