Codziennie 1% lepszy. Prosta droga do wielkich efektów
By Łukasz Nester
Length2h 48m
About this audiobook
Codziennie 1% lepszy. Prosta droga do wielkich efektów to praktyczny poradnik dla każdego, kto chce wprowadzić trwałe zmiany bez rewolucji i nierealnych postanowień.
Dowiesz się, jak dzięki niewielkim, codziennym działaniom budować lepsze nawyki, zwiększać swoją skuteczność, dbać o zdrowie, rozwijać karierę, poprawiać relacje i odzyskać kontrolę nad własnym życiem. Autor pokazuje, że prawdziwy sukces nie jest efektem jednego przełomowego dnia, lecz sumą małych decyzji podejmowanych każdego dnia.
To książka pełna prostych strategii, praktycznych wskazówek i gotowych narzędzi, które możesz wdrożyć od razu – niezależnie od wieku, doświadczenia czy miejsca, w którym jesteś dzisiaj.
W środku znajdziesz:
sprawdzone sposoby budowania trwałych nawyków,
metody radzenia sobie z brakiem motywacji,
praktyczne wskazówki dotyczące zdrowia, pracy, finansów i relacji,
plan działania na kolejne 365 dni,
bonus z 30 prostymi wyzwaniami, które pomogą Ci każdego dnia stawać się choć odrobinę lepszą wersją siebie.
Bo wielkie zmiany zaczynają się od jednego małego kroku.
Spis treści
Wstęp
Rozdział 1. Małe kroki, wielkie zmiany
Rozdział 2. Siła codziennych nawyków
Rozdział 3. Zapomnij o perfekcji
Rozdział 4. Siła codziennych nawyków
Rozdział 5. Małe zwycięstwa budują wielką pewność siebie
Rozdział 6. Jak nie poddawać się po pierwszej porażce
Rozdział 7. Energia zamiast motywacji
Rozdział 8. Jeden procent lepszy w zdrowiu
Rozdział 9. Jeden procent lepszy w pracy i finansach
Rozdział 10. Jeden procent lepszy w relacjach
Rozdział 11. Plan na kolejne 365 dni
Zakończenie – Za rok podziękujesz sobie za to, że zacząłeś dziś
Bonus: 30 prostych wyzwań – zostań codziennie o 1% lepszy
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length2 hrs 48 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJul 16, 2026
LanguagePolish
Table of contents
1Nota wydawnicza
2Wstęp
3Rozdział 1. Mit wielkiego przełomu
4Rozdział 2. Czym naprawdę jest 1% dziennie
5Rozdział 3. Zapomnij o perfekcji
Show all chaptersShow less
6Rozdział 4. Siła codziennych nawyków
7Rozdział 5. Małe zwycięstwa budują wielką pewność siebie
8Rozdział 6. Jak nie poddawać się po pierwszej porażce
9Rozdział 7. Energia zamiast motywacji
10Rozdział 8. Jeden procent lepszy w zdrowiu
11Rozdział 9. Jeden procent lepszy w pracy i finansach
12Rozdział 10. Jeden procent lepszy w relacjach
13Rozdział 11. Plan na kolejne 365 dni
14Zakończenie
15Bonus: 30 prostych wyzwań
Kiedy praca zabiera Ci życieŁukasz Nester2h 8m4.1 (17)$6.60 · $0.00
Nie musisz być lubiany przez wszystkichŁukasz Nester3h 38m$6.70 · $0.00
Nie oddzwaniaj do mnieŁukasz Nester4h 20m$6.80 · $0.00
Nie zostawaj do ranaŁukasz Nester4h 34m$6.80 · $0.00
Zgaś światło, zanim wejdzieszŁukasz Nester3h 33m$6.80 · $0.00
Nie całuj mnie po wszystkimŁukasz Nester4h 32m$6.70 · $0.00
Znasz mnie tylko po głosieŁukasz Nester12h 5m$6.80 · $0.00
Zamówienie od zmarłejŁukasz Nester13h 33m$6.70 · $0.00
Rób swoje, nawet gdy nikt nie patrzyŁukasz Nester7h 33m$5.40 · $0.00
Dlaczego Twój sklep internetowy nie sprzedajeŁukasz Nester1h 44m$5.40 · $0.00
Motywacja mija. Ty działaj dalejŁukasz Nester9h 1m$5.40 · $0.00
Dlaczego bieganie nie daje szczęścia (na początku)Łukasz Nester3h 2m$4.80 · $0.00
Numer startowy 404Łukasz Nester15h 41m$6.70 · $0.00
Bieg, którego nie byłoŁukasz Nester12h 6m$6.70 · $0.00
Ostatni treningŁukasz Nester14h 45m$6.70 · $0.00
Nie musisz wszystkich zadowalaćŁukasz Nester1h 55m$5.90 · $0.00
Morderstwo na dziesiątym kilometrzeŁukasz Nester14h 25m$6.70 · $0.00
Dokończ to co zacząłeśŁukasz Nester2h 2m$5.40 · $0.00
Miłość ważna do wymeldowaniaŁukasz Nester18h 5m$5.40 · $0.00
Przestań przewidywać najgorszeŁukasz Nester2h 5m$5.40 · $0.00
Bez Przymusu ku Szczęściu – Książka Samopomocy: Jak Pokonać Wszystkie Natrętne Myśli i Lęki, Kontrolować Swoje Myśli i Utrwalić Pozytywne Myślenie – incl. 7 Najlepszych Wskazówek Natychmiastowej PomocyKaspar Wendland4h 36m$17 · $0.00
Głęboka medytacja alfa: synchronizacja fal mózgowych dla relaksu, medytacji i uzdrawianiaYella A. Deeken5h 20m$12
Dlaczego Nikt Mi Tego Nie Powiedział?Ranjot Singh Chahal2h 49m3.6 (55)$7.99
12 Czynników Rozwoju OsobistegoAmanpreet Kaur2h 12m$3.49
STOICYZMKEVIN J. ALLEN3h 7m$14.99
Życie o 4 ranoRanjot Singh Chahal3h 11m$6
15 Dni do Zdrowego OdżywianiaRanjot Singh Chahal3h 12m$10
Jak Przestać Się Powstrzymywać i Żyć z Pewnością SiebieRanjot Singh Chahal3h 57m$2.99
Jak Opanować Swój Umysł i Odmienić Swoje ŻycieRanjot Singh Chahal2h 29m$3.49
17 Zasad Pozytywnego i Radosnego ŻyciaRanjot Singh Chahal3h 8m$5.99
Morze ciszy — delikatny szum morza z doskonałą jakością dźwiękuLiliana Lis4h 11m$6 · $0.00