Utilice el estrés para ser feliz
Convertir la presión diaria en una fuente de equilibrio y bienestarBy Isabelle Filliozat
Length9h 48m
About this audiobook
Nuestra vida cotidiana es tan estresante que a veces olvidamos ser felices. Pero, ¿qué es la felicidad? ¿Y si precisamente la felicidad se encontrase en el estrés, es un estrés controlado que, en lugar de debilitarnos, nos ayudase a ser más fuertes y nos liberase de la presión diaria? Con este libro aprenderemos a realizar el diagnóstico de nuestro estrés y superarlo, para después aprender a valorarnos y saborear la vida. Ser feliz es saber disfrutar el momento y vivirlo con intensidad; se trata de saber aceptar, con la misma sonrisa interior, tanto el fracaso como el éxito, de saber enfrentarse a la vida, que, mediante la alquimia de la felicidad, puede llegar a ser más sencilla y bella. Licenciada en Psicología clínica y diplomada en Análisis transaccional, Isabelle Filliozat es psicotearpeuta desde 1982. Organiza numerosos cursos de relaciones humanas en empresas y hospitales, lo que le ha permitido enfrentarse al estrés, tanto en su vida profesional como privada.
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length9 hrs 48 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateApr 25, 2016
LanguageSpanish
Table of contents
1Introduction
26Urgencia, ¡al ataque!
2INTRODUCCIÓN
27Rabia silenciosa
31 LA ALQUIMIA DE LA FELICIDAD
28Corazón roto
4La pulsión de la evolución
29¡Estoy harto, abandono!
5Trabajo y responsabilidades
30La depresión
Show all chaptersShow less
6Riesgo y estima de uno mismo
314 LOS ADICTOS AL ESTÍMULO
7Trances y éxtasis
32Vacío existencial y estrés de refugio
8El éxito
33Delirio en el estadio y celebraciones en masa
9Los constructores de catedrales
34Los héroes
10La seguridad interior
35La sal del dramatismo
11Costumbres y necesidad de seguridad
36El poder de la imaginación
12El vacío de Narciso
37La anticipación
132 ¿QUÉ ES EL ESTRÉS?
38Los aderezos mentales
14El estrés, una reacción de adaptación
39Recuerdos y reflexiones
15Reacciones desproporcionadas
40Hipercontrol
16El cerebro tiene sus razones
415 CUESTIÓN DE TEMPERAMENTO
17Recompensa y castigo
42Angustia o éxtasis
18La desesperación adquirida
43Alberto
19La acción imposible
44La fisiología del cerebro
20La elección prohibida
45Los condicionamientos de la infancia
21Alarma, resistencia... y agotamiento
46El poder de los padres
22¿Está estresado?
47Expectativas inconscientes
23Los síntomas del agotamiento
48¡Nunca más!
243 EL CUERPO SE EXPRESA
49Verónica
25Mal por digerir
50Definitivamente...
Everyday Dharma \ Dharma para la vida diariaSuneel Gupta5h 46m4.3 (990)$24 · $0.00
No estás en la listaAlison Espach13h 59m4.2 (52.7K)$14 · $0.00
Colección de Florence Scovel ShinnFlorence Scovel Shinn6h 11m4.7 (2.6K)$2 · $0.00
El Evangelio según el Espiritismo (Traducido)Allan Kardec14h 41m4.6 (3.8K)$5.70 · $0.00
Dentro de ti está el Poder (Traducido)Henry Thomas Hamblin2h 28m4.6 (1K)$5.70 · $0.00
YO SOY (Traducido)Maestro Sant Germain3h 12m4.5 (3.8K)$3.40 · $0.00
Tu poder infinito para ser ricoJoseph Murphy4h 43m4.5 (2.6K)$4.70 · $0.00
Diario para estoicosRyan Holiday10h 48m4.5 (9.8K)$24 · $0.00
Puedes (Traducido)George Mattew Adams3h 31m4.5 (1.2K)$4 · $0.00
nina inquebrantableRegina Calcaterra15h 21m4.5 (5.3K)$33 · $0.00
Autobiografía de un Yogui (Traducido)Paramhansa Yogananda17h 19m4.5 (79.8K)$3.40 · $0.00
La llave maestra de la riquezaNapoleon Hill8h 20m4.5 (7.2K)$14 · $0.00
HIJOS ADULTOS DE PADRES EMOCIONALMENTE INMADUROSLINDSAY C. GIBSON9h 33m4.5 (4K)$14 · $0.00
El Efecto CompuestoDarren Hardy5h 45m4.4 (80.2K)$14 · $0.00
El taxi de la suerteYasushi Kitagawa4h 24m4.5 (3.5K)$20 · $0.00
El mapa maestroCharles F. Hannel7h 8m4.4 (26.5K)$14 · $0.00
El Sistema del Éxito que nunca falla (Traducido)W. Clement Stone7h 57m4.5 (3.4K)$5.70 · $0.00
La Ley del ÉXITO (Traducido)Napoleon Hill, Napoleón Hill3h 10m4.5 (2.8K)$2.30 · $0.00
Cartas filosóficasSéneca7h 20m4.4 (71.6K)$0.70 · $0.00
Cómo transformar tu vidaGueshe Kelsang Gyatso10h 7m4.6 (263)$17 · $0.00
You may also like
El DhammapadaBuda Gautama2h 24m4.4 (35K)$12 · $0.00
El manual del mindfulness: Prácticas diarias del programa de reducción del estrés basado en el mindfulness (MBSR)Elisha Goldstein, Bob Stahl3h 37m4.2 (350)$18 · $0.00
El Buda entra en un barLodro Rinzler8h 10m3.9 (4.5K)$18 · $0.00
Bailar con la soledadJosé María Rodríguez Olaizola4h 56m4.6 (576)$11 · $0.00
Bye bye ansiedadFerran Cases5h 57m3.7 (641)$18 · $0.00
Presencia Plena: Reflexiones y prácticas para cultivar mindfulness en la vida diariaCatalina Segú, Gonzalo Brito, Claudio Araya7h 25m4.8 (44)$15 · $0.00
60 dietas a pruebaOlga Roig6h 1m$10 · $0.00
15 claves para una autoestima indestructibleElias Berntsson4h 3m3.7 (22)$18 · $0.00
El lenguaje emocional del amorSara Melo3h 52m$1.80 · $0.00
Tarjetas para meditarGueshe Kelsang Gyatso30m$10 · $0.00
10 pilares para una sana nutrición: ¡Cómo fortalecer el sistema inmunológico, los vasos sanguíneos, los intestinos, el cerebro y estar más sano que nunca! Incluye deliciosas y rápidas recetasFitMax3h 13m$15 · $0.00
Gimnasia cerebralJazmín Sambrano2h 3m4.0 (274)$6 · $0.00
Meditación para lograr una mente claraGueshe Kelsang Gyatso27m4.5 (18)$13 · $0.00
Nutrición Conductual y Mucho+Unknown Author42m4.5 (11)$17 · $0.00
LovefulnessValeria de Botas3h 2m$18 · $0.00
Un paseo relajante Ejercicio de relajaciónFrédéric Garnier11m$3 · $0.00
MeditaciónBill Anderton3h 57m3.7 (31)$10 · $0.00
Kilómetros a tus piesJorge Castillo13h 11m$7 · $0.00
El Proceso de éxito (Traducido)Brown Landone3h 58m$4 · $0.00
Nosotros amamosPablo González Carbonero5h 48m$14