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Length4h 7m
About this audiobook
A maioria de nós teme o silêncio. O receio de confrontar questões íntimas faz com que a vida moderna seja repleta de ruídos e distrações, e tanto o passado quanto o futuro nos assaltam de tal forma que procuramos abafá-los com afazeres sem propósito ou sentido. E, assim, ficamos tão ocupados em vencer o dia a dia que esquecemos nossos mais verdadeiros desejos.
No entanto, a resposta para isso está bem à nossa frente. Cada passo e respiração consciente que damos é um novo degrau rumo à concretização de nossos sonhos e objetivos. Afastar os pensamentos e resgatar de forma consciente o corpo e a mente para o
momento presente é um dos resultados da meditação
mindfulness. Ela envolve uma observação profunda e descoberta do silêncio em nós mesmos. Já viemos ao mundo com tudo que é necessário para uma vida plena e satisfatória. Parar e encontrar o silêncio interior são recursos muito poderosos, que permitem criar uma conexão íntima e encontrar refúgio no que Buda chamou de "ilha de nós mesmos", um lugar de calma e profundo autoconhecimento, onde somos verdadeiramente livres e alegres.
"Este livro nos mostra como obter paz interior e estabelecer a conexão entre o indivíduo e a paz na Terra." — Dalai Lama
Audiobook details
Rating★★★★ 4.4 (4.4K)
Includes Amazon, Goodreads, StoryGraph
GenreSpirituality and Religion, Self-Help
Length4 hrs 7 mins
Narrated byLeonardo Senna
FormatAudiobook
Publish dateJul 1, 2020
LanguagePortuguese
Table of contents
1Abertura
2Introdução
3Um - Uma dieta constante de barulho
4Dois - Estação de rádio - Pensando Sem Parar
5Três - Silêncio ensurdecedor
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6Quatro - Escuta profunda
7Cinco - O poder da tranquilidade
8Seis - Prestando atenção
9Sete - Cultivando a conexão
10Encerramento