Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie dla kobiet
By Allen Carr
Length8h 46m
About this audiobook
"Prosta metoda, jak skutecznie rzucić palenie dla kobiet" to kolejna pozycja światowego guru w dziedzinie rzucania palenia – Allena Carra.
Osoby palące papierosy doskonale wiedzą, że jest to nałóg szkodliwy nie tylko dla nich, ale także dla ich otoczenia. Wielokrotnie chcą z nim zerwać, ale z różnych powodów nie potrafią się przemóc albo wytrzymać w swoim postanowieniu.
Zdaniem Allena Carra kobiety podchodzą do tematu palenia w zupełnie inny sposób niż mężczyźni. Nałóg jest dla nich bardzo emocjonalnym rytuałem, będącym jednocześnie gwarancją poczucia bezpieczeństwa. Z tego powodu czują niepokój związany z utratą papierosów. Na szczęście zrozumienie tych mechanizmów jest pierwszym krokiem do skutecznego zerwania z nikotyną.
Metoda Easyway Allena Carra pozwala kobietom definitywnie rzucić palenie, w dodatku bez efektów ubocznych, takich jak nasilony stres, przybieranie na wadze czy emocjonalna pustka. Nie potrzeba do tego również silnej woli. Wystarczy zastosować się do porad zawartych w poradniku, aby odzyskać kontrolę nad swoim życiem i cieszyć się wolnością.
Audiobook details
Rating★★★★ 4.5 (1.9K)
Includes Goodreads, Amazon
GenreSelf-Help
Length8 hrs 46 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateMay 22, 2025
LanguagePolish
Table of contents
1Od Wydawcy
2Wstęp
31. Panie mają pierwszeństwo
42. Czy butelka jest w połowie pełna, czy w połowie pusta?
53. Cud czy magia?
Show all chaptersShow less
64. Po czym poznasz, czy zostałaś wyleczona?
75. Moja teoria
86. Dewastacja
97. Dlaczego moja metoda nie działa na każdego palacza?
108. Pranie mózgu
119. Uzależnienie od nikotyny
1210. Nasz system immunologiczny
1311. Wielki potwór
1412. Jakie są twoje ulubione perfumy?
1513. Głód
1614. Szczęśliwi palacze okazjonalni
1715. Wystarczy silna wola
1816. Która płeć jest silniejsza?
1917. Palenie podczas ciąży
2018. Mit o tym, że palenie pomaga schudnąć
2119. Ile mitów obaliliśmy?
2220. Odrzuć fałszywe skojarzenia
2321. „Pustka”
2422. Wszystkie substytuty utrudniają rzucenie palenia
2523. Końcowe instrukcje
2624. Jak pozostać szczęśliwą niepalącą przez całe życie
27Kliniki Allen Carr’s Easyway
More from Allen Carr
Cielesność, miłość, seksualnośćCharline Vermont4h 6m4.7 (215)$12 · $0.00
Follow The Call. Terapeutyczne doświadczenia w poszerzonych stanach świadomościKwieciński Tomasz22h 42m4.9 (21)$11 · $0.00
Terapia rysowaniemSheila Darcey9h 12m4.7 (12)$11 · $0.00
Nie wierz we wszystko, co myśliszJoseph Niguyen2h 53m4.4 (1.6K)$8.40 · $0.00
Prawo Sukcesu (Tłumaczenie:)Napoleon Hill2h 59m4.4 (376)$2.30 · $0.00
Futhark. Podręcznik magii runicznejEdred Thorsson5h 38m4.2 (13.6K)$8.80 · $0.00
Szału nie ma, jest rakks. Jan Kaczkowski, Katarzyna Jabłońska3h 44m4.4 (302)$8.20 · $0.00
Umysł silniejszy od medycynyLissa Rankin10h 32m4.2 (271)$9.70 · $0.00
Wiara w siebie. Jak ją rozwinąćCharles Pepin4h 20m4.0 (2.8K)$8.30 · $0.00
Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenieAllen Carr6h 52m4.4 (2.9K)$8.10 · $0.00
Prosta metoda jak skutecznie kontrolować alkoholAllen Carr8h 56m4.1 (17K)$8.10 · $0.00
Jak kochać dzieckoJanusz Korczak4h 39m4.5 (2.8K)$4 · $0.00
You may also like
Prawo Sukcesu (Tłumaczenie:)Napoleon Hill2h 59m4.4 (376)$2.30 · $0.00
Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenieAllen Carr6h 52m4.4 (2.9K)$8.10 · $0.00
Jak przestać sabotować własne życie - Jak przestać działać przeciwko sobie i wreszcie zacząć robić to, czego naprawdę chceszMax Paradox5h 46m$8.20 · $0.00
Przestań się sabotowaćŁukasz Nester5h 17m$5.40 · $0.00
Jak przestać zajadać emocjeMax Paradox4h 59m$8 · $0.00
Uwierz w Siebie - Rzeczywisty poradnik w sztucznym świecie naszych czasówKamil Wojdanowski47m$6.80 · $0.00
Przestań żyć w pośpiechuŁukasz Nester6h 19m$4.60 · $0.00
MotiVit. Pigułki motywacyjne. Seria 2L. M. Book46m$2.60
W oczekiwaniu na przełomKs. Paweł Gołofit4h 16m$7.80 · $0.00
Zakochuję się w niedostępnych ludziach - Jak przestać wybierać tych, którzy zawsze mają akurat zamknięte serceMax Paradox5h 27m$8.10 · $0.00
Dlaczego ludzie chcą zmienić życie w poniedziałek - historia o tym, jak kalendarz stał się najpopularniejszym narzędziem nadzieiAdrian Oddwell3h 40m$8 · $0.00
Wyzywająca miłośćPod redakcją Katarzyny Jabłońskiej i Cezarego Gawrysia11h 2m4.1 (30)$8.10 · $0.00
Poradnik jak być szczęśliwym - Model 4 Filary trwałej stabilności i sensu.Max Paradox4h 26m$8 · $0.00
Nawyki 2.0Maciej Wieczorek9h 1m4.3 (42)$24
Jak przestać wszystko odkładać. Małe kroki, które naprawdę działająŁukasz Nester5h 55m$4.90 · $0.00
Piękno pochodzi z naszego wnętrza. cz. 2/3 DUCHOWOŚĆdr Renata Zarzycka1h 39m$7 · $0.00
Esencja alkoholizmu. Deficyt bliskościJaźwiec Krzysztof4h 24m$8.10 · $0.00
Architektura ciszyJohn Mark Linden15h 20m3.7 (11)$11 · $0.00
Boję się zmian - Jak ruszyć z miejsca, kiedy stara katastrofa wydaje się bezpieczniejsza od nowej możliwościMax Paradox4h 49m$8.10 · $0.00
Trzy kłamstwa na temat pisania, które drenują, frustrują i szkodząJustyna Niebieszczańska46m$8.10