Preparación de los deportistas de alto rendimiento - Teoría y metodología - Libro 2.
BASES GENERALES DEL SISTEMA DE PREPARACIÓN DE LOS DEPORTISTAS.By Vladimir Nikolaevich Platónov
Length13h 34m
About this audiobook
"La serie que se propone al lector, compuesta por cinco libros y titulada ""Preparación de los deportistas de alto rendimiento - teoría y metodología-"", es una versión complementada y reelaborada del manual ""Teoría general de preparación de los deportistas en el deporte olímpico"", que salió en los últimos años en diferentes países del mundo: España (2001), Basil (2004), Italia (2004), Rusia (2005), Ucrania (2012).
En el presente libro se estudia el problema de adaptación en el deporte y se presentan las bases generales de preparación de los deportistas. Se estudian los interrogantes de adaptación del sistema muscular, del tejido óseo y conectivo, del sistema de suministro energético, de la dirección de los procesos de fatiga y recuperación, de la formación de las reacciones adaptativas a largo plazo dentro del sistema de preparación anual y a muchos años, de las cargas de entrenamiento y competición, etc."
Audiobook details
GenreEducation and Learning
Length13 hrs 34 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateSep 11, 2015
LanguageSpanish
Table of contents
1INTRODUCCIÓN A LA SERIE
33La actividad funcional al realizar un trabajo físico prolongado. La fatiga y la recuperación al aplicar cargas de diferente magnitud
2CAPÍTULO 1. BASES DE LA TEORÍA DE LA ADAPTACIÓN Y LEYES QUE RIGEN SU FORMACIÓN EN EL ORGANISMO DE LOS DEPORTISTAS
34La fatiga y la recuperación al aplicar cargas de diferente orientación
3La adaptación y los problemas de la preparación racional de los deportistas
35La fatiga y la recuperación en dependencia a la cualificación y al nivel de entrenamiento de los deportistas
4Reacciones adaptativas durante la actividad muscular
36CAPÍTULO 6. FORMACIÓN DE LAS REACCIONES DE LA ADAPTACIÓN CRÓNICA EN LOS CICLOS DE PREPARACIÓN ANUAL Y MULTIANUAL
5La formación del sistema funcional y las reacciones adaptativas
37La edad de los deportistas y su predisposición a la adaptación
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6Formación de la adaptación aguda
38La formación de la adaptación crónica en el sistema de preparación multianual
7Formación de la adaptación crónica
39La formación de la adaptación crónica en dependencia al sexo de los deportistas y a su especialidad deportiva
8Los fenómenos de la desadaptación, readaptación y sobreadaptación en los deportistas
40Adaptación del organismo del deportista durante el macrociclo anual en relación a la magnitud y a la orientación de la carga
9CAPÍTULO 2. ADAPTACIÓN DE LOS TEJIDOS MUSCULAR, ÓSEO Y CONECTIVO
41La periodización dentro de la preparación anual como base de una efectiva formación de la adaptación crónica
10Particularidades morfo-funcionales de las unidades motoras
42CAPÍTULO 7. BASES DE LA DIRECCIÓN DE LOS MOVIMIENTOS VOLUNTARIOS
11La especialización deportiva y la estructura del tejido muscular
43El sistema nervioso y la regulación del movimiento
12Cambios en las fibras musculares bajo la influencia de cargas de trabajo de diferente magnitud y orientación
44Habilidades y hábitos motores
13La coordinación de la actividad de las unidades motoras como un mecanismo importante en la adaptación del músculo a la carga física
45Bases de la teoría sobre la dirección de los movimientos
14Adaptación de los tejidos óseo y conectivo
46Aspectos teóricos del perfeccionamiento de la técnica
15La detención del entrenamiento y la desadaptación del tejido muscular
47CAPÍTULO 8. OBJETIVO, TAREAS, MEDIOS, MÉTODOS Y PRINCIPIOS FUNDAMENTALES DE LA PREPARACIÓN DEPORTIVA
16CAPÍTULO 3. SUMINISTRO ENERGÉTICO DURANTE LA ACTIVIDAD MUSCULAR
48Objetivo y tareas de la preparación deportiva
17Características generales de los sistemas energéticos durante la actividad muscular
49Medios empleados en la preparación deportiva
18Sistema energético aláctico
50Métodos empleados en la preparación deportiva
19Sistema energético láctico (Glucólisis anaeróbica)
51Métodos empleados fundamentalmente en la asimilación de la técnica deportiva
20Sistema energético aeróbico. Características generales
52Métodos empleados fundamentalmente en el desarrollo de las cualidades motoras
21Potencia, capacidad, economía y movilidad del sistema energético aeróbico
53Principios específicos de la preparación deportiva
22Reservas adaptativas del sistema energético aeróbico
54Orientación hacia los máximos logros deportivos
23Suministro energético durante actividades musculares realizadas con diferente intensidad y duración
55Profundización de la especialización deportiva
24Adaptación periférica y la utilización del oxígeno
56Sistematización del proceso de entrenamiento deportivo
25CAPÍTULO 4. LAS CARGAS EN EL DEPORTE Y SU INFLUENCIA EN EL ORGANISMO DE LOS DEPORTISTAS
57Relación e interrelación entre el aumento progresivo de la carga física y la tendencia a utilizar cargas máximas
26Características de las cargas que se aplican en el deporte
58Carácter variable y ondulante de la carga física
27Los componentes de la carga física y su influencia en la formación de las reacciones adaptativas
59Carácter cíclico en los procesos de la preparación deportiva
28Especificidad de las reacciones adaptativas del organismo del deportista a la carga física
60Unidad e interrelación entre las estructuras de la actividad competitiva y las estructuras de la preparación deportiva
29Influencia de la carga física sobre el organismo de los deportistas con diferentes niveles de preparación y de cualificación deportiva
61Unidad e interrelación entre el proceso de entrenamiento deportivo y la actividad competitiva con factores externos a estos procesos
30Reacción del organismo del deportista a la carga de competición
62La interdependencia entre la efectividad del proceso de entrenamiento deportivo y la profilaxis de los traumas deportivos
31CAPÍTULO 5. LA FATIGA Y LA RECUPERACIÓN EN EL SISTEMA DE PREPARACIÓN DE LOS DEPORTISTAS
63Principios didácticos que se utilizan en el sistema de preparación de los deportistas
32La fatiga y la recuperación al realizar una intensa actividad muscular
64NOTAS AL PIE
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