Potęga psychologii pozytywnej
By Wladislaw Jachtchenko
Length5h 50m
About this audiobook
Masz wrażenie, że twój wewnętrzny krytyk nieustannie sabotuje twoje działania, a brak pewności siebie oraz przejmowanie się opiniami innych hamują twój rozwój osobisty? Dzięki temu niezwykłemu poradnikowi odkryjesz skuteczne sposoby na stres i stany lękowe, które wzmocnią twoją motywację, zdrowie psychiczne i samoakceptację. Dodatkowo Autor zdradzi ci 7 prostych kroków do zwiększenia poczucia własnej wartości, dzięki którym nauczysz się radzić sobie z niepokojem oraz skutecznie bronić przed nieuzasadnioną krytyką. Otrzymasz praktyczne narzędzia, które pozwolą ci uwolnić się od negatywnego wpływu otoczenia i osiągnąć spokój. Stań się silniejszy już dziś! Psychologia pozytywna – twoja droga do budowania odporności psychicznej.
Audiobook details
Rating★★★★ 3.9 (59)
Includes Goodreads
GenrePsychology
Length5 hrs 50 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateMar 5, 2025
LanguagePolish
Table of contents
1A. Wstęp. Twoja pewność siebie jest tym, co z niej robisz
2Twoja pewność siebie determinuje twój sukces
3Dlaczego właśnie psychologia pozytywna jest najskuteczniejszym kluczem do lepszego życia
4B. 7 kluczy psychologii pozytywnej dla większej pewności siebie, większej wiary w siebie i większego spokoju ducha
51. Dialog z samym sobą: wewnętrzny krytyk jako wewnętrzny wróg
Show all chaptersShow less
6Pierwsze podejście: detronizacja wewnętrznego krytyka
7Drugie podejście: kultywowanie wewnętrznego coacha w sobie
8Trzecie podejście: wewnętrzny dialog ze swoim wzorem do naśladowania
9Czwarte podejście: rozwój pozytywnego wewnętrznego reżysera
10Twój „mentalny kwartet” i inne formy wewnętrzne
112. Dialog z innymi: codzienne ataki zewnętrznych krytyków
12Jak społeczeństwo wpływa na twoją pewność siebie i zadowolenie z życia
13Faza 1: Przed atakiem: Trzy narzędzia do przygotowania
14Faza 2: Podczas ataku: Trzy narzędzia do spontanicznych reakcji
15Faza 3: Po ataku: Trzy narzędzia do autorefleksji
163. Myślenie i działanie oparte na mocnych stronach a zorientowanie na słabe strony
17Co wiedział już stary Arystoteles
1824 siły charakteru
19Twoje mocne strony i flow
204. Małe sukcesy i ich konsekwencje oraz znaczenie twoich porażek
21Osiągnięcia z przeszłości
22Nasze obecne sukcesy
23Znaczenie naszych porażek
245. Porównanie jako koniec i początek twojego szczęścia
25W sidłach mediów społecznościowych
26Smutny Adeo Ressi
27Ekscytujące eksperymenty naukowe
28Jedyne sprawiedliwe i rozsądne porównanie społeczne
296. Twojej story o sobie (wciąż) brakuje optymalizacji
30Ty jako współautor narracji pierwszoosobowej
31„Ja” w ciągłej zmianie czasu
32Jak twoje nastawienie wpływa na twoją samoocenę
33Jak twoje nastawienie wpływa na twoje szczęście
34Jak szaleć, to na całego: twoja możliwie najlepsza wersja ciebie
35Od „Poznaj samego siebie” do „Stwórz samego siebie”
367. Pewność siebie w formie puzzli przynosi opanowanie
37Dwa rodzaje pewności siebie
38Dlaczego pewność siebie jest jak puzzle
39Pewność siebie Sylvii w formie puzzli
40C. Od marzeń do rzeczywistości
41Uwagi i bibliografia
42O Autorze
43Polecamy
ZwycięstwoJoseph Conrad (tłum. Aniela Zagórska)12h 20m4.0 (1.1K)Free
Lord JimJoseph Conrad (tłum. Emilia Węsławska)9h 21m4.0 (1.6K)Free
NiespokojniLeo Lipski4h 44m4.3 (18)Free
Sezonowa miłośćGabriela Zapolska13h 18m3.6 (107)Free
Dlaczego Nikt Mi Tego Nie Powiedział?Ranjot Singh Chahal2h 49m3.6 (55)$7.99
Profesor HieronimusAmalie Skram (tłum. Katarzyna Tunkiel)5h 38mFree
12 Czynników Rozwoju OsobistegoAmanpreet Kaur2h 12m$3.49
Złote Klatki: Gra PozorówTina Grala4h 14m5.0 (4)Free
Pieniądze to skutek ubocznyCezary Cieslak7h 2m5.0 (3)$4.99
Oksymoron miłościKatarzyna Jabłońska4h 5m5.0 (1) Only with Ultra
Tajny agentJoseph Conrad (tłum. Aniela Zagórska)9h 45m3.9 (1.3K)Free
Kobieta bez skazyGabriela Zapolska8h 58mFree
Życie o 4 ranoRanjot Singh Chahal3h 11m$6
Złote Klatki: Gra PozorówTina Grala4h 14m5.0 (1)Free
Jak Przestać Się Powstrzymywać i Żyć z Pewnością SiebieRanjot Singh Chahal3h 57m$2.99
Złote Klatki - Gra PozorówTina Grala4h 14mFree
Jak Opanować Swój Umysł i Odmienić Swoje ŻycieRanjot Singh Chahal2h 29m$3.49
17 Zasad Pozytywnego i Radosnego ŻyciaRanjot Singh Chahal3h 8m$5.99
Wspomnienia z martwego domuFiodor Dostojewski (tłum. Józef Tretiak)7h 21m4.3 (37.6K)Free
You may also like
Trening siłowy po czterdziestceAlana Collins2h 42m4.1 (1.3K)$16 · $0.00
Tao w praktyceCohen Alan8h 3m4.3 (1.6K)$16 · $0.00
Pokochaj siebie a nawet innych. Sprawdzone metody na zdrowe relacjeLodro Rinzler , Meggan Watterson5h 43m3.9 (1.5K)$7.90 · $0.00
Eliksir zwany miłościąRamtha6h 2m4.3 (259)$11 · $0.00
Finansowa feministkaDunlap Tori9h 28m4.2 (25K)$13 · $0.00
Astrologia kluczem do poprawy Twojego życiaDr Jennifer Freed8h 6m4.2 (652)$12 · $0.00
Adhortacja apostolska .... Radość z ewangelizowaniaOjciec Święty Franciszek6h 42m4.5 (5.4K)$3.50 · $0.00
Przechytrzyć diabła. Sekret wolności i sukcesuHill Napoleon7h 26m4.3 (2.8K)$12 · $0.00
Jak zerwać z nałogiem bycia sobądr Joe Dispenza11h 19m4.2 (69.6K)$25 · $0.00
Prosta metoda jak skutecznie kontrolować alkoholAllen Carr8h 56m4.1 (17K)$8.10 · $0.00
Odzyskać czasBożena Kowalkowska3h 14m4.2 (657)$11 · $0.00
Pomyśl a będzie Ci daneEmmet Fox8h 10m4.5 (35)$9.20 · $0.00
7 praw wszechświataBen James Griebel1h 30m4.8 (10)$9.20 · $0.00
Skutecznie pokonaj kompulsywne objadanie sięSamantha Skelly6h 51m4.2 (23)$11 · $0.00
Pieniądze to skutek ubocznyCezary Cieslak7h 2m5.0 (3)$4.99
Colitis Ulcerosa – Książka Samopomocy: Od Diagnozy do Terapii oraz Radzenia Sobie z Colitis Ulcerosa w Codziennym Życiu aż do Leczenia – Zawiera 7-Dniowy Plan Żywieniowy i Najlepsze Ćwiczenia.Maria Baumfink3h 25m$15 · $0.00
JOGASUTRA DLA POCZĄTKUJĄCYCH: Odkryj duszę jogi i naucz się krok po kroku stosować nauki Patańdżalego w codziennym życiuMira Blumenberg3h 26m$15 · $0.00
Głęboka Medytacja Theta: Obrazy dźwiękowe do głębokiej relaksacji – Ulga w Stresie - Hipnoza - MedytacjaYella A. Deeken5h 25m$14
Bez Przymusu ku Szczęściu – Książka Samopomocy: Jak Pokonać Wszystkie Natrętne Myśli i Lęki, Kontrolować Swoje Myśli i Utrwalić Pozytywne Myślenie – incl. 7 Najlepszych Wskazówek Natychmiastowej PomocyKaspar Wendland4h 36m$17 · $0.00
Ikigai: Jak krok po kroku osiągnąć szczęście i zdrowie dzięki japońskiej sztuce życia – w tym 21-dniowe wyzwanie IkigaiAoi Nakamura3h 26m2.8 (10)$18 · $0.00