Length9h 17m
About this audiobook
LIPEDEMA
KOMPLEKSOWY PRZEWODNIK
Lipedema to coś więcej niż problem estetyczny.
To przewlekły stan, który wpływa na ciało, codzienne funkcjonowanie, samopoczucie i jakość życia.
Ten ebook pomaga zrozumieć, czym jest lipedema, jak ją rozpoznać, jakie są możliwości leczenia oraz jak krok po kroku lepiej zadbać o siebie.
Znajdziesz tu praktyczną wiedzę o diagnostyce, kompresji, ruchu, żywieniu, psychice, codzienności i planie działania — bez straszenia, bez obwiniania, za to z konkretem, empatią i profesjonalnym podejściem.
W ŚRODKU ZNAJDZIESZ:
jak rozpoznać objawy lipedemy
czym różni się od otyłości i limfedemy
metody leczenia i wsparcia
kompresję, ruch i codzienne strategie
plan działania krok po kroku
wsparcie psychiczne i odzyskiwanie sprawczości
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length9 hrs 17 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJul 17, 2026
LanguagePolish
Table of contents
1Lipedema
2Wstęp
3Rozdział 1. Lipedema, lipodemia, obrzęk tłuszczowy — jak nazwać coś, co przez lata nie miało właściwej nazwy?
4Rozdział 2. Objawy lipedemy — kiedy ciało próbuje powiedzieć, że to nie jest zwykłe tycie
5Rozdział 3. Lipedema, otyłość, limfedema, zatrzymanie wody i cellulit — dlaczego tak łatwo o pomyłkę?
Show all chaptersShow less
6Rozdział 4. Skąd się bierze lipedema? Hormony, geny, tkanka tłuszczowa i wszystko, czego jeszcze nie wiemy
7Rozdział 5. Diagnostyka lipedemy krok po kroku — jak przygotować się do wizyty i nie dać sprowadzić problemu tylko do wagi
8Rozdział 6. Stadia i typy lipedemy — jak uporządkować objawy, ale nie zamknąć się w jednej etykiecie
9Rozdział 7. Leczenie zachowawcze lipedemy — co można zrobić bez operacji i dlaczego „zachowawcze” nie znaczy „mało ważne”
10Rozdział 8. Ruch przy lipedemie — jak ćwiczyć, żeby wspierać ciało, a nie karać je za chorobę
11Rozdział 9. Dieta, masa ciała i stan zapalny — jak odżywiać się przy lipedemie bez wojny z własnym ciałem
12Rozdział 10. Kompresja przy lipedemie — jak działa ucisk, kiedy pomaga i dlaczego dobrze dobrany wyrób może zmienić codzienne życie
13Rozdział 11. Liposukcja w lipedemie — kiedy ją rozważać, czego oczekiwać i dlaczego operacja nie jest drogą na skróty
14Rozdział 12. Psychika, wstyd i zmęczenie walką z ciałem — niewidzialna część lipedemy
15Rozdział 13. Codzienne życie z lipedemą — praca, ubrania, podróże, upały, sen i małe decyzje, które naprawdę mają znaczenie
16Rozdział 14. Plan działania na 30 dni — jak zacząć mądrze, spokojnie i bez obietnic cudów
17Rozdział 15. Jak rozmawiać z lekarzem, rodziną i samą sobą — język, który pomaga odzyskać sprawczość
18Zakończenie
More from Beata Walczak
Pieniądze i Prawo przyciąganiaEsther I Jerry Hicks9h 18m4.5 (18.3K)$11 · $0.00
Anielskie liczbyGray Kyle3h 31m4.5 (1.2K)$11 · $0.00
Kurs cudów w praktyce. Zmień życie najprościej jak to możliweCohen Alan7h 14m4.5 (2.8K)$11 · $0.00
Jak kochać dzieckoJanusz Korczak4h 39m4.5 (2.8K)$4 · $0.00
Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie dla kobietAllen Carr8h 47m4.5 (1.9K)$8 · $0.00
Jak doświadczyć cudów od aniołówCorin Grillo3h 58m4.6 (262)$11 · $0.00
Sekretna medycyna szamanówdon Jose Ruiz4h 16m4.5 (687)$11 · $0.00
Ajurwedyjski reset. 21 dni do harmonii ciała, umysłu i duchaNidhi Bhanshali Pandya9h 24m4.5 (668)$15 · $0.00
Jak uwolnić swój nadprzyrodzony potencjałdr Joe Dispenza14h 52m4.4 (100.7K)$27 · $0.00
Nie wierz we wszystko, co myśliszJoseph Niguyen2h 53m4.4 (1.6K)$8.40 · $0.00
Runy dla początkującychJohn Simonds4h 9m4.4 (1.8K)$14 · $0.00
Praca z lustrem. 21 dni, które odmienią Twoje życieLouise Hay3h 17m4.3 (13.8K)$11 · $0.00
Sekretna magiaJuliet Diaz4h 32m4.3 (10.8K)$11 · $0.00
Buddyjska sztuka znikania. Jak wznieść się ponad problemyAjahn Brahm5h 1m4.5 (332)$9.20 · $0.00
Skuteczne odwracanie urokówDiana Rajchel8h4.5 (358)$12 · $0.00
Odwrócona medytacja. Jak przekształcić negatywne emocje w wewnętrzną harmonięAndrew Holecek7h 18m4.5 (254)$15 · $0.00
Jak działa księżycYasmin Boland8h 17m4.3 (35.7K)$12 · $0.00
Mudry – sposób na zdrowie, energię i równowagę. 73 najskuteczniejsze techniki dla współczesnego człowiekaSwami Saradananda4h 47m4.3 (4.1K)$15 · $0.00
Slowiańska magia w praktyceNatasha Helvin7h 20m4.4 (839)$14 · $0.00
140 praktycznych wskazówek i sposobów do osiągnięcia spokojnego życiaScott Tatum2h 25m4.3 (4.7K)$14 · $0.00
You may also like
Pokonaj lęk i stres dzięki odpowiedniej diecieLiana Werner-Gray11h 52m4.0 (381)$14 · $0.00
Trening siłowy po czterdziestceAlana Collins2h 42m4.1 (1.3K)$16 · $0.00
Wiara w siebie. Jak ją rozwinąćCharles Pepin4h 20m4.0 (2.8K)$8.30 · $0.00
Jak pokonać strachKlara Hanstein5h 19m$11 · $0.00
MotiVit. Pigułki motywacyjne. Seria 2L. M. Book46m$2.60
Przestań żyć w pośpiechuŁukasz Nester6h 19m$4.60 · $0.00
Poradnik budowania nawyków oraz jak nie zrezygnować - System trwałej konsekwencji i świadomej wytrwałości.Max Paradox4h 38m$8 · $0.00
Inaczej o pozytywnym myśleniuAndrzej Moszczyński43m$2.50
Zakochuję się w niedostępnych ludziach - Jak przestać wybierać tych, którzy zawsze mają akurat zamknięte serceMax Paradox5h 27m$8.10 · $0.00
Pomyśl a będzie Ci daneEmmet Fox8h 10m4.5 (35)$9.20 · $0.00
Nie jesteś w tyleŁukasz Nester2h 42m$4.90 · $0.00
7 kroków do bogactwa w 7 dni. Kurs mentalnego przyciągania dobrobytu finansowegoMałgorzata Wójcik4h 19m$6.50 · $0.00
Poradnik jak przestać żyć w chaosie - system odzyskiwania kontroli nad życiemMax Paradox4h 23m$8.10 · $0.00
Trzy kłamstwa na temat pisania, które drenują, frustrują i szkodząJustyna Niebieszczańska46m$8.10
Potęga psychologii pozytywnejWladislaw Jachtchenko5h 51m3.9 (59)$12 · $0.00
Biegacz z odzysku. Część 3: Biegacz na lataŁukasz Nester21h 43m$4.90 · $0.00
Poradnik jak nie brać wszystkiego do siebie - Praktyczny system budowania odporności emocjonalnejMax Paradox4h 51m$8 · $0.00
Inaczej o podejmowaniu decyzjiAndrzej Moszczyński1h 13m$2.50 · $0.00
Jak przestać wszystko odkładać. Małe kroki, które naprawdę działająŁukasz Nester5h 55m$4.90 · $0.00
Pokochaj StrachKimberly Valorwess1h 28m$4.80 · $0.00