Preparación de los deportistas de alto rendimiento - Teoría y metodología - Libro 3.
PREPARACIÓN FÍSICA, TÉCNICO - TÁCTICA Y PSICOLÓGICA EN LOS DEPORTISTAS.By Vladimir Nikolaevich Platónov, Marina Mijailovna Bulátova
Length13h 30m
About this audiobook
"La serie que se propone al lector, compuesta por cinco libros y titulada "Preparación de los deportistas de alto rendimiento - teoría y metodología", es una versión complementada y reelaborada del manual ""Teoría general de preparación de los deportistas en el deporte olímpico"", que salió en los últimos años en diferentes países del mundo: España (2001), Basil (2004), Italia (2004), Rusia (2005), Ucrania (2012).
En el presente libro se dedica al desarrollo de las diferentes cualidades motrices (físicas) de los deportistas: fuerza, velocidad, plexibilidad, resistencias, coordinación,así como también a la preparación técnica, táctica y psicológica de los deportistas."
Audiobook details
GenreEducation and Learning, Other
Length13 hrs 30 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateSep 11, 2015
LanguageSpanish
Table of contents
1Marina Mijailovna Bulátova
2V. N. PLATONOV MARINA BULATOVA
3CEP-Banco de la República-Biblioteca Luis Ángel Arango
4septiembre 2015
5Introducción a la serie
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6. BIBLIOGRAFÍA
7INTRODUCCIÓN A LA SERIE
8PÁGINA EN BLANCO EN LA EDICIÓN IMPRESA
9LA VELOCIDAD Y LA METODOLOGÍA DE SU DESARROLLO
101 Nota del traductor: CR → de contracción rápida.
11Fuente: Sale, 1998.
12Duración de los ejercicios, segundos
13Hasta 1
14PÁGINA EN BLANCO EN LA EDICIÓN IMPRESA
15Tipos de flexibilidad y su imporTancia
16Estructura
17No obstante, el tejido conjuntivo también se presta muy bien para el
18de la flexibilidad con la técnica de la respiración.
19meTodología de desarrollo de la flexibilidad
20Carácter de los ejercicios, su amplitud, alternancia y magnitud de las resistencias
21Figura 2.6. Zonas de la amplitud de los movimientos
22Figura 2.9. Máquina Stretch-Mate, utilizada para el desarrollo de flexibilidad
23FUERZA Y PREPARACIÓN EN FUERZA
24Fuerza rápida
25Pesistas
26Método isométrico
27Método pliométrico
28m
291 a 4: deportistas
30Fuente: Baumann, 1989.
313 Nota del traductor: RM → Repetición Máxima
32Fuente: Hakkinen et al., 1988.
33desarrollo de la fuerza máxima
34Fuente: Fox et al., 1993.
35desarrollo de la fuerza rápida
36Fuente: Hartmann y Tunnemann, 1988.
37desarrollo de la resisTencia a la fuerza
38fisicoculTurismo
39Figura 3.29. El fisicoculturista de 60 años А. Beckls Fuente: Tesch, 1991.
40consTrucción del proceso de preparación
41a la semana.
42de) bíceps, tríceps, antebrazo, abdomen.
43principales ejercicios
44Brazos
45Pecho
46básicamente hacia los músculos trapecio, dorsal ancho y dorsal largo.
47flexionadas.
48enfoques meTodológicos eficaces
49Variación de la amplitud del movimiento
50Entrenamiento en circuito
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