Exercícios de bioenergética
O caminho para uma saúde vibranteBy Alexander Lowen, Leslie Lowen
Length4h 33m
About this audiobook
Neste livro, que se tornou um grande clássico em diversos países do mundo, Alexander e Leslie Lowen apresentam os principais exercícios usados na bioenergética. Depois de explicar os fundamentos primordiais da abordagem – como grounding, respiração, autoconhecimento e contato –, os autores oferecem mais de 100 exercícios que podem ser realizados tanto em grupo quanto individualmente. Por meio deles, o leitor será capaz de liberar as tensões corporais que restringem seu potencial energético, além de obter uma respiração mais profunda e aumentar sua capacidade vital. Totalmente ilustrada, a obra traz ainda técnicas de massagem e exercícios sexuais.
Audiobook details
Rating★★★★ 4.5 (2.4K)
Includes Goodreads, Amazon, StoryGraph
GenrePsychology, Health and Wellness
Length4 hrs 33 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateDec 1, 2020
LanguagePortuguese
Table of contents
1Introduction
2Introdução – O que é bioenergética?
3Parte I – As bases da bioenergética
41. Vibração e motilidade
52. Grounding
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63. Respiração
74. Sexualidade
85. Autoconhecimento e autoexpressão
96. Estar em contato
107. Conselhos e precauções
11Parte II – Exercícios
128. Exercícios-padrão
139. Exercícios expressivos
1410. Trabalho com o banco de bioenergética
1511. Exercícios sexuais
1612. Técnicas de massagem
17Parte III – Organização de um esquema regular de exercícios
1813. Exercícios em casa
1914. Uma sessão de exercícios
20Alegria
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