Naturalne sposoby na bruksizm i dysfunkcje stawu skroniowo-żuchwowego.
By Hamide Farshi
Length4h 14m
About this audiobook
Bruksizm to cichy wróg, który niepostrzeżenie niszczy zęby, zakłóca sen i obniża jakość życia. Prowadzi do bólu głowy, szczęki, karku, a nawet migren. Autorka książki to doświadczona dentystka, która pokazuje, jak rozpoznać zespół stawu skroniowo-żuchwowego i stosować skuteczne, naturalne metody łagodzące dolegliwości. Znajdziesz tu praktyczne porady oraz proste rozwiązania, które pomogą zadbać o zdrowe zęby i życie bez bólu. To idealny poradnik dla każdego, kto chce odzyskać spokojny sen, dobre samopoczucie i codzienny komfort. Zamów książkę już dziś i przekonaj się, jak leczyć bruksizm, skutecznie, naturalnie i bez komplikacji. Proste i skuteczne sposoby na zdrowe zęby i życie bez bólu.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness
Length4 hrs 14 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateSep 22, 2025
LanguagePolish
Table of contents
1Introduction
2Moja historia: jak stałam się tym, kim jestem
3Dlaczego w ogóle chciałam zostać lekarzem
4Stomatologia wczoraj i dziś
5Szczęka jest najważniejsza
Show all chaptersShow less
6Jak rozpoznać TMJ
728 zębów – 28 problemów
8TMJ a proteza dentystyczna
9Może dotknąć każdego
10Główne objawy
11Przyjrzyj się bliżej
12Wadliwy zgryz
13Autodiagnoza w sześciu krokach
141. Spojrzenie w lustro
152. Otwarcie ust
163. Punkt spustowy w uchu
174. Punkt spustowy – mięsień żwacz
185. Punkt bólu – mięsień mostkowo-obojczykowo-sutkowy
196. Punkt bólu – mięsień czworoboczny
20Praca w gabinecie
21Diagnoza krok po kroku i pierwsze leczenie
22Dlaczego muszę patrzeć na całe ciało
23W poszukiwaniu TMJ
24Co dalej?
25Skutki nieleczonego TMJ
26Tmj w ciele
27Znaki ostrzegawcze od stóp do głów
28Różnorodność objawów i przyczyn
29Złamania, nadwrażliwość zębów i odsłonięte szyjki zębowe
30Odgłosy trzasków
31Uszy
32Szyja, ramiona, ręce i dłonie
33Serce i układ krążenia
34Jelita i trawienie
35Kolana
36Wpływy zewnętrzne
37Stres: Kwestia poziomu stresu
38Urazy, złamania i blizny
39Blizny to atak na nasze zdrowie
40Uszkodzone powięzi
41Ścieżka wstępująca i zstępująca
42Postawa oszczędzająca przyczyną blokad
43Rozproszony ból
44Czy ból, który odczuwam, to TMJ?: Pomocy szuka tylko ten, kto cierpi
4512 prostych ćwiczeń
46Codzienna praktyka w ramach profilaktyki
4710 minut dziennie wystarczy
481. Ruchy głową przód-tył
492. Nacisk głowa-dłoń
503. Ruchy głową na boki
Kazanie na górzeEmmet Fox5h 44m4.5 (8.1K)$9.20 · $0.00
Zioła z Bożego ogroduMaria Treben12h 47m4.5 (1.2K)$13 · $0.00
Samouzdrawianie według Tradycyjnej Medycyny ChińskiejBess Koutroumanis, dr Lily Choi4h 57m4.5 (415)$18 · $0.00
8 sekretów potężnej afirmacjiMorris Mandy8h 19m4.4 (2.4K)$14 · $0.00
Ajurwedyjski reset. 21 dni do harmonii ciała, umysłu i duchaNidhi Bhanshali Pandya9h 24m4.5 (668)$15 · $0.00
Uzdrawianie wiaryGregg Gregg8h 46m4.4 (1.8K)$12 · $0.00
Matki, które nie potrafią kochaćdr Susan Forward, Donna Frazier-Glynn9h 46m4.3 (15.8K)$11 · $0.00
Autofagia w praktyceSiim Land21h 19m4.4 (2.4K)$27 · $0.00
Kody mądrościGregg Braden4h 28m4.3 (3.1K)$12 · $0.00
Przechytrzyć diabła. Sekret wolności i sukcesuHill Napoleon7h 26m4.3 (2.8K)$12 · $0.00
Autyzm u dorosłych – jak rozmawiać i jak słuchaćCasey "Remrov" Vormer3h 34m4.3 (1.3K)$14 · $0.00
Mniej wymagaj, bardziej kochajJennifer Wallace9h 11m4.2 (10.6K)$11 · $0.00
Finansowa feministkaDunlap Tori9h 28m4.2 (25K)$13 · $0.00
Wielka księga ziołolecznictwaTina Sams11h 56m4.3 (620)$34 · $0.00
Praktyka uważności. 75 prostych medytacjiMatthew Sockolov4h 26m4.2 (6.8K)$12 · $0.00
Prosta dieta na PCOSMelissa Groves Azzaro6h 1m4.2 (1.9K)$27 · $0.00
Do zobaczenia na szczycieZig Ziglar14h 24m4.4 (267)$14 · $0.00
Mózg bez ograniczeńJim Kwik10h 42m4.2 (28.5K)$19 · $0.00
Ciało w procesie psychoterapii GestaltJames Kepner11h 44m4.3 (547)$19 · $0.00
Dieta na zdrowe zęby. Holistyczne metody na skuteczną poprawę kondycji zębów, eliminację chorób i zrównoważenie mikrobiomu w jamie ustnejSteven Lin9h 26m4.2 (2.8K)$20 · $0.00
You may also like
Pokonaj lęk i stres dzięki odpowiedniej diecieLiana Werner-Gray11h 52m4.0 (381)$14 · $0.00
Nawyki 2.0Maciej Wieczorek9h 1m4.3 (42)$24
Biegaj i chudnijŁukasz Nester4h 14m$4.60 · $0.00
Lipedema. Kompleksowy przewodnikBeata Walczak9h 18m$6.80 · $0.00
Pomyśl a będzie Ci daneEmmet Fox8h 10m4.5 (35)$9.20 · $0.00
Poradnik jak nie brać wszystkiego do siebie - Praktyczny system budowania odporności emocjonalnejMax Paradox4h 51m$8 · $0.00
Dlaczego Rituals stał się fenomenem w Polsce - historia o tym, jak zwykły prysznic zamienił się w filozofię życiaAdrian Oddwell4h 1m$8.10 · $0.00
Przestań żyć w pośpiechuŁukasz Nester6h 19m$4.60 · $0.00
7 kroków do bogactwa w 7 dni. Kurs mentalnego przyciągania dobrobytu finansowegoMałgorzata Wójcik4h 19m$6.50 · $0.00
Potęga psychologii pozytywnejWladislaw Jachtchenko5h 51m3.9 (59)$12 · $0.00
Jak pokonać strachKlara Hanstein5h 19m$11 · $0.00
Biegacz z odzysku. Część 3: Biegacz na lataŁukasz Nester21h 43m$4.90 · $0.00
Codziennie 1% lepszy. Prosta droga do wielkich efektówŁukasz Nester2h 49m$4.90 · $0.00
MotiVit. Pigułki motywacyjne. Seria 2L. M. Book46m$2.60
Ogarnij się! Samoorganizacja i samodyscyplinaAnna Markiewicz1h 45m$9.50 · $0.00
Rok pozytywnego myśleniaCyndie Spiegel3h 25m$12 · $0.00
Jak stać się entuzjastycznymZespół autorski - Andrew Moszczynski Institute LLC1h 52m$3
Poradnik jak przestać żyć pracą - jak odzyskać równowagę między pracą a życiem i przestać podporządkowywać wszystko obowiązkom zawodowymMax Paradox4h 40m$8 · $0.00
Trzy kłamstwa na temat pisania, które drenują, frustrują i szkodząJustyna Niebieszczańska46m$8.10
Poradnik budowania nawyków oraz jak nie zrezygnować - System trwałej konsekwencji i świadomej wytrwałości.Max Paradox4h 38m$8 · $0.00