Jak poradzić sobie z samotnością i znów zbliżyć się do ludzi - Jak odbudować relacje, poznawać nowych ludzi i tworzyć prawdziwą bliskość bez desperacji, sztuczności i udawania ekstrawertyka

By Max Paradox

Listen with Sir Michael Caine™ and 1,000+ voices

Try for $0.00 Get for $7.80

Length5h 4m

About this audiobook

Masz ludzi w kontaktach, znajomych w mediach społecznościowych i kilka grup na komunikatorach, ale kiedy naprawdę chciałbyś z kimś porozmawiać, nagle okazuje się, że nie bardzo wiadomo, do kogo napisać? Samotność nie zawsze wygląda jak pusty pokój. Można mieć rodzinę, współpracowników, partnera i setki kontaktów, a mimo to czuć, że brakuje prawdziwej więzi. Można też latami obserwować, jak dawne znajomości powoli cichną, aż kontakt z człowiekiem, z którym kiedyś rozmawiało się codziennie, ogranicza się do corocznego „wszystkiego najlepszego”. „Jak poradzić sobie z samotnością i znów zbliżyć się do ludzi” to praktyczny poradnik o odbudowywaniu relacji bez magicznych recept w rodzaju „po prostu wyjdź do ludzi”. Max Paradox pokazuje, dlaczego samotność potrafi sama się podtrzymywać. Im bardziej czujesz się odłączony, tym trudniej napisać pierwszy. Im dłużej czekasz na inicjatywę innych, tym łatwiej uznać ich milczenie za dowód odrzucenia. A im częściej odwołujesz spotkania, bo kanapa właśnie przedstawiła bardzo konkurencyjną ofertę, tym bardziej kurczy się twoje życie społeczne. W książce znajdziesz konkretne sposoby na odbudowanie dawnych znajomości, pogłębianie istniejących relacji i poznawanie nowych ludzi. Dowiesz się, jak przejść od „musimy się kiedyś spotkać” do prawdziwego spotkania, jak wejść do istniejącej grupy, jak rozmawiać trochę głębiej bez zamieniania kawy w terapię grupową oraz jak rozpoznać relacje, których nie warto bez końca reanimować. To również poradnik dla ludzi, którzy nie chcą zmieniać się w ekstrawertyków. Nie musisz poznawać pięćdziesięciu osób ani codziennie gdzieś wychodzić. Celem jest stworzenie kilku realnych więzi i życia, w którym kontakt z ludźmi nie zależy wyłącznie od przypadku. Znajdziesz tu między innymi: sposoby na przełamanie lęku przed inicjowaniem kontaktu, proste wiadomości i zaproszenia, które naprawdę prowadzą do spotkań, metody pogłębiania rozmów i relacji, wskazówki dotyczące poznawania nowych ludzi w regularnych środowiskach, sposoby radzenia sobie z odmową i niezręcznością, strategie utrzymywania relacji przy małej ilości czasu, plan minimum na okresy, kiedy masz energię mniej więcej na poziomie ziemniaka, system pozwalający zauważyć powrót samotności, zanim ponownie stanie się codziennością. Wszystko bez moralizowania, bez udawania guru i bez porad wymagających codziennego wstawania o piątej rano w celu budowania sieci społecznej podczas grupowej medytacji. Bo czasem pierwszym krokiem naprawdę jest jedna wiadomość. Problem polega tylko na tym, że przez pół godziny zastanawiasz się, czy wypada ją wysłać. Wypada. Publikacja została przygotowana z wykorzystaniem narzędzi wspomagających proces twórczy, w tym rozwiązań opartych o sztuczną inteligencję. Ostateczna koncepcja, struktura i redakcja należą do autora.

Psychological Healing