Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie dla kobiet
By Allen Carr
Length8h 46m
About this audiobook
"Prosta metoda, jak skutecznie rzucić palenie dla kobiet" to kolejna pozycja światowego guru w dziedzinie rzucania palenia – Allena Carra.
Osoby palące papierosy doskonale wiedzą, że jest to nałóg szkodliwy nie tylko dla nich, ale także dla ich otoczenia. Wielokrotnie chcą z nim zerwać, ale z różnych powodów nie potrafią się przemóc albo wytrzymać w swoim postanowieniu.
Zdaniem Allena Carra kobiety podchodzą do tematu palenia w zupełnie inny sposób niż mężczyźni. Nałóg jest dla nich bardzo emocjonalnym rytuałem, będącym jednocześnie gwarancją poczucia bezpieczeństwa. Z tego powodu czują niepokój związany z utratą papierosów. Na szczęście zrozumienie tych mechanizmów jest pierwszym krokiem do skutecznego zerwania z nikotyną.
Metoda Easyway Allena Carra pozwala kobietom definitywnie rzucić palenie, w dodatku bez efektów ubocznych, takich jak nasilony stres, przybieranie na wadze czy emocjonalna pustka. Nie potrzeba do tego również silnej woli. Wystarczy zastosować się do porad zawartych w poradniku, aby odzyskać kontrolę nad swoim życiem i cieszyć się wolnością.
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length8 hrs 46 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateMay 22, 2025
LanguagePolish
Table of contents
1Od Wydawcy
2Wstęp
31. Panie mają pierwszeństwo
42. Czy butelka jest w połowie pełna, czy w połowie pusta?
53. Cud czy magia?
Show all chaptersShow less
64. Po czym poznasz, czy zostałaś wyleczona?
75. Moja teoria
86. Dewastacja
97. Dlaczego moja metoda nie działa na każdego palacza?
108. Pranie mózgu
119. Uzależnienie od nikotyny
1210. Nasz system immunologiczny
1311. Wielki potwór
1412. Jakie są twoje ulubione perfumy?
1513. Głód
1614. Szczęśliwi palacze okazjonalni
1715. Wystarczy silna wola
1816. Która płeć jest silniejsza?
1917. Palenie podczas ciąży
2018. Mit o tym, że palenie pomaga schudnąć
2119. Ile mitów obaliliśmy?
2220. Odrzuć fałszywe skojarzenia
2321. „Pustka”
2422. Wszystkie substytuty utrudniają rzucenie palenia
2523. Końcowe instrukcje
2624. Jak pozostać szczęśliwą niepalącą przez całe życie
27Kliniki Allen Carr’s Easyway
More from Allen Carr
Bez Przymusu ku Szczęściu – Książka Samopomocy: Jak Pokonać Wszystkie Natrętne Myśli i Lęki, Kontrolować Swoje Myśli i Utrwalić Pozytywne Myślenie – incl. 7 Najlepszych Wskazówek Natychmiastowej PomocyKaspar Wendland4h 36m$17 · $0.00
Głęboka medytacja alfa: synchronizacja fal mózgowych dla relaksu, medytacji i uzdrawianiaYella A. Deeken5h 20m$12
Dlaczego Nikt Mi Tego Nie Powiedział?Ranjot Singh Chahal2h 49m3.6 (55)$7.99
12 Czynników Rozwoju OsobistegoAmanpreet Kaur2h 12m$3.49
STOICYZMKEVIN J. ALLEN3h 7m$14.99
Życie o 4 ranoRanjot Singh Chahal3h 11m$6
15 Dni do Zdrowego OdżywianiaRanjot Singh Chahal3h 12m$10
Jak Przestać Się Powstrzymywać i Żyć z Pewnością SiebieRanjot Singh Chahal3h 57m$2.99
Jak Opanować Swój Umysł i Odmienić Swoje ŻycieRanjot Singh Chahal2h 29m$3.49
17 Zasad Pozytywnego i Radosnego ŻyciaRanjot Singh Chahal3h 8m$5.99
Morze ciszy — delikatny szum morza z doskonałą jakością dźwiękuLiliana Lis4h 11m$6 · $0.00