Length8h 55m
About this audiobook
Ta książka to wyjątkowa propozycja oparta na badaniach dr Kevina J. Tracey’ego – światowego eksperta w dziedzinie neuroimmunologii. Autor odkrywa przed tobą, jak nerw błędny wpływa na odporność, emocje i procesy zapalne, a także jak go świadomie aktywować. Nauczysz się, jak prawidłowo oddychać, by uruchomić mechanizmy regeneracji. Znajdziesz konkretne ćwiczenia oddechowe, skuteczne terapie naturalne i sposoby na stres oparte na fizjologii. Nerw błędny – ćwiczenia to nie teoria, lecz gotowe narzędzia do codziennego stosowania – z myślą o twoim zdrowiu, równowadze i lepszym samopoczuciu. Wiedza, którą tu znajdziesz, może stać się brakującym ogniwem w twojej drodze do głębokiego, trwałego dobrostanu. Zdrowie zaczyna się od nerwu błędnego – poznaj jego niezwykłą moc!
Audiobook details
Rating★★★★ 4.1 (7.9K)
Includes Amazon, Goodreads, StoryGraph, LibraryThing
GenreHealth and Wellness, Self-Help
Length8 hrs 55 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateDec 9, 2025
LanguagePolish
Table of contents
1Introduction
2Wprowadzenie - nowa granica w medycynie
3I. Wielkie tajemnice - Zrozumieć ukrytą moc nerwu błędnego
41. W jaki sposób energia elektryczna może zastąpić leki?
52. Wielki nerw objawia swoją moc
Show all chaptersShow less
63. Odruchy lecznicze ciała
7II. Wielkie interwencje - Nowa granica terapii stymulacyjnej (leczenie bodźcowe)
84. Droga do stymulacji i wczesne eksperymenty z padaczką
95. Przywrócenie równowagi w zakresie stanu zapalnego
106. Wyjść poza leki - Odruch leczniczy w walce z depresją
117. Stymulacja zewnętrzna w regulacji masy ciała, leczeniu cukrzycy i innych schorzeniach
128. Związek między uchem, mózgiem i ciałem - Urządzenia dostępne bez recepty o wielu potencjalnych korzyściach
13III. Wielkie nadzieje - Przydatne narzędzia na co dzień
149. Medytacja i praca z oddechem
1510. Niskie temperatury i ćwiczenia
1611. Twój wielki nerw - Jak rozmawiać z lekarzem (najczęściej zadawane pytania)
17Epilog. Jasna i obiecująca przyszłość - Chipy komputerowe zamiast leków
18Podziękowania
19Dodatek. Bioelektroniczna migawka – aktualny stan badań nad stymulacją nerwu błędnego i powiązanych z nią metod
20O Autorze
21Polecamy
Zespół stresu pourazowego: Książka samopomocy – Zrozum przyczyny PTSD krok po kroku i skutecznie je lecz – W tym 10-tygodniowy plan transformacji w celu przezwyciężenia traumy Ask ChatGPTCarolin Rehnberg3h 6m4.3 (10)$18 · $0.00
Fibromialgia: Co pomaga, gdy wszystko boli? Od diagnozy przez terapię i radzenie sobie z FMS na co dzień aż po wyleczenie – W tym 10 najlepszych natychmiastowych ćwiczeń na FMS dla większej radości życiaCarolin Stegemann2h 49m$15 · $0.00
Colitis Ulcerosa – Książka Samopomocy: Od Diagnozy do Terapii oraz Radzenia Sobie z Colitis Ulcerosa w Codziennym Życiu aż do Leczenia – Zawiera 7-Dniowy Plan Żywieniowy i Najlepsze Ćwiczenia.Maria Baumfink3h 25m$15 · $0.00
Pokonywanie polineuropatii: Nauka radzenia sobie z bólem nerwów i niespokojnymi nogami oraz ich holistyczne leczenie Ask ChatGPTKatharina Neustedt2h 9m$15 · $0.00
Jak Przestać Myśleć Negatywnie i Otworzyć Się na PozytywnośćRanjot Singh Chahal2h 46m$6
Czarna Magia Zaklęcia MiłosneNero Morax, A.I.2h 2m$10
Kwestionuj Każdą Myśl, Którą MaszRanjot Singh Chahal3h 5m$8
15 Dni do Zdrowego OdżywianiaRanjot Singh Chahal3h 12m$10
Dlaczego kłamstwa czasem służą większemu dobruRanjot Singh Chahal2h 8m$4.99
Bez Przymusu ku Szczęściu – Książka Samopomocy: Jak Pokonać Wszystkie Natrętne Myśli i Lęki, Kontrolować Swoje Myśli i Utrwalić Pozytywne Myślenie – incl. 7 Najlepszych Wskazówek Natychmiastowej PomocyKaspar Wendland4h 36m$17 · $0.00
Głęboka medytacja alfa: synchronizacja fal mózgowych dla relaksu, medytacji i uzdrawianiaYella A. Deeken5h 20m$12
Dlaczego Nikt Mi Tego Nie Powiedział?Ranjot Singh Chahal2h 49m3.6 (55)$7.99
12 Czynników Rozwoju OsobistegoAmanpreet Kaur2h 12m$3.49
STOICYZMKEVIN J. ALLEN3h 7m$14.99
Życie o 4 ranoRanjot Singh Chahal3h 11m$6
15 Dni do Zdrowego OdżywianiaRanjot Singh Chahal3h 12m$10
Jak Przestać Się Powstrzymywać i Żyć z Pewnością SiebieRanjot Singh Chahal3h 57m$2.99
Jak Opanować Swój Umysł i Odmienić Swoje ŻycieRanjot Singh Chahal2h 29m$3.49
17 Zasad Pozytywnego i Radosnego ŻyciaRanjot Singh Chahal3h 8m$5.99
Morze ciszy — delikatny szum morza z doskonałą jakością dźwiękuLiliana Lis4h 11m$6 · $0.00
You may also like
Autofagia w praktyceSiim Land21h 19m4.4 (2.4K)$27 · $0.00
O miłościMarie Beyle (Stendhal) (tłum. Tadeusz Boy-Żeleński)10h 18m3.8 (2.3K)Free
Trening siłowy po czterdziestceAlana Collins2h 42m4.1 (1.3K)$16 · $0.00
Tao w praktyceCohen Alan8h 3m4.3 (1.6K)$16 · $0.00
Pokochaj siebie a nawet innych. Sprawdzone metody na zdrowe relacjeLodro Rinzler , Meggan Watterson5h 43m3.9 (1.5K)$7.90 · $0.00
Hegel i mózg podłączonySlavoj Zizek8h 24m4.2 (510)$14
Dieta na zdrowe zęby. Holistyczne metody na skuteczną poprawę kondycji zębów, eliminację chorób i zrównoważenie mikrobiomu w jamie ustnejSteven Lin9h 26m4.2 (2.8K)$20 · $0.00
Uspokój swoje jelitaCara Wheatley-McGrain8h 21m4.0 (236)$12 · $0.00
Głęboka Medytacja Theta: Obrazy dźwiękowe do głębokiej relaksacji – Ulga w Stresie - Hipnoza - MedytacjaYella A. Deeken5h 25m$14
Colitis Ulcerosa – Książka Samopomocy: Od Diagnozy do Terapii oraz Radzenia Sobie z Colitis Ulcerosa w Codziennym Życiu aż do Leczenia – Zawiera 7-Dniowy Plan Żywieniowy i Najlepsze Ćwiczenia.Maria Baumfink3h 25m$15 · $0.00
Naprawa świata w 12 krokachBjorn Lomborg8h 25m4.8 (12)$18 · $0.00
Ikigai: Jak krok po kroku osiągnąć szczęście i zdrowie dzięki japońskiej sztuce życia – w tym 21-dniowe wyzwanie IkigaiAoi Nakamura3h 26m2.8 (10)$18 · $0.00
Ćwiczenia somatyczne na stres, napięcia, wyczerpanie. Proste techniki na regulację nerwu błędnego oraz całego układu nerwowegoJulia Wohlfarth7h 15m4.3 (28)$19 · $0.00
Sekretne techniki medytacyjne buddyjskiego mnichaAjahn Brahm10h 33m4.6 (169)$25 · $0.00
Życie, które pokochasz. Jak zawsze czuć się dobrzeAbby Wynne9h 19m4.6 (11)$9.20 · $0.00
Nie przeszkadzać nadzieiJan Roubal6h 59m4.8 (25)$18 · $0.00
Bez Przymusu ku Szczęściu – Książka Samopomocy: Jak Pokonać Wszystkie Natrętne Myśli i Lęki, Kontrolować Swoje Myśli i Utrwalić Pozytywne Myślenie – incl. 7 Najlepszych Wskazówek Natychmiastowej PomocyKaspar Wendland4h 36m$17 · $0.00
Jin Shin JyutsuNicola Wille Christiane Kührt3h 22m4.5 (247)$13 · $0.00
Potęga psychologii pozytywnejWladislaw Jachtchenko5h 51m3.9 (59)$12 · $0.00
Wszystko o seksie tantrycznymDiana Richardson7h 50m4.4 (67)$14 · $0.00