Audio only
Zespół stresu pourazowego: Książka samopomocy – Zrozum przyczyny PTSD krok po kroku i skutecznie je lecz – W tym 10-tygodniowy plan transformacji w celu przezwyciężenia traumy Ask ChatGPT
By Carolin RehnbergNarrated by Jakub NowakLength3h 5m
About this audiobook
ZESPÓŁ STRESU POURAZOWEGO
Zespół stresu pourazowego, w skrócie PTSD, wywraca całe życie do góry nogami. Doświadczając wydarzenia, które wywołało to zaburzenie psychiczne, dotarłeś do granic wytrzymałości, a nawet je przekroczyłeś. Niezależnie od tego, czy jesteś osobą dotkniętą, czy bliskim, wiesz dokładnie, jak głęboko reszta życia jest kształtowana przez skutki traumatycznego wydarzenia. Ale nie jesteś wobec tego bezsilny. Psychologia zna dziś wiele metod, które pomagają odzyskać samodzielność, a obok profesjonalnej terapii, twoja własna inicjatywa jest równie ważna. Składa się ona zasadniczo z dwóch elementów: ćwiczenia myślowe i świadomościowe dają ci konkretne, łatwe do zastosowania narzędzia, dzięki którym możesz bezpośrednio wpływać na swoje postrzeganie i odczuwanie, a zdobywając wszechstronną wiedzę, stajesz się ekspertem w swojej chorobie – to kluczowy krok na drodze do samowzmocnienia.
Audiobook details
Rating★★★★ 4.3 (10)
Includes Amazon
GenreHealth and Wellness
Length3 hrs 5 mins
Narrated byJakub Nowak
FormatAudiobook
Publish dateFeb 13, 2026
LanguagePolish
More from Carolin Rehnberg
Trouble de stress post-traumatique : Le livre d'auto-assistance – Comprendre les causes du TSPT étape par étape et le traiter avec succès – Incluant un plan de transformation de 10 semaines pour surmonter un traumatismeCarolin Rehnberg2h 39m4.4 (11)$18 · $0.00
Posttraumatische Belastungsstörung: Das Selbsthilfebuch - Die Ursachen der PTBS Schritt für Schritt verstehen und erfolgreich therapieren - inkl. 10-Wochen-Transformationsplan zur TraumabewältigungCarolin Rehnberg2h 46m4.5 (129)$15 · $0.00
Posttraumatische stressstoornis: Het zelfhulpboek – De oorzaken van PTSS stap voor stap begrijpen en succesvol behandelen – Inclusief een 10-weken-transformatieplan voor traumaverwerkingCarolin Rehnberg3h 17m$18 · $0.00
Fibromialgia: Co pomaga, gdy wszystko boli? Od diagnozy przez terapię i radzenie sobie z FMS na co dzień aż po wyleczenie – W tym 10 najlepszych natychmiastowych ćwiczeń na FMS dla większej radości życiaCarolin Stegemann2h 49m$15 · $0.00
Colitis Ulcerosa – Książka Samopomocy: Od Diagnozy do Terapii oraz Radzenia Sobie z Colitis Ulcerosa w Codziennym Życiu aż do Leczenia – Zawiera 7-Dniowy Plan Żywieniowy i Najlepsze Ćwiczenia.Maria Baumfink3h 25m$15 · $0.00
Pokonywanie polineuropatii: Nauka radzenia sobie z bólem nerwów i niespokojnymi nogami oraz ich holistyczne leczenie Ask ChatGPTKatharina Neustedt2h 9m$15 · $0.00
Jak Przestać Myśleć Negatywnie i Otworzyć Się na PozytywnośćRanjot Singh Chahal2h 46m$6
Czarna Magia Zaklęcia MiłosneNero Morax, A.I.2h 2m$10
Olejki Eteryczne Dla Twojego Zdrowia I UrodyLyudmila Ananieva1h 33m$5.80
Kwestionuj Każdą Myśl, Którą MaszRanjot Singh Chahal3h 5m$8
15 Dni do Zdrowego OdżywianiaRanjot Singh Chahal3h 12m$10
Dlaczego kłamstwa czasem służą większemu dobruRanjot Singh Chahal2h 8m$4.99
You may also like
Colas BreugnonRomain Rolland (tłum. Franciszek Mirandola)7h 9m4.1 (838)Free
KatarynkaBolesław Prus27m3.6 (3.7K)Free
ZnachorTadeusz Dołęga-Mostowicz9h 57m4.5 (5.8K) · 1575Free
W stronę SwannaMarcel Proust (tłum. Tadeusz Boy-Żeleński)16h 44m4.3 (70.5K)Free
W cieniu zakwitających dziewcząt, tom pierwszyMarcel Proust (tłum. Tadeusz Boy-Żeleński)6h 45m4.4 (1.9K)Free
Wspomnienia z martwego domuFiodor Dostojewski (tłum. Józef Tretiak)7h 21m4.3 (37.6K)Free
Płeć i charakterOtto Weininger (tłum. Ostap Ortwin)16h 35m3.8 (1.4K)Free
Nigdy nie ocieraj łez bez rękawiczek. MiłośćJonas Gardell7h 52m4.5 (1.9K)$12 · $0.00
LatarnikHenryk Sienkiewicz34m3.7 (12K)Free
Jak kochac dziecko. Dziecko w rodzinieJanusz Korczak4h 29m4.5 (3.1K)Free
Colitis Ulcerosa – Książka Samopomocy: Od Diagnozy do Terapii oraz Radzenia Sobie z Colitis Ulcerosa w Codziennym Życiu aż do Leczenia – Zawiera 7-Dniowy Plan Żywieniowy i Najlepsze Ćwiczenia.Maria Baumfink3h 25m$15 · $0.00
ŚmierćIgnacy Dąbrowski4h 19m3.9 (146)Free
Na wulkanieRadosław Kobierski8h 2m$18 · $0.00
Bez Przymusu ku Szczęściu – Książka Samopomocy: Jak Pokonać Wszystkie Natrętne Myśli i Lęki, Kontrolować Swoje Myśli i Utrwalić Pozytywne Myślenie – incl. 7 Najlepszych Wskazówek Natychmiastowej PomocyKaspar Wendland4h 36m$17 · $0.00
Bądź swoim własnym coachemEliza Zielińska16h 30m5.0 (1)$24 · $0.00
Tylko jedna chwilaSylwia Markiewicz8h 49m$18 · $0.00
Sztuka mówienia „nie”: Ustalanie granic dla zrównoważonego życiaZofia Michalak55m4.6 (10) Only with Ultra
Daremne żaleAdam Asnyk1m4.4 (20)Free
Pieniądze to skutek ubocznyCezary Cieslak7h 2m5.0 (3)$4.99
Prawo dziecka do szacunkuJanusz Korczak49m4.2 (131)Free