100 Gerichte unter 400 Kalorien
Iss dich schlank auch ohne Diät!By Naumann & Göbel Verlag
Length3h 38m
About this audiobook
Leichte Rezepte statt FdH
Unser Erfolgsrezept für die schlanke Linie: Gerichte mit wenig Kalorien, die trotzdem richtig satt machen und noch dazu wunderbar schmecken! So purzeln die Pfunde auf sanfte Weise wie von selbst, auch ohne Diät.
Ob Nudelsalat mit Pesto, Kartoffel-Bärlauch-Suppe, Hackpfanne mit Chinakohl, Zucchininudeln mit Garnelen oder vegetarisches Zucchini-Kartoffel-Gulasch - für all unsere 100 Schlankmacher-Gerichte gilt: Wir sparen bei den Kalorien, sind aber umso verschwenderischer beim Geschmack. Leicht essen, unbeschwert genießen!
- 100 leichte Hauptgerichte und Snacks mit Sattmachgarantie zum Abnehmen ganz nebenbei
- Jedes Rezept mit leicht verständlicher Schritt-für-Schritt-Anleitung und Farbfoto
- Kompakte Einleitung mit Tipps für die schlanke Linie auch ohne Diät
Audiobook details
GenreOther, Health and Wellness
Length3 hrs 38 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJul 20, 2016
LanguageGerman
Table of contents
1100 Gerichte unter 400 Kalorien
2EINLEITUNG
3NUDELSALAT mit Rucola-Pesto
4FARFALLE-SALAT mit Tomatensalsa
5SPARGELSALAT mit Artischocken
Show all chaptersShow less
6BLATTSALAT mit Putenbruststreifen
7REISSALAT mit Spargel und Sesam
8GRÜNKOHLSALAT mit Wurzelgemüse
9KARTOFFELSALAT mit Rucola
10COUSCOUS-SALAT mit Chili-Dressing
11BROKKOLI-KOHL-SALAT mit Chorizo
12LINSENSALAT mit Gemüse und Birne
13WILDREISSALAT mit Aprikosen
14KARTOFFELSALAT mit Spargel und Bärlauch
15FENCHEL-APFEL-SALAT auf Roter Bete
16DINKELSALAT mit Brokkoli und Mango
17FELDSALAT mit Krabben
18PASTINAKENSUPPE mit Räucherlachs
19MANGOLDSUPPE mit Bärlauch
20BUNTER SUPPENTOPF mit Hühnchen
21KLARE MANGOLDSUPPE mit Tofu
22ASIA-HÜHNERSUPPE mit Soba-Nudeln
23KARTOFFELGULASCH mit Paprika
24KICHERERBSEN-EINTOPF mit Aprikosen
25BOHNENEINTOPF mit Sauerkraut
26GRAUPENSUPPE mit Pfifferlingen
27PAPRIKA-RICOTTA-SUPPE mit Honig
28MANGOLD-EINTOPF mit Bergkäse
29KÜRBISSUPPE mit schwarzen Bohnen
30PUTEN-GEMÜSE-TOPF mit Pecorino
31MÖHRENSUPPE mit Dattelgremolata
32GULASCHSUPPE mit Sauerkraut
33THAI-CURRY-SUPPE mit Hühnchen
34SCHWARZWURZEL-TOPF mit Hähnchenbrust
35SÜSSKARTOFFEL-SUPPE mit Apfel
36SCHARFER HÜHNERTOPF mit Kokos
37KÜRBISSUPPE mit Muskatkürbis
38LAMMLACHSE mit Peperonata
39PUTENBRUST-PFANNE mit Kartoffeln und Erbsen
40SCHWEINEKOTELETTS mit Tomatensauce
41CEVAPCICI mit Djuvec-Reis
42HACKPFANNE mit Chinakohl
43HÜHNCHEN mit scharfen Bohnen
44ENTENBRUST mit Asia-Gemüse
45KASSELER im Gemüsebett
46SCHNITZELBRATEN mit Riesenbohnen
47LAMMRÜCKEN mit Spinat
48HÄHNCHENBRUST im Parma-Wrap
49LAMMSTEAKS mit Rosmarinkartoffeln
50MEDAILLONS mit buntem Gemüse
KäsekuchenNaumann & Göbel Verlag4h 26m$5 · $0.00
Spargel & ErdbeerenNaumann & Göbel Verlag3h 32m$5 · $0.00
Endlich wieder SpargelNaumann & Göbel Verlag2h 12m$4 · $0.00
Ruckzuck KücheNaumann & Göbel Verlag2h 7m$5 · $0.00
Mützen, Schals & Co. strickenNaumann & Göbel Verlag1h 40m$6 · $0.00
Brownies, Cookies, Donuts & Co.Naumann & Göbel Verlag4h 21m$5 · $0.00
Cocina para parejasNaumann & Göbel Verlag3h 24m$4 · $0.00
Salsas para pastaNaumann & Göbel Verlag3h 19m$4 · $0.00
Cocina italianaNaumann & Göbel Verlag3h 29m$4 · $0.00
Cocina para estudiantesNaumann & Göbel Verlag3h 10m$4 · $0.00
Cocina caseraNaumann & Göbel Verlag3h 36m$4 · $0.00
Cocina mediterráneaNaumann & Göbel Verlag3h 17m$4 · $0.00
Fiestas infantilesNaumann & Göbel Verlag3h 28m$4 · $0.00
Cocinar para estar en formaNaumann & Göbel Verlag2h 55m$4 · $0.00
Helados, sorbetes y otrosNaumann & Göbel Verlag2h 43m$4 · $0.00
PicnicNaumann & Göbel Verlag3h 18m$4 · $0.00
Cocina de veranoNaumann & Göbel Verlag3h 34m$4 · $0.00
Cocinar con verdurasNaumann & Göbel Verlag3h 4m$4 · $0.00
Aliños y salsasNaumann & Göbel Verlag2h 42m$4 · $0.00
Sauerländer BBCrew Dutch OvenTim Ziegeweidt, Sebastian Buchner2h 29m$7 · $0.00
Tagebuch eines Mega-KriegersCube Kid3h 58m$8 · $0.00
Superhelden Mindset - Wachstumsdenken für Kinder, Vol. 1Christian Fuchs23m$3 · $0.00
Korrektes wissenschaftliches Arbeiten – Bestnoten erzielen ohne Stress: Alle wichtigen Methoden einfach erklärt. So wird deine Haus-, Bachelor- oder Masterarbeit garantiert zum ErfolgMaximilian Hetsch4h 23m$20 · $0.00
VW Golf V 10/03-9/08, VW Touran I 3/03-9/06, VW Golf Plus 1/05-2/09, VW Jetta 8/05-9/08Rüdiger Etzold14h 54m$33 · $0.00
Das Unvorstellbare wagenWolfgang Kulow6h 27m$18 · $0.00
Dutch Oven - Neue Rezepte von der Sauerländer BBCrewTim Ziegeweidt, Sebastian Buchner, Sauerländer BBCrew3h$7 · $0.00
Vegan ist Unsinn?Niko Rittenau, Patrick Schönfeld, Ed Winters12h 43m$21 · $0.00
Ich bin bei dirSarah Young1h 6m$12
Die BibelDiverse Autoren89h 17m1.0 (1)$1 · $0.00
Peterchens Mondfahrt (Illustrierte Ausgabe) (Kommentiert)Gerdt von Bassewitz3h 44m$2 · $0.00
Mit Bike und Boot zur BeringseeRichard Löwenherz5h 44m$28 · $0.00
Sprechen wir über Preußen - Vol. 2Joachim Fernau2h 24m$18 · $0.00
Ein Mann des MeeresErik Eggers, Klaus Sander, André Wiersig5h 3m$29 · $0.00
Das große Nähbuch - Grundlagen & TechnikenEva-Maria Heller2h 26m$5 · $0.00
Ich REDE. Ein Hoch auf DeutschIsabel García1h 14m$12 · $0.00
Allein zwischen Himmel und MeerBoris Herrmann, Andreas Wolfers9h 6m$29
Das Passagen-Werk (Zusammengefasste Ausgabe)Walter Benjamin8h 58m$2
Peter Hase und seine FreundeBeatrix Potter2h 53m$10 · $0.00
Vater & Sohn Band 1, 2, 3Erich Ohser0m$2.30
Sprechstunde Kinderarzt. Das Standardwerk für Eltern vom erfahrenen Kinderarzt: Kinderkrankheiten erkennen und behandeln. Mit einem großen Kapitel zu ... Beziehung - Kinder verstehen und unterstützenPeter Büttner13h 53m$30 · $0.00
Hautsache SchattenDoro May3h 20m$17 · $0.00
Der 1-Minuten ArztDr. Mark Weinert7h 9m$53
Die 12 Salze des LebensAngelika Gräfin Wolffskeel von Reichenberg10h 35m$12 · $0.00
Mykotherapie für Einsteiger: Mit Heilpilzen gezielt vielerlei Beschwerden bekämpfen und zu starker Gesundheit und Vitalität finden - inkl. Anleitung, um Heilpilze ganz einfach selbst zu züchtenLukas Prawitz3h 47m$18 · $0.00
Vegan ist Unsinn?Niko Rittenau, Patrick Schönfeld, Ed Winters12h 43m$21 · $0.00
Mensch, Erde!Eckart von Hirschhausen2h 38m5.0 (1)$15 · $0.00
Endometriose - Die unterschätzte KrankheitProf. Dr. med. Sylvia Mechsner9h 7m$23 · $0.00
Audio-Download zum Buch "HypnoBirthing"Marie F. Mongan53m$5
Sprechen spielerisch erlernen: Die besten Logopädie Übungen und Spiele zur kindgerechten Sprachförderung - von 4 bis 10 Jahren - mit Pädagogen entwickelt - inkl. Vorlagen, Audios, Checklisten u.v.m.Lorena Schönfeld6h 2m$20 · $0.00
Sorgen, Ängste und Panikattacken loswerden: Soforthilfe bei Herzklopfen, Phobien, Panik & Co.Patrick Lynen1h 7m$18
Räuchern für die Seele. Kompakt-RatgeberAnnemarie Zobernig3h 43m$9 · $0.00
Schungit - Stein der LebensenergieRegina Martino4h 9m$12 · $0.00
Homöopathische SymbolapothekeChristina Baumann, Roswitha Stark5h 56m$12 · $0.00
Die SchlankformelJason Fung9h 27m$22 · $0.00
Die 12 Salze des LebensGräfin Angelika von Wolffskeel1h 39m$13 · $0.00
365 Smoothies, Powerdrinks & Co.Unknown Author5h 58m$6 · $0.00
Erfolgsfaktor SauerstoffPatrick McKeown10h 11m$22 · $0.00
Der Wolkenflüsterer - Einschlafmeditation für KinderPatrick Lynen, Einschlafen für Kinder17m$3 · $0.00
Endlich mein Wunschgewicht! Ganz ohne Diätplan & Sport effektiv abnehmenInstitut für Gewichtsreduktion2h 9m$24 · $0.00
You may also like
Die SimpleFit-Methode - Männerfitness ohne Hanteln und GewichteSusann Hempel2h 30m$4 · $0.00
Endlich zuhause!Klaus Zimmermann1h 37m$12 · $0.00
Clean EatingChristina Wiedemann2h 10m$5 · $0.00
Wattmessung für LäuferJim Vance13h 56m$19 · $0.00
Spanisch lernen Audio - Mediterrane KostCovadonga Jiménez55m$12
Low Carb Intervallfasten - So zünden Sie den Abnehm-Turbo!Unknown Author2h 47m$5 · $0.00
Hummus - Die besten Rezepte mit Kichererbsen, Linsen & CoUnknown Author2h 51m$7 · $0.00
Frisch gepresste SäfteDiana Pyter1h 15m$4 · $0.00
TapasUnknown Author45m$3 · $0.00
Die 12 Salze des LebensGräfin Angelika von Wolffskeel1h 39m$13 · $0.00
Low Carb - Das große BackbuchAnne Peters2h 10m$5 · $0.00
FitnesskücheUnknown Author3h 7m$5 · $0.00
BOOOOOOMMMM! So geht MarketingPatrick Lynen4h 41m$24
Englisch, Vol. 2Earworms Learning1h 2m$5
Origamizauber - Originelle Ideen Schritt für Schritt gefaltetEvi Binzinger, Stefan Deleca, Nick Robinson1h 19m$5 · $0.00
Basisch kochenUnknown Author2h 27m$7 · $0.00
Low Carb VegetarischMarie Gründel1h 57m$5 · $0.00
1000 GesundheitstippsUnknown Author5h 7m$4 · $0.00
Gute Nacht Geschichten für ErwachseneZentrum für Schlafstörungen2h$10 · $0.00
Low Carb Backen für WeihnachtenNina Engels, Anne Peters2h 27m$5 · $0.00