Top 50 Gesundmacher
Superfoods für Vitalität und WohlbefindenBy Christina Wiedemann
Length2h 28m
About this audiobook
Gesund und vital mit Superfoods!
Von trendigen Exoten wie Chia-Samen und Goji-Beeren bis hin zu heimischen Gesundmachern wie Heidelbeeren und Grünkohl - in diesem Buch präsentieren wir Ihnen unsere Top 50 der gesündesten Lebensmittel. All diese Superfoods enthalten eine Fülle wertvoller Nährstoffe, mit denen Sie Ihren Körper optimal unterstützen und sich fit und vital fühlen. Jedes Lebensmittel wird ausführlich mit allen wichtigen Inhaltsstoffen und Wirkungen vorgestellt. Begleitende Tipps, eine umfassende Einleitung und viele köstliche Kochrzepte runden das Buch ab.
- Die 50 besten Gesundmacher für Vitalität und Wohlbefinden: Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte, Getreide, Nüsse, Kräuter, Gewürze, Fleisch, Fisch, Öle, Milchprodukte und Getränke
- Jedes Lebensmittel wird ausführlich mit allen wichtigen Inhaltsstoffen und Wirkungen vorgestellt
- Mit vielen nützlichen Tipps, einer umfassenden Einleitung und vielen köstlichen Superfood-Kochrezepten
Audiobook details
Rating★★★★★ 4.6 (10)
Includes Amazon
GenreOther, Health and Wellness
Length2 hrs 28 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateNov 5, 2015
LanguageGerman
Table of contents
1SUPERFOODS FÜR VITALITÄT UND WOHLBEFINDEN
2WICHTIGER HINWEIS
3Einleitung
4ACEROLAKIRSCHE
5ARONIABEERE: ARONIA-ORANGEN-SMOOTHIE
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6AVOCADO
7BROMBEERE: MACADAMIA-BROMBEER-SMOOTHIE
8DATTEL
9GOJI-BEERE: GOJI-PFIRSICH-SMOOTHIE MIT KOKOS
10GRANATAPFEL: GRANATAPFELHIMBEERSMOOTHIE
11HEIDELBEERE
12HOLUNDERBEERE: HOLUNDERBEEREN-KIRSCH-SMOOTHIE
13KIWI: KIWI-SELLERIE-SMOOTHIE
14SANDDORN: SANDDORN-ANANAS-SMOOTHIE
15WEINTRAUBEN
16BRENNNESSEL
17BROKKOLI
18FELDSALAT: FELDSALAT-ORANGEN-SMOOTHIE MIT AVOCADO
19GRÜNKOHL: GRÜNKOHL-SMOOTHIE MIT FELDSALAT
20PAK CHOI
21PAPRIKA: PAPRIKA-HACK-OMELETT
22ROSENKOHL: ROSENKOHL-KASTANIEN-GEMÜSE
23ROTE BETE: ROTE-BETE-SMOOTHIE
24ROTKOHL
25AMARANTH: AMARANTH-BREI MIT BRATBANANEN
26CHIA-SAMEN: ERDBEERSHAKE MIT CHIA-SAMEN
27GERSTE
28HAFERFLOCKEN
29HASELNUSS: KNUSPER-NUSSMÜSLI
30KICHERERBSEN
31KÜRBISKERNE
32LINSEN: LINSEN-KOKOS-CURRY
33MANDELN: ORANGEN-MANDELMILCH
34MOHN
35NATURREIS
36PISTAZIEN
37QUINOA: QUINOA-SALAT MIT ROTKOHL
38SESAM: ORIENTALISCHE SESAM-HACK-BÄLLCHEN
39SOJABOHNE
40WALNUSS: WALNUT-APPLE-CRUMBLE
41WEIZENKEIME
42BASILIKUM: TOMATEN-BASILIKUM-DIP
43BRUNNENKRESSE
44DILL
45INGWER: GARNELEN-EINTOPF MIT INGWER
46PETERSILIE: ROMANA-SMOOTHIE MIT PETERSILIE
47KOKOSÖL
48MAKRELE
49RAPSÖL
50THUNFISCH
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