Gesunde Smoothies
Fitness-Power aus dem GlasBy Nina Engels
Length1h 29m
About this audiobook
Trinken Sie sich gesund!
Rohkost essen war gestern, heute greift man zum Smoothie!
Die cremigen Getränke aus Gemüse und Obst sind reich an Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen, sättigen und liefern viel Energie für Körper und Geist. Das ist die optimale Ergänzung für alle, die sich bewusst und ausgewogen ernähren wollen.
In dieser umfangreichen Sammlung finden Sie 50 Rezepte zu Grünen und Superfood-Smoothies, die durch wertvolle Zutaten wie Spinat, Grünkohl, Brokkoli, Goji-Beeren, Granatapfel und Cranberries die Gesundheit besonders fördern. In einem Extra-Kapitel werden die neuen, trendigen White Smoothies vorgestellt, die durch rohe gesättigte Fettsäuren den Körper sanft entgiften und den Wasserhaushalt regulieren. Dank Kokosfett, Rohmilchbutter oder wertvolle Nuss-Saaten-Mischungen trinken Sie sich einfach gesund und unterstützen Ihren Körper optimal mit vielen wichtigen Nährstoffen.
- 50 einfache, abwechslungsreiche Rezepte, die ohne viel Aufwand schnell zubereitet sind
- Mit Grünen Smoothies, Superfood-Smoothies und einem Extra-Kapitel zu den trendigen White Smoothies, die durch rohe ungesättigte Fettsäuren den Körper sanft entgiften
- Mit vielen Tipps und Ergänzungen, um die Smoothies mit weiteren Nährstoffen anzureichern
Audiobook details
GenreOther, Health and Wellness
Length1 hr 29 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateAug 19, 2015
LanguageGerman
Table of contents
1Titel
2EINLEITUNG
3Vitalkräfte aus der Natur
4Superfoods — Pflanzenkraft der Spitzenklasse
5Tipps und Tricks für den perfekten Smoothie
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6GRÜNE SMOOTHIES
7Mangold-Smoothie mit Ananas
8Feldsalat-Orangen-Smoothie mit Avocado
9Pikanter Brunnenkresse-Smoothie mit Haselnüssen
10Birnen-Soja-Smoothie mit Wildkräutern
11Möhrengrün-Mango-Smoothie mit Portulak
12Petersilie-Aprikosen-Smoothie mit Romana-Salat
13Tatsoi-Gurken-Smoothie mit Kiwi
14Staudensellerie-Birnen-Smoothie mit Kiwi
15Gurken-Minze-Smoothie mit Weizengras
16Löwenzahn-Wildkräuter-Smoothie mit Kiwi
17Brokkoli-Smoothie mit Zuckermelone
18Apfel-Spinat-Smoothie mit Cashewkernen
19Matcha-Kiwi-Apfel-Smoothie
20Rote-Bete-Blätter-Papaya-Smoothie
21Portulak-Orangen-Smoothie mit Avocado
22Rucola-Smoothie mit Goji-Beeren
23Grünkohl-Limetten-Smoothie mit Kokoswasser
24Spinat-Ananas-Smoothie mit Aprikosen
25Grünkohl-Smoothie mit Feldsalat
26Schwarzkohl-Apfel-Smoothie mit Sesam
27WHITE SMOOTHIES
28Kokosfett-Birnen-Smoothie mit Zimt und Mandeln
29Eier-Kokosmus-Smoothie mit Datteln
30Nuss-Saaten-Mischung mit Papaya
31Hanf-Melonen-Smoothie mit Kakaobohnensplittern
32Apfel-Mandel-Smoothie mit Kokosmus
33Erdbeer-Smoothie mit Kokosmilch und Ei
34Tahin-Ananas-Smoothie mit Kokosmilch
35Eier-Rohmilchbutter-Smoothie mit Ingwer
36Kokosmus-Pflaumen-Smoothie mit Walnüssen
37Cashewmilch-Smoothie mit Pfirsich
38SUPERFOOD-SMOOTHIES
39Pfirsich-Avocado-Smoothie
40Maulbeer-Melonen-Smoothie mit Papaya
41Granatapfel-Orangen-Smoothie
42Ananas-Kokos-Smoothie
43Granatapfel-Himbeer-Smoothie
44Pflaumen-Haselnuss-Smoothie
45Goji-Pfirsich-Smoothie mit Kokos
46Sanddorn-Ananas-Smoothie
47Maulbeere-Kirsch-Smoothie
48Heidelbeer-Aprikosen-Smoothie
49Mango-Papaya-Smoothie
50Orangen-Rote-Bete-Smoothie mit Maqui-Pulver
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