Length2h 50m
About this audiobook
Die Alleskönner unter den Lebensmitteln!
Wer sich ausgewogen ernähren will, kommt an Superfoods nicht vorbei, denn Superfoods zeichnen sich durch eine besonders hohe Nährstoffdichte aus, vor allem Vitamine, Mineralstoffe, sekundäre Pflanzenstoffe, Antioxidantien, gesunde Fette und Proteine. Damit schützen sie Ihre Zellen und Organe und liefern Ihrem Körper mehr Energie und Vitalität. In diesem eBook stellen wir Ihnen 27 ausgewählte Superfoods in übersichtlichen Foodportraits vor, die Ihnen die wichtigsten Auswirkungen auf Ihre Gesundheit auf einen Blick zeigen. In 59 köstlichen Rezepten sind die verschiedenen Superfoods optimal kombiniert.
Verzichten Sie in Zukunft auf Nahrungsergänzungsmittel und ergänzen Sie stattdessen Ihren Speiseplan mit Avocado, Goji-Beeren, Mandeln, Quinoa, Grünkohl und Co. Eine informative Einleitung bietet zusammen mit den 27 übersichtlichen Foodporträts praktische Hilfe bei der Ernährungsumstellung und zeigt die wichtigsten Gesundheitseffekte auf einen Blick. So essen Sie sich im Nu gesund!
- Informative Einleitung zum Thema Superfoods
- 27 übersichtliche Foodporträts mit den wichtigsten Gesundheitseffekten auf einen Blick
- Rund 60 einfache, kombinierte Rezepte für den optimalen Einstieg in die gesunde Ernährung mit Superfoods
Audiobook details
GenreHealth and Wellness, Other
Length2 hrs 50 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJan 13, 2016
LanguageGerman
Table of contents
1Titel
26Granatapfel-Himbeer-Smoothie
2Hinweise
27Granatapfel-Avocado-Teller
3SUPERFOODS – EIN MODERNES ERNÄHRUNGSKONZEPT
28Forellenfilets auf HerbstSalat
4WAS SIND SUPERFOODS UND WARUM WIRKEN SIE SO POSITIV?
29KOKOSNUSS
5Nährstoffe
30Dattel-Kokos-Kekse
Show all chaptersShow less
6SUPERFOODS IM ALLTAG
31Spargel-Kokos-Curry mit Schweinefilet
7KLEINE SCHRITTE
32AVOCADO
8CRANBERRYS (MOOSBEERE)
33Avocado-Apfel-Tartar
9Mango-Müsli mit Cranberrys
34California Wrap
10Schweinefilet mit Cranberrys gefüllt
35OLIVEN UND OLIVENÖL
11Powerkugeln
36Tomaten-Oliven-Aufstrich
12SANDDORN
37Oliven-Quiche
13Sanddorn-Ananas-Smoothie
38KAKAO UND SCHOKOLADE
14Sanddornmarmelade
39Exotic Hot Chocolate
15GOJIBEEREN
40Chilihähnchen in Kakaomarinade
16Goji-Pfirsich-Smoothie mit Kokos
41LEINSAMEN
17Kürbissuppe mit Gojibeeren
42Leinsamen-Hafer-Brot
18Brokkoli-Kohlrabi-Curry mit Gojibeeren
43Ananas-Bananen-Chips
19HEIDELBEEREN
44MANDELN
20Heidelbeerpfannkuchen
45Apfel-Mandel-Kokos-Smoothie
21Heidelbeer-Vanille-Fruchtleder
46Karamell-Halva
22PAPAYA
47HANF
23Rote-Bete-Blätter-Papaya-Smoothie
48Hanf-Melonen-Kakao-Smoothie
24Reispapierröllchen mit Papaya
49Linsensalat mit Hanfsamen
25GRANATAPFEL
50CHIASAMEN
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