Renuncia a la obesidad
Un enfoque integral para perder peso de forma consciente y duraderaBy Monique Laroque-Medina
Length5h 41m
About this audiobook
¿Cuáles son las causas de la obesidad? ¿Qué riesgos conlleva? no sólo influyen en ella el exceso de alimento y el sedentarismo: el cuerpo y la mente se entrelazan en esta disfunción, a menudo difícil de resolver. Monique Laroque-medina le da las herramientas para valorar de una forma madura y consciente si realmente desea enfrentarse a este problema; si este es su deseo, el libro le mostrará el modo de cambiar tanto sus hábitos alimentarios como su mentalidad y su actitud para afrontar el tratamiento de la forma más correcta, es decir, de una forma positiva. Así, con la cura 4sincro -una fórmula que plantea el cuidado personal para poder tratar el sobrepeso teniendo en cuenta la sincronización de, por un lado, la alimentación según la cronobiología y, por otro, la alimentación de acuerdo con los grupos sanguíneos-, contará con la garantía de obtener los resultados esperados de una manera paulatina y segura. Las tres fases en que se estructura esta cura le permitirán perder peso, regularlo y estabilizarlo.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness
Length5 hrs 41 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJul 15, 2016
LanguageSpanish
Table of contents
1Introduction
26Obesidad, ¿un pasado presente?
2Entrante
27Obesidad, ¿espejo deformante?
3Bases para una salud óptima
28Egobesidad
4Obesidad, ¿quién eres?
29Egobjetividad
5Obesidad, ¿dónde te alojas?
30El sistema inmunitario
Show all chaptersShow less
6Obesidad, ¿de dónde vienes?
31Ante todo…
7El exceso alimentario
32Después…
8El sedentarismo
33Educación nutricional del niño
9Factores ambientales
34Educación nutricional de los padres/educadores
10La herencia genética
35El método abanico
11El estado hormonal
36Cada bocado a su tiempo
12Causas psicológicas
37Cada grupo tiene sus alimentos
13Enfermedades y medicamentos
38La Cura 4Sincro
14La contaminación
39De lo vacío a lo lleno
15El estado de estrés
40De sólido a líquido
16Cómo escapar al estrés
41Un menú con 4 cartas
17Obesidad, ¿qué ocurre?
42Normas nutricionales
18Obesidad, ¿dónde te escondes?
43La razón para comer
19Obesidad, ¿cómo se puede evitarte?
44Un surtido de suplementos
20Obesidad, ¿qué hay de nuevo?
45Azúcares sin complejos
21Obesidad, ¿y si te abandonásemos?
46Cereales
22Obesidad, ¿dobles desenlaces?
47Legumbres o leguminosas
23El enfoque nutricional
48Semillas oleaginosas o frutos secos
24El enfoque psicológico
49Huevos y productos lácteos
25Obesidad, ¿cuál es tu respuesta?
50Fruta seca
El cerebro adicto: Por qué abusamos de las drogas, el alcohol, la nicotina y muchas cosas másMichael Kuhar6h 46m3.8 (658)$14 · $0.00
Diccionario del DiabloAmbrose Bierce4h 42m4.2 (11.9K)$0.60 · $0.00
Resetea tus intestinos – 2da ediciónFacundo Peryra5h 32m4.2 (2.8K)$18 · $0.00
La mujer que conducía dormida y otros trastornos del sueñoGuy Leschziner11h 57m4.2 (5.5K)$13 · $0.00
La isla de los ciegos al colorOliver Sacks9h 12m4.1 (16.3K)$24 · $0.00
La medicina emocionalMarisa Navarro4h 28m4.3 (251)$18 · $0.00
Mi hijo, mi maestro. Una historia de amor y dolor jamás contadaIsabel Gemio11h 56m4.2 (363)$18 · $0.00
CLEAN 7 \ El Metodo Clean 7Alejandro Junger6h 54m4.0 (777)$24 · $0.00
You may also like
El DhammapadaBuda Gautama2h 24m4.4 (35K)$12 · $0.00
El Momento Presente: En psicoterapia y la vida cotidianaDaniel N. Stern9h 4m4.3 (314)$15 · $0.00
El manual del mindfulness: Prácticas diarias del programa de reducción del estrés basado en el mindfulness (MBSR)Elisha Goldstein, Bob Stahl3h 37m4.2 (350)$18 · $0.00
Utilice el estrés para ser felizIsabelle Filliozat9h 48m$10 · $0.00
Farmacología básica. Para el uso responsable de medicamentosFlor Ángela Tobón21h 33m$24 · $0.00
La buena cocina sin azúcarPatrizia Cuvello, Daniela Guaiti3h 44m4.4 (12)$10 · $0.00
30 años del grupo de cuidadoVirginia Inés Soto Lesmes5h 28m$2 · $0.00
El lenguaje emocional del amorSara Melo3h 52m$1.80 · $0.00
La voz como instrumentoRoberto Britos2h 26m$8 · $0.00
Riendas largasAlfons Dietz1h 7m$10 · $0.00
El Poder de La ElecciónUnknown Author26m4.6 (45)$17 · $0.00
Nutrición y Salud MentalUnknown Author21m$17 · $0.00
Confort ambiental en escuelas públicas de CaliVerónica Iglesias García, Carlos Alberto Herrera Cáceres, Miguel Enrique Rosillo Peña3h 7m$12 · $0.00
Asmr Español - Masajes 2 Horas - Relajar y Dormir - La Voz de SophiaSophia De Mar2h 4m$12 · $0.00
Psiconeuroinmunología para la práctica clínicaJulián Herrera M8h 16m$8 · $0.00
Visualización de velas RelajaciónFrédéric Garnier11m$3 · $0.00
Guía de la gimnasia correctivaEquipo de Ciencias Médicas DVE3h 9m$15 · $0.00
Curso básico de reflexología del pie y de la manoDalia Piazza, Antonio Maglio3h 52m4.4 (22)$11 · $0.00
Alimentos y EmocionesUnknown Author22m$17 · $0.00
El gran libro del T'ai Chi Ch'üanChang Dsu Yao, Roberto Fassi10h 32m4.5 (59)$17 · $0.00