Insônia - Terapia Definitiva Do Sono
By " Filipe Lima'
Length55m
About this audiobook
Bem-vindo ao livro, INSÔNIA: A Terapia do Sono Definitiva. Este livro contém etapas e estratégias comprovadas de como lidar com todas as áreas da insônia, desde as causas até as etapas sobre como solucionar. Todas as informações deste livro ajudarão você a superar o processo de insônia. Todas as noites passando acordado e todos os dias de constante exaustão terão um fim, após você ler este livro, você saberá não apenas de onde vem a insônia, mas você também saberá como solucionar este problema. Mais uma vez obrigado, espero que gostem deste livro e se beneficiem imensamente dele!
Audiobook details
GenreSelf-Help, Health and Wellness
Length55 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateOct 3, 2024
LanguagePortuguese
Table of contents
1Introdução
2Capítulo 1: A ciência por trás da Insônia
31. Insônia aguda
41. Insônia aguda
5Capítulo 2: O Cérebro de um Insone
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6Capítulo 3: Sonolência - O Tormento
7Unnamed
81.Tratamento Artificial
92.Tratamento Natural
103. Vá acampar
114. Musicoterapia
125. Desligue-se para dormir melhor
136. Dormir em um quarto fresco
14Capítulo 5: Modificações do Estilo de Vida para Insones
15Capítulo 6: Desligando-se
16Conclusão
A força de ser altamente sensívelMeritxell Garcia Roig8h 17m4.8 (107)$8
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Centelha DivinaMay Andrade4h 27m4.8 (1.2K)$5 · $0.00
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