Preparación de los deportistas de alto rendimiento - Teoría y metodología - Libro 3.
PREPARACIÓN FÍSICA, TÉCNICO - TÁCTICA Y PSICOLÓGICA EN LOS DEPORTISTAS.By Vladimir Nikolaevich Platónov, Marina Mijailovna Bulátova
Length11h 50m
About this audiobook
"La serie que se propone al lector, compuesta por cinco libros y titulada "Preparación de los deportistas de alto rendimiento - teoría y metodología", es una versión complementada y reelaborada del manual ""Teoría general de preparación de los deportistas en el deporte olímpico"", que salió en los últimos años en diferentes países del mundo: España (2001), Basil (2004), Italia (2004), Rusia (2005), Ucrania (2012).
En el presente libro se dedica al desarrollo de las diferentes cualidades motrices (físicas) de los deportistas: fuerza, velocidad, plexibilidad, resistencias, coordinación,así como también a la preparación técnica, táctica y psicológica de los deportistas."
Audiobook details
GenreEducation and Learning, Other
Length11 hrs 50 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
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Publish dateSep 11, 2015
LanguageSpanish
Table of contents
1INTRODUCCIÓN A LA SERIE
2CAPÍTULO 1. LA VELOCIDAD Y LA METODOLOGÍA DE SU DESARROLLO
3Tipos de capacidades de velocidad y factores que los determinan
4Metodología del desarrollo de las capacidades de velocidad
5CAPÍTULO 2. LA FLEXIBILIDAD Y METODOLOGÍA DE SU PERFECCIONAMIENTO
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6Tipos de flexibilidad y su importancia
7Factores que determinan el nivel de flexibilidad
8Metodología de desarrollo de la flexibilidad
9CAPÍTULO 3. FUERZA Y PREPARACIÓN EN FUERZA
10Regímenes de trabajo muscular, tipos de fuerza y directrices de la preparación en fuerza
11Métodos de preparación en fuerza
12Efectividad de los diferentes métodos de preparación en fuerza y particularidades de su utilización
13Perfeccionamiento de las capacidades para manifestar las cualidades de fuerza
14Desarrollo de la fuerza máxima
15Desarrollo de la fuerza rápida
16Desarrollo de la resistencia a la fuerza
17Metodología del aumento de la fuerza y de la masa muscular en el fisicoculturismo
18Construcción del proceso de preparación
19Principales ejercicios
20Enfoques metodológicos eficaces
21CAPÍTULO 4. LA COORDINACIÓN Y LA METODOLOGÍA DE SU PERFECCIONAMIENTO
22Capacidades de coordinación y factores que las determinan
23Capacidad de evaluar y regular los parámetros dinámicos y espacio-temporales de los movimientos
24Capacidad de mantener el equilibrio
25Sentido del ritmo
26Capacidad de orientación en el espacio
27Capacidad de relajar voluntariamente los músculos
28Coordinación de los movimientos
29Directrices básicas de la metodología y principales métodos del aumento de las capacidades de coordinación
30CAPÍTULO 5. LA RESISTENCIA Y LA METODOLOGÍA DE SU PERFECCIONAMIENTO
31Tipos de resistencia
32Desarrollo de la resistencia general
33Desarrollo de la resistencia especial
34Aumento de la potencia, capacidad y movilidad de los procesos anaeróbicos aláctico y láctico
35Aumento de la potencia, capacidad y movilidad del proceso aeróbico
36Aumento de la capacidad de explotar el potencial energético
37CAPÍTULO 6. LA PREPARACIÓN TÉCNICA EN LOS DEPORTISTAS
38Técnica deportiva y estado de preparación técnica
39Objetivos, medios y métodos de la preparación técnica
40Etapas y estadios de la preparación técnica de los deportistas
41Bases de la metodología del perfeccionamiento de la técnica de los deportistas de alto nivel
42CAPÍTULO 7. LA PREPARACIÓN TÁCTICA EN LOS DEPORTISTAS
43Táctica deportiva, estado de preparación táctica y directrices de la preparación táctica
44Estudio de la esencia y de los principales conceptos teórico-metodológicos de la táctica deportiva
45Perfeccionamiento del razonamiento táctico
46CAPÍTULO 8. LA PREPARACIÓN PSICOLÓGICA EN LOS DEPORTISTAS
47Cualidades psíquicas y directrices de la preparación psicológica
48Establecimiento de la motivación para la práctica deportiva
49Preparación volitiva
50Consolidación de la seguridad en sus capacidades
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