Top 50 Fitmacher
Gesundes Powerfood aus der NaturBy Christina Wiedemann
Length2h 33m
About this audiobook
Essen Sie sich fit!
Blaubeeren, Spinat, Wildlachs & Co. - mit unseren Top-50-Fitmachern sagen Sie Müdigkeit und Trägheit den Kampf an. Die köstlichen Energiespender enthalten jede Menge Powerstoffe, die den Stoffwechsel in Schwung bringen und den Körper bei seiner täglichen Arbeit unterstützen. Jedes Lebensmittel wird ausführlich mit allen wichtigen Inhaltsstoffen und Wirkungen vorgestellt. Hilfreiche Tipps, köstliche Kochrezepte und eine umfassende Einleitung runden das Buch ab und machen es zum perfekten Fitnessberater.
- Die 50 besten Fitmacher für Vitalität und Leistungsfähigkeit: Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte, Getreide, Nüsse, Fleisch, Fisch, Öle, Milchprodukte und Getränke
- Jedes Lebensmittel wird ausführlich mit allen wichtigen Inhaltsstoffen und Wirkungen vorgestellt
- Mit vielen begleitenden Tipps, einer ausführlichen Einleitung und vielen köstlichen Kochrezepten
Audiobook details
GenreHealth and Wellness, Other
Length2 hrs 33 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateNov 5, 2015
LanguageGerman
Table of contents
1Introduction
2WICHTIGER HINWEIS
3Einleitung
4ANANAS: ANANAS-SMOOTHIE MIT MANGOLD
5APFEL: APFEL-COLESLAW
Show all chaptersShow less
6AVOCADO: KALTE AVOCADOSUPPE
7BANANE
8BLAUBEERE: KOKOS-DINKELGRIESS MIT BLAUBEEREN
9ERDBEERE: ERDBEER-SMOOTHIE
10HAGEBUTTE
11ORANGE: ORANGEN-MILCHREIS MIT CRANBERRIES
12PAPAYA: PAPAYA-SMOOTHIE MIT ROTER BETE
13SCHWARZE JOHANNISBEERE
14AUSTERNPILZ
15BROKKOLI: BROKKOLI-SMOOTHIE MIT ZUCKERMELONE
16GEMÜSEFENCHEL
17GRÜNKOHL: GRÜNKOHLCHIPS
18KAROTTE
19KÜRBIS: KÜRBIS-SPINAT-OMELETT
20PAPRIKA
21SPINAT: SPINAT-SMOOTHIE
22TOMATE: TOMATE-MOZZARELLA MIT ASIA-TOUCH
23BUCHWEIZEN
24CHIA-SAMEN: MANDEL-CHIA-PUDDING MIT APFELWÜRFELN
25HAFERFLOCKEN: ANANAS-KOKOS-SHAKE MIT HAFERFLOCKEN
26HIRSE
27KICHERERBSEN: GERÖSTETE KICHERERBSEN
28KÜRBISKERNE
29LEINSAMEN: ANANAS-BANANEN-CHIPS MIT LEINSAMEN
30LINSEN: LINSENTOPF MIT PAPRIKA
31MOHN
32QUINOA
33ROGGEN
34SESAM: SESAM-KÄSESTANGEN
35SOJABOHNE
36WALNUSS: WALNUSS-TOMATEN-CRACKER
37WEISSE BOHNEN
38WEIZENKEIME
39HERING
40MAKRELE
41PUTENBRUST
42RINDFLEISCH: RINDFLEISCHSALAT MIT DATTELN
43WILDLACHS: ZUCCHINICREMESUPPE MIT WILDLACHS
44APFELSCHORLE
45BUTTERMILCH
46EIER: PILZOMELETTS MIT SESAM
47EMMENTALER
48GRÜNER TEE: SENCHA MIT GOJI-BEEREN
49JOGHURT: JOGHURT-HUMMUS
50KOKOSWASSER: KOKOS-PFLAUMEN-SMOOTHIE
Series
More from Christina Wiedemann
Sprechstunde Kinderarzt. Das Standardwerk für Eltern vom erfahrenen Kinderarzt: Kinderkrankheiten erkennen und behandeln. Mit einem großen Kapitel zu ... Beziehung - Kinder verstehen und unterstützenPeter Büttner13h 53m$30 · $0.00
Hautsache SchattenDoro May3h 20m$17 · $0.00
Der 1-Minuten ArztDr. Mark Weinert7h 9m$53
Die 12 Salze des LebensAngelika Gräfin Wolffskeel von Reichenberg10h 35m$12 · $0.00
Mykotherapie für Einsteiger: Mit Heilpilzen gezielt vielerlei Beschwerden bekämpfen und zu starker Gesundheit und Vitalität finden - inkl. Anleitung, um Heilpilze ganz einfach selbst zu züchtenLukas Prawitz3h 47m$18 · $0.00
Vegan ist Unsinn?Niko Rittenau, Patrick Schönfeld, Ed Winters12h 43m$21 · $0.00
Mensch, Erde!Eckart von Hirschhausen2h 38m5.0 (1)$15 · $0.00
Endometriose - Die unterschätzte KrankheitProf. Dr. med. Sylvia Mechsner9h 7m$23 · $0.00
Audio-Download zum Buch "HypnoBirthing"Marie F. Mongan53m$5
Sprechen spielerisch erlernen: Die besten Logopädie Übungen und Spiele zur kindgerechten Sprachförderung - von 4 bis 10 Jahren - mit Pädagogen entwickelt - inkl. Vorlagen, Audios, Checklisten u.v.m.Lorena Schönfeld6h 2m$20 · $0.00
Sorgen, Ängste und Panikattacken loswerden: Soforthilfe bei Herzklopfen, Phobien, Panik & Co.Patrick Lynen1h 7m$18
Räuchern für die Seele. Kompakt-RatgeberAnnemarie Zobernig3h 43m$9 · $0.00
Schungit - Stein der LebensenergieRegina Martino4h 9m$12 · $0.00
Homöopathische SymbolapothekeChristina Baumann, Roswitha Stark5h 56m$12 · $0.00
Die SchlankformelJason Fung9h 27m$22 · $0.00
Die 12 Salze des LebensGräfin Angelika von Wolffskeel1h 39m$13 · $0.00
Erfolgsfaktor SauerstoffPatrick McKeown10h 11m$22 · $0.00
Der Wolkenflüsterer - Einschlafmeditation für KinderPatrick Lynen, Einschlafen für Kinder17m$3 · $0.00
Endlich mein Wunschgewicht! Ganz ohne Diätplan & Sport effektiv abnehmenInstitut für Gewichtsreduktion2h 9m$24 · $0.00
Heilen mit SeelencodesRoswitha Stark5h 5m$12 · $0.00
Tagebuch eines Mega-KriegersCube Kid3h 58m$8 · $0.00
Dutch Oven - Deftiges aus dem DopfTim Ziegeweidt, Sebastian Buchner2h 41m$7 · $0.00
Superhelden Mindset - Wachstumsdenken für Kinder, Vol. 1Christian Fuchs23m$3 · $0.00
Korrektes wissenschaftliches Arbeiten – Bestnoten erzielen ohne Stress: Alle wichtigen Methoden einfach erklärt. So wird deine Haus-, Bachelor- oder Masterarbeit garantiert zum ErfolgMaximilian Hetsch4h 23m$20 · $0.00
VW Golf V 10/03-9/08, VW Touran I 3/03-9/06, VW Golf Plus 1/05-2/09, VW Jetta 8/05-9/08Rüdiger Etzold14h 54m$33 · $0.00
Das Unvorstellbare wagenWolfgang Kulow6h 27m$18 · $0.00
Vegan ist Unsinn?Niko Rittenau, Patrick Schönfeld, Ed Winters12h 43m$21 · $0.00
Ich bin bei dirSarah Young1h 6m$12
Die BibelDiverse Autoren89h 17m1.0 (1)$1 · $0.00
Peterchens Mondfahrt (Illustrierte Ausgabe) (Kommentiert)Gerdt von Bassewitz3h 44m$2 · $0.00
Mit Bike und Boot zur BeringseeRichard Löwenherz5h 44m$28 · $0.00
Sprechen wir über Preußen - Vol. 2Joachim Fernau2h 24m$18 · $0.00
Ein Mann des MeeresErik Eggers, Klaus Sander, André Wiersig5h 3m$29 · $0.00
Sauerländer BBCrew WintergrillenTim Ziegeweidt, Sebastian Buchner, Sauerländer BBCrew2h 54m$6 · $0.00
Ich REDE. Ein Hoch auf DeutschIsabel García1h 14m$12 · $0.00
Allein zwischen Himmel und MeerBoris Herrmann, Andreas Wolfers9h 6m$29
Das Passagen-Werk (Zusammengefasste Ausgabe)Walter Benjamin8h 58m$2
Peter Hase und seine FreundeBeatrix Potter2h 53m$10 · $0.00
Vater & Sohn Band 1, 2, 3Erich Ohser0m$2.30
Praxisguide FahrtensegelnLeon Schulz12h 34m$24 · $0.00
You may also like
HEILPFLANZEN - Das Naturheilkunde Buch: Lernen Sie die große Vielfalt der natürlichen Medizin und Hausapotheke kennen. Schmerzen lindern und Gesundheit verbessern mit Heilkräutern und NutzpflanzenVital Experts2h 56m$15 · $0.00
XXL-Bundle für tiefe Entspannung: Beruhigende Musik, Beruhigende Klänge, Beruhigende NaturgeräuscheBeruhigende Klänge für tiefe Entspannung9h 29m$12 · $0.00
Schlaf gut! Sanfte Gitarrenklänge gegen Schlaflosigkeit - Traumhafte Entspannungsmusik mit beruhigenden OzeanwellenPatrick Lynen2h 58m$9
Heimische SuperfoodsBarbara Rias-Bucher5h 8m$12 · $0.00
Mental-Fit-Training für SchwimmenUnknown Author1h 3m$12 · $0.00
Delphin & Walgesänge: Stimmen und Rufe mit Meeresrauschen und traumhafter EntspannungsmusikYella A. Deeken3h 23m$10 · $0.00
Entspannen mit Musik: Naturklänge mit 432Hz Musik zum Entspannen, Einschlafen, Meditieren, HeilenmindMAGIXX - Entspannen mit Musik7h 22m$15 · $0.00
Pilze selbst anbauen & züchten - Die Komplettanleitung für eine erfolgreiche Pilzzucht: Alles Wissenswerte vom Equipment, über die Spore bis zur Ernte für Ihren Pilzanbau im Haus, Hochbeet oder GlasJohannes Embach3h 53m$18 · $0.00
Friedvolle Waldgeräusche & VogelstimmenNaturklänge Manufaktur6h 57m$8 · $0.00
Beruhigende Naturklänge mit 432 Hz und 528 Hz Musik zum Entspannen, Einschlafen und TräumenYella A. Deeken7h 32m$18 · $0.00
Kochen mit KräuternUnknown Author1h 38m$6 · $0.00
Entspannende Musik mit beruhigenden NaturgeräuschenKlangmanufaktur für Entspannungsmusik7h 42m$19 · $0.00
Hausmittel selber machenYasmin Stenz2h 24m$12 · $0.00
Organuhr für Einsteiger - Das Praxisbuch: Wie Sie durch Ihre innere Uhr zu ganzheitlicher Gesundheit finden und maximale Lebensenergie verspüren - inkl. 21-Tage-Actionplan und Dosha-TestMaria Seenberg5h 13m$18 · $0.00
Sanfte Ozeanwellen, Beruhigendes Meeresrauschen, Brandung, Wellen am Strand, MeereswellenRobert van Dyck3h 12m$8 · $0.00
Naturklänge mit Musik zum Einschlafen, Meditieren, Heilen und Entspannen - Teil 2Yella A. Deeken, Patrick Lynen4h 37m$12 · $0.00
SmoothiesNaumann & Göbel Verlag1h 3m$4 · $0.00
Mykotherapie für Einsteiger: Mit Heilpilzen gezielt vielerlei Beschwerden bekämpfen und zu starker Gesundheit und Vitalität finden - inkl. Anleitung, um Heilpilze ganz einfach selbst zu züchtenLukas Prawitz3h 47m$18 · $0.00
Basisch genießenMarie Gründel1h 58m$5 · $0.00
Vitamin D - Das Sonnenhormon. Kompakt-RatgeberJörg Spitz, William B. Grant1h 50m$6 · $0.00