Como Controlar A Ansiedade Na Prática
By Nathalia Dias
Length8m
About this audiobook
Você sente que a ansiedade está tomando conta da sua rotina? Pensamentos acelerados, preocupação constante, dificuldade para relaxar… tudo isso pode estar te impedindo de viver com leveza. Eu sou Nathalia Dias, psicóloga especialista em ansiedade, e desenvolvi este guia para te ajudar a retomar o controle emocional de forma prática e acessível. Neste material você vai aprender: ✔️ Como identificar gatilhos da ansiedade ✔️ Técnicas simples para acalmar a mente ✔️ Estratégias utilizadas na prática terapêutica ✔️ Como lidar com o estresse no dia a dia 💡 Tudo explicado de forma clara, direta e fácil de aplicar. Se você quer começar a se sentir mais leve, mais calmo(a) e com mais controle sobre seus pensamentos, este guia é para você. Comece hoje sua mudança.
Audiobook details
GenrePsychology
Length8 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateApr 26, 2026
LanguagePortuguese
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