Kognitive Verhaltenstherapie
Mit einfachen CBT-Techniken Angst, Depression und Furcht überwinden – programmiere dein Gehirn neu gegen aufdringliche Gedanken, stärke deine emotionale Intelligenz und vieles mehr!By Eva Spencer
Length1h 54m
About this audiobook
Reprogrammieren Sie Ihr Denken – und lassen Sie negative Gedanken hinter sich!
Dieses Hörbuch ist Ihr Begleiter für mehr mentale Stärke – ideal für Menschen, die unter Ängsten, Depressionen oder Sorgen leiden, aber keine Zeit für klassische Therapien haben.
Das erwartet Sie:
• Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) verständlich erklärt
• Erprobte Techniken, um negative Gedanken zu erkennen und zu verändern
• Schritt-für-Schritt-Anleitungen für neue, positive Denkmuster
• Strategien zur Förderung emotionaler Stabilität und mentaler Gesundheit
Sie sind nicht allein – dieses Hörbuch gibt Ihnen Werkzeuge an die Hand, um sich selbst zu helfen und gesünder zu denken.
Jetzt anhören und den ersten Schritt in ein glücklicheres Leben machen!
Audiobook details
Rating★★★★ 4.0 (1)
GenrePsychology, Self-Help
Length1 hr 54 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJan 1, 2025
LanguageGerman
Table of contents
1Vorspann
8Kapitel 6 - Wie die Vergangenheit die Zukunft formt
2Einleitung
9Kapitel 7 - Dein Gehirn umprogrammieren
3Kapitel 1 - Was ist kognitive Verhaltenstherapie?
10Kapitel 8 - Bewerten und gesunde Fähigkeiten erlernen
4Kapitel 2 - Negative Gedanken identifizieren
11Abschließende Worte
5Kapitel 3 - Kostenlose Wohlwollen
12Abspann
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6Kapitel 4 - Die Verhaltensweisen, die aus unseren negativen Gedanken entstehen
13Hörprobe
7Kapitel 5 - Wie Gefühle und Emotionen die Realität verändern können
El poder de la energía femeninaEva Spencer2h 57m5 (2)$2.99 · $0.00
TDAH para hombresSebastian Clark2h 50m5 (3)$2.99 · $0.00
TDAH para mujeresEva Spencer2h 49m$2.99 · $0.00
Sana a tu niño interior como persona altamente sensibleEva Spencer5h 22m$2.99 · $0.00
Sana a tu niño interiorEva Spencer2h 31m$2.99 · $0.00
Persona altamente sensibleEva Spencer2h 50m$2.99 · $0.00
Deja de ser tóxico y supera los vínculos traumáticosVincent McDaniel5h 49m5 (1)$2.99 · $0.00
Supera el vínculo traumáticoVincent McDaniel2h 39m$2.99 · $0.00
Deja de ser tóxicoVincent McDaniel3h 9m$2.99 · $0.00
Apego ansioso y evitativo descifradoEva Spencer5h 33m$2.99 · $0.00
Cómo superar el apego evitativoEva Spencer2h 52m$2.99 · $0.00
Apego ansioso nunca másEva Spencer2h 41m$2.99 · $0.00
Libérate del sobrepensar y de los pensamientos negativosHarrison Walton5h 13m$2.99 · $0.00
Cómo superar los pensamientos negativosHarrison Walton2h 48m$2.99 · $0.00
Cómo dejar de pensar demasiadoHarrison Walton2h 25m$2.99 · $0.00
Cómo leer a las personas y hablar con confianzaVincent McDaniel6h 27m$2.99 · $0.00
Cómo leer a las personas como un libroVincent McDaniel2h 19m$2.99 · $0.00
Cómo hablar con cualquier personaVincent McDaniel2h 22m$2.99 · $0.00
La persona empática y las habilidades psíquicasEva Spencer8h 29m$2.99 · $0.00
Despierta tu ser empáticoEva Spencer2h 39m$2.99 · $0.00
Gesammelte WerkeAlfred Adler52h 45m$2 · $0.00
Elterngespräche in der Kita souverän meistern - Der Leitfaden für die Praxis: Mit bewährten Methoden Eltern- und Entwicklungsgespräche vorbereiten, erfolgreich durchführen und Konflikte lösenAnnika Seenberg5h 40m$20 · $0.00
Pina fällt ausVera Zischke7h 50m$24 · $0.00
Versteckter Autismus entmaskiertDevon Price10h 45m$28 · $0.00
Alleine weiterleben: Wenn der Partner stirbt: Den heilsamen Weg der Trauer findenEva Terhorst4h 23m$18 · $0.00
Psychologische TypenC. G. Jung22h 25m$1 · $0.00
Nicht ohne meine ElternSandra Konrad10h 4m$22 · $0.00
Tränen im Asia-MarktMichelle Zauner8h 4m$21 · $0.00
Das Lebensspiel und seine RegelnFlorence Scovel3h 1m$18 · $0.00
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Die Anti Gaslighting Toolbox: Die 7 effektivsten Werkzeuge, um dich vor psychischer Manipulation, toxischen Menschen und Narzissten zu schützen - inkl. 30-Tage-Gaslighting-Detox-ChallengeHelge Landdorff7h 16m$22 · $0.00
Killer Triggers - Was Menschen zu Mördern machtJoe Kenda8h 49m$23 · $0.00
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