Length9h 17m
About this audiobook
LIPEDEMA
KOMPLEKSOWY PRZEWODNIK
Lipedema to coś więcej niż problem estetyczny.
To przewlekły stan, który wpływa na ciało, codzienne funkcjonowanie, samopoczucie i jakość życia.
Ten ebook pomaga zrozumieć, czym jest lipedema, jak ją rozpoznać, jakie są możliwości leczenia oraz jak krok po kroku lepiej zadbać o siebie.
Znajdziesz tu praktyczną wiedzę o diagnostyce, kompresji, ruchu, żywieniu, psychice, codzienności i planie działania — bez straszenia, bez obwiniania, za to z konkretem, empatią i profesjonalnym podejściem.
W ŚRODKU ZNAJDZIESZ:
jak rozpoznać objawy lipedemy
czym różni się od otyłości i limfedemy
metody leczenia i wsparcia
kompresję, ruch i codzienne strategie
plan działania krok po kroku
wsparcie psychiczne i odzyskiwanie sprawczości
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length9 hrs 17 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJul 17, 2026
LanguagePolish
Table of contents
1Lipedema
2Wstęp
3Rozdział 1. Lipedema, lipodemia, obrzęk tłuszczowy — jak nazwać coś, co przez lata nie miało właściwej nazwy?
4Rozdział 2. Objawy lipedemy — kiedy ciało próbuje powiedzieć, że to nie jest zwykłe tycie
5Rozdział 3. Lipedema, otyłość, limfedema, zatrzymanie wody i cellulit — dlaczego tak łatwo o pomyłkę?
Show all chaptersShow less
6Rozdział 4. Skąd się bierze lipedema? Hormony, geny, tkanka tłuszczowa i wszystko, czego jeszcze nie wiemy
7Rozdział 5. Diagnostyka lipedemy krok po kroku — jak przygotować się do wizyty i nie dać sprowadzić problemu tylko do wagi
8Rozdział 6. Stadia i typy lipedemy — jak uporządkować objawy, ale nie zamknąć się w jednej etykiecie
9Rozdział 7. Leczenie zachowawcze lipedemy — co można zrobić bez operacji i dlaczego „zachowawcze” nie znaczy „mało ważne”
10Rozdział 8. Ruch przy lipedemie — jak ćwiczyć, żeby wspierać ciało, a nie karać je za chorobę
11Rozdział 9. Dieta, masa ciała i stan zapalny — jak odżywiać się przy lipedemie bez wojny z własnym ciałem
12Rozdział 10. Kompresja przy lipedemie — jak działa ucisk, kiedy pomaga i dlaczego dobrze dobrany wyrób może zmienić codzienne życie
13Rozdział 11. Liposukcja w lipedemie — kiedy ją rozważać, czego oczekiwać i dlaczego operacja nie jest drogą na skróty
14Rozdział 12. Psychika, wstyd i zmęczenie walką z ciałem — niewidzialna część lipedemy
15Rozdział 13. Codzienne życie z lipedemą — praca, ubrania, podróże, upały, sen i małe decyzje, które naprawdę mają znaczenie
16Rozdział 14. Plan działania na 30 dni — jak zacząć mądrze, spokojnie i bez obietnic cudów
17Rozdział 15. Jak rozmawiać z lekarzem, rodziną i samą sobą — język, który pomaga odzyskać sprawczość
18Zakończenie
More from Beata Walczak
Cielesność, miłość, seksualnośćCharline Vermont4h 6m4.7 (215)$12 · $0.00
Follow The Call. Terapeutyczne doświadczenia w poszerzonych stanach świadomościKwieciński Tomasz22h 42m4.9 (21)$11 · $0.00
Terapia rysowaniemSheila Darcey9h 12m4.7 (12)$11 · $0.00
Jak kochać dzieckoJanusz Korczak4h 39m4.5 (2.8K)$4 · $0.00
Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie dla kobietAllen Carr8h 47m4.5 (1.9K)$8 · $0.00
Nie wierz we wszystko, co myśliszJoseph Niguyen2h 53m4.4 (1.6K)$8.40 · $0.00
Prawo Sukcesu (Tłumaczenie:)Napoleon Hill2h 59m4.4 (376)$2.30 · $0.00
Futhark. Podręcznik magii runicznejEdred Thorsson5h 38m4.2 (13.6K)$8.80 · $0.00
Szału nie ma, jest rakks. Jan Kaczkowski, Katarzyna Jabłońska3h 44m4.4 (302)$8.20 · $0.00
Obrazkowy klucz do TarotaWaite A.E.4h 21m4.1 (14.2K)$7.70 · $0.00
Umysł silniejszy od medycynyLissa Rankin10h 32m4.2 (271)$9.70 · $0.00
Wiara w siebie. Jak ją rozwinąćCharles Pepin4h 20m4.0 (2.8K)$8.30 · $0.00
Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenieAllen Carr6h 52m4.4 (2.9K)$8.10 · $0.00
Prosta metoda jak skutecznie kontrolować alkoholAllen Carr8h 56m4.1 (17K)$8.10 · $0.00
You may also like
Wiara w siebie. Jak ją rozwinąćCharles Pepin4h 20m4.0 (2.8K)$8.30 · $0.00
Nie umiem prosić o pomoc - Jak przestać udawać, że wszystko ogarniesz samMax Paradox4h 47m$7.70 · $0.00
MotiVit. Pigułki motywacyjne. Seria 2L. M. Book46m$2.60
Miłość. Naukowa i żywa filozofia miłości i seksualnościLao Russell5h 24m4.7 (45)$11 · $0.00
Jest sobota, a ja już boję się poniedziałku: Jak odzyskać weekend od własnej pracyMax Paradox5h 33m$7.70 · $0.00
Inaczej o podejmowaniu decyzjiAndrzej Moszczyński1h 13m$2.50 · $0.00
Inaczej o pozytywnym myśleniuAndrzej Moszczyński43m$2.50
Przestań żyć w pośpiechuŁukasz Nester6h 19m$4.60 · $0.00
Zakochuję się w niedostępnych ludziach - Jak przestać wybierać tych, którzy zawsze mają akurat zamknięte serceMax Paradox5h 27m$8.10 · $0.00
Trzy kłamstwa na temat pisania, które drenują, frustrują i szkodząJustyna Niebieszczańska46m$8.10
Nienawidzę swojej pracy - Jak odzyskać kontrolę, zanim rzucisz identyfikatorem w ekspres do kawyMax Paradox5h 49m$7.70 · $0.00
Poradnik jak przestać żyć w chaosie - system odzyskiwania kontroli nad życiemMax Paradox4h 23m$8.10 · $0.00
Biegacz z odzysku. Część 3: Biegacz na lataŁukasz Nester21h 43m$4.90 · $0.00
Dlaczego nikt nie mówi, że imprezy rozwodowe są lepsze niż wesele - historia końców, które okazują się początkiemAdrian Oddwell4h 16m$8 · $0.00
Jak przestać wszystko odkładać. Małe kroki, które naprawdę działająŁukasz Nester5h 55m$4.90 · $0.00
Nawyki 2.0Maciej Wieczorek9h 1m4.3 (42)$24
Poradnik rozwoju osobistego - Dlaczego warto inwestować w siebieMax Paradox4h 48m$8.10 · $0.00
Inaczej o byciu asertywnymAndrzej Moszczyński51m$2.50
Poradnik jak przestać żyć pracą - jak odzyskać równowagę między pracą a życiem i przestać podporządkowywać wszystko obowiązkom zawodowymMax Paradox4h 40m$8 · $0.00
Poradnik jak nie brać wszystkiego do siebie - Praktyczny system budowania odporności emocjonalnejMax Paradox4h 51m$8 · $0.00