Plano De Dieta Diabética De 28 Dias Para Perda De Peso
By Jideon Francisco Marques
Length5h 45m
About this audiobook
Receber um diagnóstico de diabetes pode ser chocante no início. Com ele vem muitas perguntas, preocupações e incógnitas. Muitos clientes vêm ao meu consultório para sua primeira consulta me dizendo que têm medo de comer qualquer coisa porque não querem que o açúcar no sangue suba muito. Eles não sabem o que comer ou quando comer, e muitas vezes ficam frustrados e com medo de que isso esteja acontecendo com eles. Não precisa ser assim. A leitura deste livro mostra que você tem a coragem de dar um passo na direção certa para controlar seu diabetes.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness
Length5 hrs 45 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJul 3, 2023
LanguagePortuguese
Table of contents
1Introdução
26Omelete Abacate-Tomate
2Parte Um: O Plano
27CAPÍTULO 6 Lanches e Acompanhamentos
3CAPÍTULO 2 Perda de peso saudável e sustentável
28Barras de nozes sem assar
43.000
29Mistura de lanche de nozes
52.900
30Chips de Couve Parmesão
Show all chaptersShow less
62.600
31Pipoca Chili-Lime
72.400
32Petiscos Energéticos de Manteiga de Amendoim
82.200
33Parfait de iogurte de coco e manga
9CAPÍTULO 3 Escolhendo um Plano de Exercícios
34Nachos de maçã
10CAPÍTULO 4 O Programa de 28 Dias
35Aspargos Assados com Limão
11Parte Dois: As Receitas
36Mistura de milho, abacate e tomate
12Suco Super Verde
37Brócolis e couve-flor assados com bacon de peru
13Smoothie de laranja ao nascer do sol
38Fitas de abobrinha salteadas com tomate cereja
14Banana Nut Chocolate Chips de aveia
39CAPÍTULO 7 Sopas, Saladas e Sanduíches
15Aveia noturna com amora-limão
40Sopa de Amêijoas Mais Leve
16Torrada de ovo de abacate com bacon de peru
41Ensopado de carne de quinoa de cozimento lento
17Panquecas de aveia e mirtilo
42Sopa reconfortante de feijão branco e couve
18Waffles integrais
43Sopa de Frango com Legumes
19Blender Manteiga de Amendoim – Muffins de Banana
44Sopa de lentilha vermelha
20Muffins de Farelo de Abobrinha
45Salada de maçã e nozes com vinagrete de cidra de maçã
21Hash de café da manhã de batata-doce com ovos
46Salada de espinafre com framboesa e vinagrete de framboesa
22Scramble de verão com linguiça de frango
47Salada de atum com limão
23Fritada de brócolis e couve-flor de presunto e queijo
48Salada de camarão
24Caçarola de ovo de legumes de jardim
49Salada picada ao estilo do sudoeste com molho de limão e pimenta chipotle
25Muffins de Ovos de Espinafre
50Salada de macarrão caprese
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