El Poder de la Dopamina
Técnicas Científicamente Probadas para Mejorar tu Estado de Ánimo, Aumentar tu Motivación y Encontrar el Equilibrio en un Mundo Distraído, sin Hábitos NegativosBy Logan Mind
Length4h 53m
About this audiobook
¿Y si pudieras controlar tu estado de ánimo y motivación con la precisión de un científico?
¿Te sientes constantemente distraído y sin energía para enfrentar tus desafíos diarios?
¿Has intentado múltiples métodos para mejorar tu concentración y productividad sin éxito duradero?
¿Anhelas encontrar un equilibrio en tu vida que te permita disfrutar sin caer en hábitos negativos?
Si respondiste afirmativamente a alguna de estas preguntas, sigue leyendo...
En el mundo acelerado de hoy, mantener un equilibrio mental y emocional puede parecer una tarea imposible. La dopamina, el neurotransmisor del placer y la motivación, juega un papel crucial en nuestra vida diaria, pero pocas veces entendemos cómo aprovecharla a nuestro favor.
"El Poder de la Dopamina" no es solo otro libro de autoayuda. Es una guía científicamente respaldada que te llevará de la mano para dominar tu bioquímica cerebral y transformar tu vida. El autor, Logan Mind, con su vasta experiencia en psicología y desarrollo personal, ha condensado años de investigación y práctica en una herramienta poderosa y accesible.
Descubre en este libro revolucionario:
✓ El secreto neurológico detrás de tus altibajos emocionales y cómo estabilizarlos
✓ 7 técnicas probadas para aumentar naturalmente tus niveles de dopamina
✓ Cómo diseñar un estilo de vida que mantenga tu motivación en su punto óptimo
✓ La conexión oculta entre la dopamina y la adicción a la tecnología (y cómo liberarte)
✓ Estrategias para superar la procrastinación utilizando la ciencia de la dopamina
✓ El método infalible para establecer metas que tu cerebro anhele alcanzar
✓ Técnicas de "ayuno de dopamina" para resetear tu sistema de recompensa
¡Pero eso no es todo! Con tu compra, obtendrás acceso exclusivo a:
✓ Reto de 21 Días para el Balance de Dopamina: Una guía práctica y descargable para implementar lo aprendido de inmediato.
✓ 101+ Micro-Habits for Sustaining Long-Term Dopamine Balance: Un compendio de hábitos pequeños pero poderosos para mantener tu equilibrio a largo plazo.
✓ Lista de Verificación Rápida de Hábitos: Una herramienta diaria para asegurar niveles consistentes de dopamina.
Imagina despertar cada mañana lleno de energía y propósito, enfrentando tus desafíos con claridad mental y emocional. Visualiza cómo sería tu vida si pudieras mantener tu motivación alta de forma constante, sin caer en comportamientos autodestructivos.
No importa si eres un profesional estresado, un estudiante abrumado o alguien que simplemente busca mejorar su calidad de vida. Este libro te proporcionará las herramientas para reprogramar tu cerebro y alcanzar un estado de bienestar duradero.
¿Qué esperas? ¡Desplázate hacia arriba y obtén el libro AHORA para comenzar tu viaje hacia una vida más equilibrada, motivada y plena!
Audiobook details
Rating★★★★ 4.2 (18)
Includes Amazon, Goodreads
GenreHealth and Wellness, Self-Help
Length4 hrs 53 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateAug 27, 2024
LanguageSpanish
Table of contents
1¡Un Regalo para Ti!
2Otros Libros
3¡Ayúdame!
4¡Únete a mi equipo de reseñas!
5Introducción
Show all chaptersShow less
6Capítulo 1: Comprendiendo la Dopamina
7Capítulo 2: El Mundo Impulsado por la Dopamina
8Capítulo 3: El Equilibrio entre Placer y Dolor
9Capítulo 4: Reconociendo el Desequilibrio de Dopamina
10Capítulo 5: La ciencia de la regulación de la dopamina
11Capítulo 6: Nutrición para el equilibrio de la dopamina
12Capítulo 7: Actividad Física y Dopamina
13Capítulo 8: El sueño y la regulación de la dopamina
14Capítulo 9: Estrategias de Autorregulación
15Capítulo 10: Ayuno de Dopamina
16Capítulo 11: Establecimiento de Metas y Motivación por Dopamina
17Capítulo 12: Creatividad y Flujo de Dopamina
18Capítulo 13: Manteniendo el Equilibrio de Dopamina a Largo Plazo
19Para concluir
20¡Únete a mi equipo de reseñas!
21¡Ayúdame!
More from Logan Mind
Le Pouvoir de Lâcher PriseLogan Mind51m$8
Il Potere dei LimitiLogan Mind4h 39m$10
The Power of DopamineLogan Mind5h 12m3.7 (18)$7
Moc DopaminyLogan Mind4h 20m3.7 (18)$11.20
Cómo Sanar el Trauma FamiliarLogan Mind4h 30m$8
Come Guarire dal Trauma FamiliareLogan Mind4h 23m$10
Le Pouvoir de la DopamineLogan Mind4h 33m$8
Cómo Dejar de Pensar Demasiado al InstanteLogan Mind4h 16m3.6 (76)$8
Come Smettere Subito di Pensare TroppoLogan Mind4h 8m$10
Wie Du Sofort Aufhörst, zu Viel zu DenkenLogan Mind4h 16m$8
How to Stop Overthinking NowLogan Mind4h 17m$7
The Art of Self-DisciplineLogan Mind4h 35m$7
Az Elengedés ErejeLogan Mind3h 59m4.0 (26)$10
Il Potere di Lasciare AndareLogan Mind4h 54m$10
Die Macht des LoslassensLogan Mind4h 37m$8
The Power of Letting GoLogan Mind4h 35m4.0 (26)$7
Estoicismo Para Un Mindset GanadorLogan Mind4h 46m$10
Stoïcisme pour un Mindset GagnantLogan Mind5h 7m$10
Yoga Sensible al TraumaMaría Macaya6h 25m4.8 (47)$24 · $0.00
Manual de NeonatologíaUnknown Author10h 41m4.5 (168)$12 · $0.00
Música relajante y reconfortantes sonidos de la naturaleza para curar, meditar y dormirYella A. Deeken3h 40m4.6 (85)$11
Geometría Sagrada ArcturianaMyra Keven / Luiz Santos7h 1m4.6 (118)$7 · $0.00
Terapia para el dolor crónicoAlan Gordon, Alan Ziv5h 42m4.5 (149)$21 · $0.00
Diccionario del DiabloAmbrose Bierce4h 42m4.2 (11.9K)$0.60 · $0.00
Resetea tus intestinos – 2da ediciónFacundo Peryra5h 32m4.2 (2.8K)$18 · $0.00
Los cuidados en tiempos de descuidoElena de la Aldea2h 11m4.6 (40)$7 · $0.00
La lactanciaDra. Marie Thirion10h 53m4.4 (189)$10 · $0.00
La mujer que conducía dormida y otros trastornos del sueñoGuy Leschziner11h 57m4.2 (5.5K)$13 · $0.00
La isla de los ciegos al colorOliver Sacks9h 12m4.1 (16.3K)$24 · $0.00
Aceites esencialesFrancesco Padrini, Maria Teresa Lucheroni5h 3m4.3 (114)$17 · $0.00
Hablemos de la locuraJosé María Álvarez8h 46m4.8 (17)$9 · $0.00
Mi hijo, mi maestro. Una historia de amor y dolor jamás contadaIsabel Gemio11h 56m4.2 (363)$18 · $0.00
Curanderismo y curaciones por la feSalvador Freixedo5h 31m4.7 (21)$6 · $0.00
Dale vida a tu cerebroRaquel Marín6h 56m4.1 (418)$12 · $0.00
Embrión. Una defensa de la vida humanaRobert. P George9h 33m4.2 (184)$14 · $0.00
Sanación con sonidos tibetanos: el poder de los cuencos cantores tibetanosYeshi Dawa2h 24m4.8 (14)$12
CLEAN 7 \ El Metodo Clean 7Alejandro Junger6h 54m4.0 (777)$24 · $0.00
AzúcarMiguel Ángel Almodóvar3h 11m4.4 (42)$12 · $0.00
Colección de Florence Scovel ShinnFlorence Scovel Shinn6h 11m4.7 (2.6K)$2 · $0.00
Diez frases poderosas para personas positivasRich DeVos5h 56m4.8 (115)$14 · $0.00
El libro de los espíritus (traducido)Allan Kardec15h 29m4.5 (3.7K)$4.60 · $0.00
¡Hazlo… así sea con miedo!Ruth Soukup8h 22m4.7 (152)$14 · $0.00
Tu poder infinito para ser ricoJoseph Murphy4h 43m4.5 (2.6K)$4.70 · $0.00
Diario para estoicosRyan Holiday10h 48m4.5 (9.8K)$24 · $0.00
nina inquebrantableRegina Calcaterra15h 21m4.5 (5.3K)$33 · $0.00
La llave maestra de la riquezaNapoleon Hill8h 20m4.5 (7.2K)$14 · $0.00
HIJOS ADULTOS DE PADRES EMOCIONALMENTE INMADUROSLINDSAY C. GIBSON9h 33m4.5 (4K)$14 · $0.00
El Efecto CompuestoDarren Hardy5h 45m4.4 (80.2K)$14 · $0.00
Guía del Paraíso de las DakinisGueshe Kelsang Gyatso10h 12m4.7 (132)$17 · $0.00
El Libro de MirdadMikhail Naimy8h 31m4.5 (4.2K)$12 · $0.00
El taxi de la suerteYasushi Kitagawa4h 24m4.5 (3.5K)$20 · $0.00
El mapa maestroCharles F. Hannel7h 8m4.4 (26.5K)$14 · $0.00
Tres palabras mágicas (traducido)Uell S.11h 35m4.6 (195)$4.60 · $0.00
Cartas filosóficasSéneca7h 20m4.4 (71.6K)$0.70 · $0.00
Hans Christian AndersenHans Christian Andersen3h 30m4.4 (119.1K)$11 · $0.00
La mañana milagrosa para emprendedoresHal Elrod, Cameron Herold8h 13m4.4 (1.9K)$14 · $0.00
En busca de la felycidad (Pursuit of Happyness)Chris Gardner12h 59m4.4 (25.9K)$33 · $0.00
La Cábala Mística (traducido)Violet M. Firth (Dion Fortune)12h4.4 (3.5K)$4.60 · $0.00
You may also like
Plan de vuelo: por qué caminar cuando puedes volarBrian Tracy3h 32m4.2 (1.1K)$14 · $0.00
Creatividad e innovaciónAlejandro Schnarch13h 11m4.1 (30)$15 · $0.00
Despierta Tú PoderFernando Miró1h 14m$6 · $0.00
La evaluación como aprendizajeMiguel Ángel Santos Guerra6h 31m4.3 (57)$17 · $0.00
El Secreto de LA AutodisciplinaFederico Hirigoyen2h 47m3.9 (10)$15 · $0.00
Más Allá De La MateriaNeriah Talmon / Luiz Santos6h 33m$7 · $0.00
El Fin De La AnsiedadOran Vestra / Luiz Santos4h 49m$7 · $0.00
Sinergias entre la psicología y el coachingElena Pérez-Moreiras López14h 35m$12 · $0.00
El propósito no era lo que yo creíaSharoni Rosenberg7h 56m4.5 (40)$6.70 · $0.00
Tu ciclo, tu agendaEquipo Institute of Your Best Self5h 33m$6 · $0.00
Conciencia integralRafael Pavia4h 13m4.8 (17)$9 · $0.00
Mindfulness y mucho más para ingenierosRodrigo Sampedro Gutiérrez8h 48m$12
El desafío de la felicidadIgnacio Álvarez de Mon4h 45m$12 · $0.00
Libérate del sobrepensar y de los pensamientos negativosHarrison Walton5h 13m4.5 (37)$2.99 · $0.00
¿Estás enfermo? ¡Enhorabuena!José Antonio Machado4h 43m$12 · $0.00
Reflexiones sobre la teoría y práctica de las humanidades en las ciencias de la saludJuan Carlos Ávila Morales, Fabiam Eduardo Rojas Navarrete, Nairo Yovany Rodríguez Cabrera8h 2m$9 · $0.00
Diseña La Vida de Tus SueñosDan Desmarques2h 30m4.3 (16) Only with Ultra
El gimnasio no muerdeEquipo Institute of Your Best Self5h 46m$6 · $0.00
ShineAna de Andrés7h 20m$12 · $0.00
Navegar en tiempos de tormentasEnrique Delgadillo3h 22m4.3 (19)$10 · $0.00