Moc Dopaminy
Naukowo Sprawdzone Techniki Poprawy Nastroju, Zwiększenia Motywacji i Znalezienia Równowagi w Rozproszonym Świecie, bez Negatywnych NawykówBy Logan Mind
Length4h 19m
About this audiobook
What if the key to unlocking your full potential lies in understanding a single neurotransmitter?
Are you struggling to find motivation in your daily life?
Do you feel overwhelmed by the constant distractions of the modern world?
Are you searching for a scientifically-proven way to boost your mood and increase your productivity?
If you answered yes to any of these questions, then keep reading...
In today's fast-paced, technology-driven world, it's easy to feel lost in a sea of endless stimulation. The constant barrage of notifications, social media updates, and instant gratification can leave you feeling drained, unmotivated, and out of balance. But what if there was a way to regain control of your brain's reward system and harness its power for your benefit?
Introducing "The Power of Dopamine" by Logan Mind, a groundbreaking book that delves into the science of this crucial neurotransmitter and its impact on your daily life. With over a decade of experience in psychology and personal development, Mind offers a comprehensive guide to understanding and regulating your dopamine levels for optimal well-being.
Here's what you'll discover within this book:
✓ The hidden connection between dopamine and your decision-making process
✓ How to recognize the signs of dopamine imbalance and take action
✓ The surprising link between your diet and dopamine production
✓ A foolproof strategy for creating dopamine-friendly goals that keep you motivated
✓ The unexpected role of creativity in maintaining dopamine balance
✓ How to leverage sleep for optimal dopamine regulation
✓ ...and so much more!
But there's more! Together with this book, you'll receive:
✓ A Practical, Downloadable 21-Day Challenge to jumpstart your dopamine regulation journey
✓ 101+ Micro-Habits for Sustaining Long-Term Dopamine Balance to help you maintain your progress
✓ A Quick Habit Checklist for Consistent Dopamine Levels to keep you on track daily
Imagine waking up each morning feeling energized, focused, and ready to tackle your goals. Picture yourself easily resisting distractions and maintaining a steady sense of motivation throughout your day. With the strategies outlined in this book, you'll learn how to harness the power of dopamine to create lasting positive changes in your life.
Whether you're a busy professional looking to boost productivity, a student aiming to improve focus, or simply someone seeking a more balanced and fulfilling life, "The Power of Dopamine" provides the tools you need to succeed. Drawing from cutting-edge neuroscience and years of practical experience, Mind offers a roadmap to rewire your brain for success.
What are you waiting for? Scroll up and get the book NOW to unlock your brain's full potential and transform your life through the power of dopamine!
Audiobook details
Rating★★★★ 3.7 (18)
Includes Amazon, Goodreads
GenreHealth and Wellness, Self-Help
Length4 hrs 19 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateAug 27, 2024
LanguagePolish
Table of contents
1Prezent dla Ciebie!
2Inne książki
3Pomocy!
4Dołącz do mojego Zespołu Recenzentów!
5Wstęp
Show all chaptersShow less
6Rozdział 1: Zrozumienie dopaminy
7Rozdział 2: Świat napędzany dopaminą
8Rozdział 3: Równowaga między przyjemnością a bólem
9Rozdział 4: Rozpoznawanie zaburzeń równowagi dopaminy
10Rozdział 5: Nauka o regulacji dopaminy
11Rozdział 6: Odżywianie dla równowagi dopaminy
12Rozdział 7: Aktywność fizyczna a dopamina
13Rozdział 8: Sen i regulacja dopaminy
14Rozdział 9: Strategie samoregulacji
15Rozdział 10: Post dopaminowy
16Rozdział 11: Wyznaczanie celów i motywacja dopaminowa
17Rozdział 12: Kreatywność i przepływ dopaminy
18Rozdział 13: Utrzymanie długoterminowej równowagi dopaminy
19Na zakończenie
20Dołącz do mojego Zespołu Recenzentów!
21Pomóż mi!
More from Logan Mind
Le Pouvoir de Lâcher PriseLogan Mind51m$8
Il Potere dei LimitiLogan Mind4h 39m$10
The Power of DopamineLogan Mind5h 12m3.7 (18)$7
El Poder de la DopaminaLogan Mind4h 53m4.2 (18)$8
Cómo Sanar el Trauma FamiliarLogan Mind4h 30m$8
Come Guarire dal Trauma FamiliareLogan Mind4h 23m$10
Le Pouvoir de la DopamineLogan Mind4h 33m$8
Cómo Dejar de Pensar Demasiado al InstanteLogan Mind4h 16m3.6 (76)$8
Come Smettere Subito di Pensare TroppoLogan Mind4h 8m$10
Wie Du Sofort Aufhörst, zu Viel zu DenkenLogan Mind4h 16m$8
How to Stop Overthinking NowLogan Mind4h 17m$7
The Art of Self-DisciplineLogan Mind4h 35m$7
Az Elengedés ErejeLogan Mind3h 59m4.0 (26)$10
Il Potere di Lasciare AndareLogan Mind4h 54m$10
Die Macht des LoslassensLogan Mind4h 37m$8
The Power of Letting GoLogan Mind4h 35m4.0 (26)$7
Estoicismo Para Un Mindset GanadorLogan Mind4h 46m$10
Stoïcisme pour un Mindset GagnantLogan Mind5h 7m$10
Zespół stresu pourazowego: Książka samopomocy – Zrozum przyczyny PTSD krok po kroku i skutecznie je lecz – W tym 10-tygodniowy plan transformacji w celu przezwyciężenia traumy Ask ChatGPTCarolin Rehnberg3h 6m4.3 (10)$18 · $0.00
Fibromialgia: Co pomaga, gdy wszystko boli? Od diagnozy przez terapię i radzenie sobie z FMS na co dzień aż po wyleczenie – W tym 10 najlepszych natychmiastowych ćwiczeń na FMS dla większej radości życiaCarolin Stegemann2h 49m$15 · $0.00
Colitis Ulcerosa – Książka Samopomocy: Od Diagnozy do Terapii oraz Radzenia Sobie z Colitis Ulcerosa w Codziennym Życiu aż do Leczenia – Zawiera 7-Dniowy Plan Żywieniowy i Najlepsze Ćwiczenia.Maria Baumfink3h 25m$15 · $0.00
Pokonywanie polineuropatii: Nauka radzenia sobie z bólem nerwów i niespokojnymi nogami oraz ich holistyczne leczenie Ask ChatGPTKatharina Neustedt2h 9m$15 · $0.00
Jak Przestać Myśleć Negatywnie i Otworzyć Się na PozytywnośćRanjot Singh Chahal2h 46m$6
Czarna Magia Zaklęcia MiłosneNero Morax, A.I.2h 2m$10
Kwestionuj Każdą Myśl, Którą MaszRanjot Singh Chahal3h 5m$8
15 Dni do Zdrowego OdżywianiaRanjot Singh Chahal3h 12m$10
Dlaczego kłamstwa czasem służą większemu dobruRanjot Singh Chahal2h 8m$4.99
Bez Przymusu ku Szczęściu – Książka Samopomocy: Jak Pokonać Wszystkie Natrętne Myśli i Lęki, Kontrolować Swoje Myśli i Utrwalić Pozytywne Myślenie – incl. 7 Najlepszych Wskazówek Natychmiastowej PomocyKaspar Wendland4h 36m$17 · $0.00
Głęboka medytacja alfa: synchronizacja fal mózgowych dla relaksu, medytacji i uzdrawianiaYella A. Deeken5h 20m$12
Dlaczego Nikt Mi Tego Nie Powiedział?Ranjot Singh Chahal2h 49m3.6 (55)$7.99
12 Czynników Rozwoju OsobistegoAmanpreet Kaur2h 12m$3.49
STOICYZMKEVIN J. ALLEN3h 7m$14.99
Życie o 4 ranoRanjot Singh Chahal3h 11m$6
15 Dni do Zdrowego OdżywianiaRanjot Singh Chahal3h 12m$10
Jak Przestać Się Powstrzymywać i Żyć z Pewnością SiebieRanjot Singh Chahal3h 57m$2.99
Jak Opanować Swój Umysł i Odmienić Swoje ŻycieRanjot Singh Chahal2h 29m$3.49
17 Zasad Pozytywnego i Radosnego ŻyciaRanjot Singh Chahal3h 8m$5.99
Morze ciszy — delikatny szum morza z doskonałą jakością dźwiękuLiliana Lis4h 11m$6 · $0.00
You may also like
O miłościMarie Beyle (Stendhal) (tłum. Tadeusz Boy-Żeleński)10h 18m3.8 (2.3K)Free
KatarynkaBolesław Prus27m3.6 (3.7K)Free
Rozprawa o metodzieRené Descartes (Kartezjusz) (tłum. Tadeusz Boy-Żeleński)2h 42m4.0 (26.1K)Free
RozmyślaniaMarek Aureliusz (tłum. Marian Reiter)4h 1m4.4 (19.6K)Free
EPIKatarzyna Wycisk13h 26m4.1 (265)$24 · $0.00
Przedwczesny pogrzebEdgar Allan Poe (tłum. Stanisław Wyrzykowski)34m4.0 (14.5K)Free
Tybetańskie uzdrawianie dźwiękiem - Moc tybetańskich mis dźwiękowych - Wibracyjna terapia dźwiękiemYeshi Dawa1h 44m$12
Głęboka Medytacja Theta: Obrazy dźwiękowe do głębokiej relaksacji – Ulga w Stresie - Hipnoza - MedytacjaYella A. Deeken5h 25m$14
Głęboka medytacja alfa: synchronizacja fal mózgowych dla relaksu, medytacji i uzdrawianiaYella A. Deeken5h 20m$12
Fibromialgia: Co pomaga, gdy wszystko boli? Od diagnozy przez terapię i radzenie sobie z FMS na co dzień aż po wyleczenie – W tym 10 najlepszych natychmiastowych ćwiczeń na FMS dla większej radości życiaCarolin Stegemann2h 49m$15 · $0.00
Bez Przymusu ku Szczęściu – Książka Samopomocy: Jak Pokonać Wszystkie Natrętne Myśli i Lęki, Kontrolować Swoje Myśli i Utrwalić Pozytywne Myślenie – incl. 7 Najlepszych Wskazówek Natychmiastowej PomocyKaspar Wendland4h 36m$17 · $0.00
Colitis Ulcerosa – Książka Samopomocy: Od Diagnozy do Terapii oraz Radzenia Sobie z Colitis Ulcerosa w Codziennym Życiu aż do Leczenia – Zawiera 7-Dniowy Plan Żywieniowy i Najlepsze Ćwiczenia.Maria Baumfink3h 25m$15 · $0.00
JOGASUTRA DLA POCZĄTKUJĄCYCH: Odkryj duszę jogi i naucz się krok po kroku stosować nauki Patańdżalego w codziennym życiuMira Blumenberg3h 26m$15 · $0.00
Momenty wychowawczeJanusz Korczak1h 46m4.1 (115)Free
Pieniądze to skutek ubocznyCezary Cieslak7h 2m5.0 (3)$4.99
NarkotykiStanisław Ignacy Witkiewicz (Witkacy)4h 45m3.6 (816)Free
Zespół stresu pourazowego: Książka samopomocy – Zrozum przyczyny PTSD krok po kroku i skutecznie je lecz – W tym 10-tygodniowy plan transformacji w celu przezwyciężenia traumy Ask ChatGPTCarolin Rehnberg3h 6m4.3 (10)$18 · $0.00
Narożne oknoE. T. A. Hoffmann (tłum. Antoni Lange)1h3.9 (115)Free
Ikigai: Jak krok po kroku osiągnąć szczęście i zdrowie dzięki japońskiej sztuce życia – w tym 21-dniowe wyzwanie IkigaiAoi Nakamura3h 26m2.8 (10)$18 · $0.00
Na zdrowieJan Kochanowski1m4.4 (146)Free