100 Gerichte unter 400 Kalorien
Iss dich schlank auch ohne Diät!By Naumann & Göbel Verlag
Length3h 38m
About this audiobook
Leichte Rezepte statt FdH
Unser Erfolgsrezept für die schlanke Linie: Gerichte mit wenig Kalorien, die trotzdem richtig satt machen und noch dazu wunderbar schmecken! So purzeln die Pfunde auf sanfte Weise wie von selbst, auch ohne Diät.
Ob Nudelsalat mit Pesto, Kartoffel-Bärlauch-Suppe, Hackpfanne mit Chinakohl, Zucchininudeln mit Garnelen oder vegetarisches Zucchini-Kartoffel-Gulasch - für all unsere 100 Schlankmacher-Gerichte gilt: Wir sparen bei den Kalorien, sind aber umso verschwenderischer beim Geschmack. Leicht essen, unbeschwert genießen!
- 100 leichte Hauptgerichte und Snacks mit Sattmachgarantie zum Abnehmen ganz nebenbei
- Jedes Rezept mit leicht verständlicher Schritt-für-Schritt-Anleitung und Farbfoto
- Kompakte Einleitung mit Tipps für die schlanke Linie auch ohne Diät
Audiobook details
Rating★★★★ 4.0 (143)
Includes Amazon, Goodreads
GenreOther, Health and Wellness
Length3 hrs 38 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJul 20, 2016
LanguageGerman
Table of contents
1100 Gerichte unter 400 Kalorien
2EINLEITUNG
3NUDELSALAT mit Rucola-Pesto
4FARFALLE-SALAT mit Tomatensalsa
5SPARGELSALAT mit Artischocken
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6BLATTSALAT mit Putenbruststreifen
7REISSALAT mit Spargel und Sesam
8GRÜNKOHLSALAT mit Wurzelgemüse
9KARTOFFELSALAT mit Rucola
10COUSCOUS-SALAT mit Chili-Dressing
11BROKKOLI-KOHL-SALAT mit Chorizo
12LINSENSALAT mit Gemüse und Birne
13WILDREISSALAT mit Aprikosen
14KARTOFFELSALAT mit Spargel und Bärlauch
15FENCHEL-APFEL-SALAT auf Roter Bete
16DINKELSALAT mit Brokkoli und Mango
17FELDSALAT mit Krabben
18PASTINAKENSUPPE mit Räucherlachs
19MANGOLDSUPPE mit Bärlauch
20BUNTER SUPPENTOPF mit Hühnchen
21KLARE MANGOLDSUPPE mit Tofu
22ASIA-HÜHNERSUPPE mit Soba-Nudeln
23KARTOFFELGULASCH mit Paprika
24KICHERERBSEN-EINTOPF mit Aprikosen
25BOHNENEINTOPF mit Sauerkraut
26GRAUPENSUPPE mit Pfifferlingen
27PAPRIKA-RICOTTA-SUPPE mit Honig
28MANGOLD-EINTOPF mit Bergkäse
29KÜRBISSUPPE mit schwarzen Bohnen
30PUTEN-GEMÜSE-TOPF mit Pecorino
31MÖHRENSUPPE mit Dattelgremolata
32GULASCHSUPPE mit Sauerkraut
33THAI-CURRY-SUPPE mit Hühnchen
34SCHWARZWURZEL-TOPF mit Hähnchenbrust
35SÜSSKARTOFFEL-SUPPE mit Apfel
36SCHARFER HÜHNERTOPF mit Kokos
37KÜRBISSUPPE mit Muskatkürbis
38LAMMLACHSE mit Peperonata
39PUTENBRUST-PFANNE mit Kartoffeln und Erbsen
40SCHWEINEKOTELETTS mit Tomatensauce
41CEVAPCICI mit Djuvec-Reis
42HACKPFANNE mit Chinakohl
43HÜHNCHEN mit scharfen Bohnen
44ENTENBRUST mit Asia-Gemüse
45KASSELER im Gemüsebett
46SCHNITZELBRATEN mit Riesenbohnen
47LAMMRÜCKEN mit Spinat
48HÄHNCHENBRUST im Parma-Wrap
49LAMMSTEAKS mit Rosmarinkartoffeln
50MEDAILLONS mit buntem Gemüse
KäsekuchenNaumann & Göbel Verlag4h 26m$5 · $0.00
Spargel & ErdbeerenNaumann & Göbel Verlag3h 32m4.6 (12)$5 · $0.00
Endlich wieder SpargelNaumann & Göbel Verlag2h 12m$4 · $0.00
Ruckzuck KücheNaumann & Göbel Verlag2h 7m$5 · $0.00
Mützen, Schals & Co. strickenNaumann & Göbel Verlag1h 40m$6 · $0.00
Brownies, Cookies, Donuts & Co.Naumann & Göbel Verlag4h 21m$5 · $0.00
Cocina para parejasNaumann & Göbel Verlag3h 24m$4 · $0.00
Salsas para pastaNaumann & Göbel Verlag3h 19m$4 · $0.00
Cocina italianaNaumann & Göbel Verlag3h 29m4.5 (12)$4 · $0.00
Cocina para estudiantesNaumann & Göbel Verlag3h 10m4.0 (17)$4 · $0.00
Cocina caseraNaumann & Göbel Verlag3h 36m4.4 (12)$4 · $0.00
Cocina mediterráneaNaumann & Göbel Verlag3h 17m4.0 (18)$4 · $0.00
Fiestas infantilesNaumann & Göbel Verlag3h 28m$4 · $0.00
Cocinar para estar en formaNaumann & Göbel Verlag2h 55m$4 · $0.00
Helados, sorbetes y otrosNaumann & Göbel Verlag2h 43m$4 · $0.00
PicnicNaumann & Göbel Verlag3h 18m$4 · $0.00
Cocina de veranoNaumann & Göbel Verlag3h 34m$4 · $0.00
Cocinar con verdurasNaumann & Göbel Verlag3h 4m$4 · $0.00
Aliños y salsasNaumann & Göbel Verlag2h 42m$4 · $0.00
Crossing AmericaJonas Deichmann, Martin Waller, Carsten Polzin5h 35m4.2 (115)$21 · $0.00
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