Brutalna prawda o uzależnieniach - Dlaczego uciekasz, choć wiesz, że to nie działa
By Max Paradox
Length3h 29m
About this audiobook
To nie jest książka o alkoholu.
To nie jest książka o narkotykach.
To nie jest książka o telefonach, pracy ani hazardzie.
To książka o tobie.
O napięciu, które regulujesz skrótem.
O pustce, której nie chcesz czuć.
O iluzji kontroli, którą karmisz się latami.
O kłamstwach, które brzmią rozsądnie.
O mikro-decyzjach, które budują makro-problem.
„Brutalna prawda o uzależnieniach” to bezlitosna, ironiczna analiza mechanizmów, które działają ciszej niż myślisz i głębiej, niż chcesz przyznać.
Nie znajdziesz tu porad.
Nie znajdziesz tu terapii.
Nie znajdziesz tu gotowych rozwiązań.
Znajdziesz mechanizm.
Znajdziesz lustro.
Znajdziesz zdania, po których możesz pomyśleć:
„To o mnie.”
To książka dla tych, którzy wiedzą, że to nie chodzi o substancję.
Chodzi o relację z napięciem.
Chodzi o skróty.
Chodzi o unikanie.
I o cenę, której nie liczyłeś.
Publikacja została przygotowana z wykorzystaniem narzędzi wspomagających proces twórczy, w tym rozwiązań opartych o sztuczną inteligencję. Ostateczna koncepcja, struktura i redakcja należą do autora.
Audiobook details
Rating★★★★★ 4.7 (22)
Includes Goodreads, Amazon
GenreHealth and Wellness, Other
Length3 hrs 29 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateFeb 28, 2026
LanguagePolish
Table of contents
1INTRO
2Rozdział 1 – To nie jest problem, to jest styl życia
3Rozdział 2 – Mechanizm, który działa za dobrze
4Rozdział 3 – Wysoko funkcjonujący uzależniony
5Rozdział 4 – Substancja jest tylko pretekstem
Show all chaptersShow less
6Rozdział 5 – Emocje, których nie nauczyliśmy się przeżywać
7Rozdział 6 – Kultura, która sprzedaje ci uzależnienie
8Rozdział 7 – Samotność w tłumie
9Rozdział 8 – Nuda, której nie umiemy znieść
10Rozdział 9 – Kontrola, która przejmuje kontrolę
11Rozdział 10 – Wstyd, który napędza pętlę
12Rozdział 11 – Relacje, które karmią nałóg
13Rozdział 12 – Pieniądze, sukces i inne eleganckie nałogi
14Rozdział 13 – Ciało, które mówi, kiedy ty milczysz
15Rozdział 14 – Kiedy przestaje działać
16Rozdział 15 – Tożsamość zbudowana na nałogu
17Rozdział 16 – Iluzja wyboru
18Rozdział 17 – Mit silnej woli
19Rozdział 18 – Granica, której nie chciałeś zobaczyć
20Rozdział 19 – Kłamstwa, które opowiadasz sobie najczęściej
21Rozdział 20 – Kiedy już wiesz, a dalej robisz
22Rozdział 21 – Mikro-decyzje, które budują makro-problem
23Rozdział 22 – Znieczulenie, które zabiera także radość
24Rozdział 23 – Uzależnienie od bycia potrzebnym
25Rozdział 24 – Uzależnienie od dramatu
26Rozdział 25 – Ucieczka w produktywność
27Rozdział 26 – Uzależnienie od natychmiastowości
28Rozdział 27 – Gdy przestajesz ufać sobie
29Rozdział 28 – Kiedy nałóg przestaje być sekretem
30Rozdział 29 – Pustka po odstawieniu
31Rozdział 30 – Lęk przed normalnością
32Rozdział 31 – To, czego naprawdę unikasz
33Rozdział 32 – Cena, której nie liczyłeś
34Rozdział 33 – To nie jest o substancji
35Rozdział 34 – Odpowiedzialność bez dramatu
36Rozdział 35 – Życie bez skrótu
How to Avoid Online Scams and Protect Your MoneyMax Paradox8h 20m$7.70 · $0.00
How to Cope with Loneliness and Reconnect with PeopleMax Paradox7h 27m$7.70 · $0.00
I Can't Get Along with My Coworkers - How to Survive Eight Hours a Day with People You Would Never Have ChosenMax Paradox6h 37m$7.70 · $0.00
I Argue with People I'll Never Meet - How to Stop Donating Your Evenings to Internet CommentsMax Paradox6h 40m$7.70 · $0.00
Teściowie wchodzą nam na głowę - Jak postawić granice rodzinie, zanim zacznie wybierać wam zasłonyMax Paradox5h 49m$7.70 · $0.00
Brutalna prawda o LinkedIn Platforma, która mówi, kim jesteś, zanim zdążysz to zrobić samMax Paradox3h 54m$7.70 · $0.00
How to Move Through Grief and Find Life After LossMax Paradox7h 17m$7.70 · $0.00
Rodzice wciąż traktują mnie jak dziecko - Jak dorosnąć również podczas rodzinnego obiaduMax Paradox6h 10m$7.70 · $0.00
How to Get Your Energy and Motivation BackMax Paradox7h 45m$7.70 · $0.00
I'm Afraid I've Wasted My Life - How to Stop Taking Stock of Your Losses Before HalftimeMax Paradox7h 9m$7.70 · $0.00
Wszyscy mają lepiej ode mnie - Jak przestać porównywać swoje życie z cudzym highlightemMax Paradox4h 45m$7.70 · $0.00
How to Get Through a Midlife CrisisMax Paradox6h 56m$7.70 · $0.00
I Want to Quit Everything for Three Months - How to Take a Break from Work Without Blowing Up Your LifeMax Paradox7h 1m$7.70 · $0.00
I Spend More Than I Should - How to Get Your Money Under Control Without Living on Bread, Water, and a SpreadsheetMax Paradox6h 30m$7.70 · $0.00
The Absurdities of Being a Teenager - A Quietly Brutal Observation of Growing Up Too Loud, Too Fast, and in PublicMax Paradox3h 15m$7.70 · $0.00
Nie umiem prosić o pomoc - Jak przestać udawać, że wszystko ogarniesz samMax Paradox4h 47m$7.70 · $0.00
I Asked AI. It Sounded Right. - A Satirical Guide to Life That Makes Sense NowMax Paradox2h 20m4.3 (156)$7.70 · $0.00
Nie wiem, czy jesteśmy razem: Jak wyjść z situationship, zanim minie trzeci sezon tego serialuMax Paradox6h 12m$7.70 · $0.00
Nie potrafię odpoczywać bez ekranu - Jak przypomnieć sobie, co ludzie robili, zanim wszystko zaczęło scrollowaćMax Paradox5h 52m$7.70 · $0.00
The Brutal Truth About Success - Most People Do Not Want It - They Only Want to Look AmbitiousMax Paradox5h 53m$7.70 · $0.00
Brutalna prawda o alkoholu - Dlaczego pijesz, choć mówisz, że kontrolujeszMax Paradox3h 39m4.7 (42)$8.10 · $0.00
Jak napisać powieść?Węcki Tomasz10h 42m4.4 (24)$14 · $0.00
Brutalna prawda o fryzjerach - Dlaczego nigdy nie chodziło o włosyMax Paradox4h 59m4.7 (30)$8.10 · $0.00
Jak kochać dzieckoJanusz Korczak4h 47m4.5 (3.3K)$12 · $0.00
Zioła z Bożego ogroduMaria Treben12h 47m4.5 (1.2K)$13 · $0.00
Matki, które nie potrafią kochaćdr Susan Forward, Donna Frazier-Glynn9h 46m4.3 (15.8K)$11 · $0.00
Do zobaczenia na szczycieZig Ziglar14h 24m4.4 (267)$14 · $0.00
Ciało w procesie psychoterapii GestaltJames Kepner11h 44m4.3 (547)$19 · $0.00
"Pięć Dni" Thriller psychologiczny o pamięci, której nie można już ufaćNathan Ashborn6h 33m4.0 (1.3K)$7.90 · $0.00
Najlepsze kuracje z apteki Pana BogaMaria Treben8h 58m4.7 (1.1K)$8.40 · $0.00
Jadalny lasDamien Dekarz4h 41m4.8 (156)$9.50 · $0.00
Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi NOWY, WSPÓŁCZESNY PRZEKŁADDale Carnegie9h 4m4.4 (4.3K)$9.40 · $0.00
Nowe Przymierze, Pismo Święte Nowego TestamentuEwangeliczny Instytut Biblijny20h 5m4.8 (33)$5.30 · $0.00
W Harmonii z PsemZofia Zaniewska-Wojtków, Piotr Wojtków2h 29m4.6 (74)$19 · $0.00
Brutalna prawda o alkoholu - Dlaczego pijesz, choć mówisz, że kontrolujeszMax Paradox3h 39m4.7 (42)$8.10 · $0.00
Northanger AbbeyJane Austen8h 25m4.0 (547K)$2.20 · $0.00
Słowo Życia. Parafraza Nowego Testamentu we współczesnym języku polskimBiblica20h 36m4.7 (18)$5.30 · $0.00
Jak napisać powieść?Węcki Tomasz10h 42m4.4 (24)$14 · $0.00
Dom ĆmyTomek Miłowicki6h 51m2.6 (16)$12 · $0.00
Nowe Przymierze i Psalmy, Pismo Święte Nowego Testamentu i PsalmyEwangeliczny Instytut Biblijny26h 59m4.9 (21)$8
Brutalna prawda o fryzjerach - Dlaczego nigdy nie chodziło o włosyMax Paradox4h 59m4.7 (30)$8.10 · $0.00
Permakultura w ogrodzieDamien Dekarz3h 44m4.6 (1.3K)$9.90 · $0.00
Jak kochać dzieckoJanusz Korczak4h 47m4.5 (3.3K)$12 · $0.00
Matki, które nie potrafią kochaćdr Susan Forward, Donna Frazier-Glynn9h 46m4.3 (15.8K)$11 · $0.00
Apteka Pana BogaMaria Treben7h 43m4.3 (3.3K)$11 · $0.00
Jod leczy. Skuteczny program terapiiLynne Farrow7h 48m4.3 (5.3K)$8.70 · $0.00
Osobisty przewodnik po PradzeMariusz Szczygieł7h 2m4.3 (909)$14 · $0.00
Do zobaczenia na szczycieZig Ziglar14h 24m4.4 (267)$14 · $0.00
"Pięć Dni" Thriller psychologiczny o pamięci, której nie można już ufaćNathan Ashborn6h 33m4.0 (1.3K)$7.90 · $0.00
You may also like
Brutalna prawda o tym, że to, co już mamy, nigdy nam nie wystarcza - dlaczego spełnienie zawsze przesuwa się o jeden krok dalejMax Paradox4h 38m$8.10 · $0.00
16 typów osobowości w pigułceLaboratorium Dobrego Życia55mFree
Kim jesteś? Test osobowości ID16Laboratorium Dobrego Życia1h 19m$5.30 · $0.00
Nie potrafię cieszyć się tym, co mam - Jak przestać przesuwać szczęście na następną wersję życiaMax Paradox5h 59m$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o specyficznych ludziach - mechanizmy, które udają osobowośćMax Paradox5h 20m$8 · $0.00
Self. Polifownia współczesnych terapeutów GestaltJean-Marie Robine19h 22m$25 · $0.00
Psychologia komunikacji czyli Język PerswazjiDr. L. Has, Andrzej Batko7h 5m$12 · $0.00
Brutalna prawda o bezsilności - dlaczego czujesz, że nic nie zależy od Ciebie, nawet kiedy wszystko jest w Twoich rękachMax Paradox4h 17m$8.20 · $0.00
Brutalna prawda o wypaleniu życiowym - dlaczego wszystko działa, a nic nie ma znaczeniaMax Paradox5h 8m4.6 (26)$8.10 · $0.00
Inaczej o motywacjiAndrzej Moszczyński48m$3
Inaczej o byciu wnikliwymAndrzej Moszczyński45m$2.50
Nasza przyjaźń działa tylko wtedy, kiedy piszę pierwszy - Jak rozpoznać jednostronną relację, porozmawiać o wzajemności i zdecydować, komu nadal dawać swój czasMax Paradox9h 22m$7.70 · $0.00
Praktyka terapii gestalt. Teoria i doświadczanieGro Skottun, Åshild Krüger15h 6m$25 · $0.00
Siła Wyższa Umysłu i Ducharalph waldo trine2h 57m$13 · $0.00
Gautama Budda i jego naukaLayman A.L.2h 5m$6.70 · $0.00
Mam Wszystko, Tylko Nie Mam Kiedy z Tego Korzystać - Jak odzyskać czas na ludzi, odpoczynek i rzeczy, które już masz, bez rzucania pracy, przeprowadzki do lasu i przebudowy całego życiaMax Paradox4h 29m$7.90 · $0.00
Brutalna prawda o spychologii - Dlaczego ciągle odkładasz, mimo że wiesz lepiejMax Paradox4h 25m$8 · $0.00
Brutalna prawda o dietach - dlaczego nigdy nie chodziło o jedzenieMax Paradox4h 23m$8.20 · $0.00
Terapia Gestalt. Pobudzenie i wzrost w osobowości człowieka. Tom pierwszaFrederick S. Perls, Ralph F. Hefferline, Paul Goodman14h 39m4.4 (25)$25 · $0.00
Największy kapitał jest w TobieBruce Goldman2h 21m$16 · $0.00