Großer Teller großer Hunger
Warum wir uns beim Abnehmen selbst sabotieren und doch noch unser Fett wegbekommen!By Katrin Böning
Length5h 21m
About this audiobook
Ein Universum entsteht aus dem Nichts und lädt ein zum Staunen. Der ewige Kreislauf aus Strukturbildung und kosmischen Katastrophen lässt faszinierende Objekte werden und vergehen. Sternengeburt und Sternentod reihen sich aneinander, bis hin zu einer wundersamen Metamorphose - der Selbstorganisation von toter Materie zu lebenden Organismen. Dieses Leben wird sich seiner selbst bewusst und stellt Fragen:
Wie konnte Alles aus dem Nichts entstehen und was war davor?
Was ist Materie und was hält die Welt im Innersten zusammen?
Was sind Sterne, Quasare, Pulsare, Jets, GRB, UHECR, Magnetare,
Schwarze Löcher, Super- und Hypernovae, Galaxien und der Rest?
Wie ist das Leben entstanden und sind wir allein?
Wohin führt unsere kosmische Reise / welche Bedrohungen erwarten uns?
Was ist Dunkle Materie, Dunkle Energie, Supersymmetrie,
Eichsymmetrie und spontane Symmetriebrechung?
Was bringt uns das Higgsboson und wie geht´s jetzt weiter am LHC?
Die Weltformel: Stringtheorie oder Schleifenquantengravitation?
Woher wissen wir das alles und wo ist die Grenze unserer Erkenntnis?
Das anthropische Prinzip - ist noch Platz für Gott in unserem Weltbild?
Harald Lesch und Josef M. Gaßner begeben sich auf die Suche nach Antworten und präsentieren im kurzweiligen Dialog den aktuellen Stand der Wissenschaft so verständlich wie nur möglich, bis an die Grenzen ihrer eigenen Vorstellungskraft.
Audiobook details
Rating★★★★ 4.5 (10)
Includes Amazon
GenreScience and Nature
Length5 hrs 21 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateApr 23, 2015
LanguageGerman
Table of contents
1Vorwort
2Warum eigentlich abnehmen?
3Was will ich?
4Wo stehe ich?
5Legen Sie Ihre Ziele richtig fest!
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6Bringen Sie Ihre Ziele in die richtige Reihenfolge!
7Planen Sie konkrete Maßnahmen!
8Lernen Sie sich zu kontrollieren!
9Lernen Sie durchzuhalten!
10Wissen alleine verändert nichts
11Wie werde ich geprägt?
12Wie setze ich mein Wissen um?
13Die Dissonanzreduktion oder warum wir uns selbst betrügen
14Beispiele aus dem Alltag
15Wie gehe ich es an?
16Formulieren Sie Ihre eigene Affirmation!
17Lernen Sie Anker zu installieren!
18Nehmen Sie sich Zeit!
19Visualisieren Sie!
20Planen Sie!
21Belohnen Sie sich!
22Koppeln Sie einen deutlichen Auslösereiz!
23Haben Sie immer einen Plan B!
24Lernen Sie Ihre Auslöser kennen!
25Suchen Sie sich Unterstützer!
26Bleiben Sie positiv!
27Lernen Sie sich zu konzentrieren!
28Stolpersteine
29Das habe ich mir jetzt verdient
30Gesellschaftssünder
31Langeweile killt jeden guten Vorsatz
32Was verfügbar ist, landet über kurz oder lang auf dem Teller
33Appetit – Geschmack - Gelüste
34Mangelnde Planung
35Essen aus Stress oder Melancholie
36Keine Zeit gesund zu kochen
37Gesunde Ernährung ist mir viel zu teuer
38Was ist Durst? Was ist Hunger?
39Großer Teller – großer Hunger
40Aus den Augen aus dem Sinn
41Die Sport-Falle
42Achtung Urlaub!
43So machen es die Profis: Verhaltenstherapeutische Hilfsmittel
44Raus aus der Komfortzone
45Mentale Stärke
46Ohne Entspannung purzeln die Pfunde nicht
47Entspannende Verhältnisse Schaffen
48Entspannungsmethoden im Überblick
49Gewicht halten, aber wie?
50Schlussbemerkung
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