Length6h 37m
About this audiobook
Description：
《爆睡术：睡眠障碍心理分析实录》当个性问题导致心理障碍，当工作和生存压力导致心理压抑，不妨打开这本书。生活中各种常见的如抑郁、暴躁、过度兴奋、焦虑等负面情绪，造成了睡眠障碍心理现象和心理疾病，刘高峰著的《爆睡术(睡眠障碍心理分析实录)》就是为大家提供解决这类心理问题的妙方，帮助人们走出心理误区，回归正常的生活轨道。
Author Biography：
刘高峰，汉族，生于1977年2月，河南封丘人。2000年毕业于第一军医大学，现任第153医院胸外科副主任医师，从事胸外科专业17年，曾参与汶川抗震救灾及玉树抗震救灾。喜欢读书、写作、研究心理学，提倡临床医学中的人文关怀，关注器械和药物治疗之外的心理治疗。
Narrator Biography：
大鹏，知名主播员
Audiobook details
GenreEducation and Learning
Length6 hrs 37 mins
Narrated by大鹏
FormatAudiobook
Publish dateJul 24, 2026
LanguageChinese
Table of contents
1第1集 前言
11第11集 90分钟周期与睡眠环境
2第2集 最好的时间，一去不回
12第12集 姑娘，"失眠减肥法"不过是你的幻想
3第3集 可怕的现状
13第13集 可怕的药物依赖
4第4集 你睡不醒，真不是因为你天生懒惰
14第14集 饮食助眠：吃得对，睡得香
5第5集 睡眠不足作用于生理机制的表现
15第15集 睡眠呼吸暂停是因为睡得太好？
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6第6集 松弛训练，重拾健康睡眠
16第16集 来自深睡眠下的恐惧
7第7集 有些压力，后知后觉
17第17集 成功者与睡眠
8第8集 无处不在的"压力源"
18第18集 怎么看待我们的睡眠
9第9集 李琪：孩子，对于睡眠你还知之甚少
19第19集 你对生活的态度，恰是睡眠对你的态度【完结】
10第10集 手机和睡眠
战争论[德]卡尔·冯·克劳塞维茨10h$20 · $0.00
儿童的人格教育[奥]阿尔弗雷德·阿德勒著6h 13m$20 · $0.00
道德情操论(英)亚当·斯密18h 7m$24 · $0.00
梦的解析[奥]弗洛伊德18h 16m$24 · $0.00
新教伦理与资本主义精神[德]韦伯5h 19m$20 · $0.00
社会契约论[法]让-雅克·卢梭5h 43m$20 · $0.00
乌合之众：大众心理研究[法]古斯塔夫·勒庞5h 47m$18 · $0.00
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